1、花生：
$ w: \) d+ F4 U9 Gtvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
- Y6 T4 I; r0 W! v5.39.217.77:8898其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
' o5 G7 V/ g5 _7 {tvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，7 \& @4 T3 @# [
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
6 f) e3 O: O7 U" x$ q' j% u' K公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
2 u4 B5 f! [2 k, N& u% J9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* S9 y( v. f6 t0 t5 [& u; ]9 }$ T" t
2、粟米：5.39.217.77:88984 w9 h! x+ b8 }7 [) @3 D9 u. W
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
2 b& @3 W" U# r" n4 k* A# t; ^, M5.39.217.77:8898又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
6 ]; I9 Y F2 t [; J1 X公仔箱論壇9 z) R( z: Q& W2 J0 s
3、辣椒：
, O" o% ]; a4 c. F( |% S公仔箱論壇維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
, v! l* x# F$ H2 Z6 F4 O其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb( n' j' m+ R* H: n; ^$ _
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb& i( s' }( K5 F& Y
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4、菠菜：
8 F5 @* \; }; \7 ptvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
1 H- L4 B) G$ D; I1 utvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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: i$ A2 J" N8 J4 \4 h: m5、橙：
3 B. n4 A" W+ S U: A E9 F公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
# }; v: ^! S) z8 E5 b% k3 P& ~/ r公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：
! W: z* e% p2 k4 [1 |. J' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb- _" t: Y @% a3 b; @ |
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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