1、花生：公仔箱論壇- q W. E3 ?: K y: ^, I
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
+ O) d3 }( F# g; {其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。3 D2 o9 s, S, v4 \: n$ E
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
) _$ u0 x) ]1 h! c6 C( y可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
' X) I# e$ j; S" b( v7 G% u具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: [% l) t9 ^- x8 R
+ c; s( Y* R& t, s+ n+ A1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：
" l2 v! `6 z! I. r1 `含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. N( X1 Q$ }
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。5.39.217.77:8898; k, O8 a* ^: v9 T; J, K3 Y6 v1 d
; |$ m6 ]2 @$ G V公仔箱論壇3、辣椒：
b- i3 |& m4 A& O: ztvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
7 Q# r" \5 ~, |0 p3 E$ `公仔箱論壇其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。1 U* H9 D- P, ?; `' y6 A
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb: C" @! s8 f j, G/ t# O- a
+ h* X9 V) @! ]5 K/ ?; a; ttvb now,tvbnow,bttvb4、菠菜：
1 ~1 t3 c: p3 X: Ptvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
/ V! {2 V; F% m% }/ ~此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
. ]6 m Q# y/ t) ~9 @/ \: }tvb now,tvbnow,bttvb
' K+ b8 i- g3 X$ V$ I5、橙：公仔箱論壇' }+ o$ {: \9 v2 D+ j; B
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。- ?$ _5 C' f' p5 C& X
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。 \. u3 T% ?* h1 i% r7 f
/ H& C- y. R; v$ `3 d* k6、菠蘿：
+ D7 P1 N1 H- m6 S& W& a+ [5.39.217.77:8898含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( D/ Y& Q- j+ M9 T7 [5 E
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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