1、花生：5.39.217.77:8898. P. e2 y L3 D' [! J& k
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。4 A) N9 Q! a% H# D
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。/ y2 a. o! Y) ?( o: k* {! T$ f
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
0 e) x9 I: J# }! }可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，5.39.217.77:8898) u: @# s4 ]1 P: V
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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" @9 C. ?# O d7 c. G1 v& S$ z公仔箱論壇2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb$ S# b2 z2 ?! U' {4 h J+ D
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，" z6 n) R- H: o* _5 c
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。3 p' }4 l* _6 [" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h% m2 D1 i" O R0 r; j) Y
3、辣椒：
; u8 H' ]: w W9 N% O( ]0 \; w. otvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。3 D% Y0 K- }! } e5 K# @8 l# d
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb* x) E. {; J/ m0 l+ ]
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。; j- t) b# z% y2 |
/ q J2 F& f5 L; v6 x# z; W- M公仔箱論壇4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' D3 T z2 Z5 l3 | R+ O1 F
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
2 t7 Q- O0 L, A公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb: L l- @9 P; w1 P) D5 h
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5、橙：
9 Y* F6 L3 _, I5 u9 z4 t0 U2 f) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。5.39.217.77:8898% x& P9 D" Z5 A% k' s7 p: U
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。$ a8 w$ |- [- k, _& T7 `5 N
6 _6 V7 R1 B* E" L6 j( Z0 N# Ttvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：
4 b! C# }1 c) c; I5 S2 u9 T/ Y7 c含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，5.39.217.77:88988 X. q3 `6 k3 ~+ D
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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