1、花生：
; E: x# R7 V4 Q$ W- w5 ~5.39.217.77:8898含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
4 p" I0 {8 i' S* O9 i: q3 X/ f f: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
; `4 ^- [3 @8 ?# k1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
4 l9 ]3 }4 t( i1 H+ qtvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
( W8 }. Z$ d0 z9 h6 ]tvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。: k! C) w: Y/ A4 w. K. H
) E) K/ S9 `8 S2、粟米：
2 h) D. C* @* P3 s) J T8 ^5.39.217.77:8898含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，3 ]- h4 J# A1 q5 c# j! _! m: J
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。- V$ W x! w+ p; _7 v# j
5.39.217.77:88989 R& U |1 Y4 C0 e H) l# @5 Z1 Q
3、辣椒：
/ M" E5 L1 J2 v% I7 \維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
, l0 w$ F( m) h! ]1 H其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇7 m, f& ]7 ?- E, u+ o3 k# V# H
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：
2 J$ D5 R5 A6 F, J7 o% p( w, z; f/ l5.39.217.77:8898含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
L( X: q. o9 u( G$ ~- L ?! Q此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
# T- u2 J, [, P9 `0 b x; T5.39.217.77:8898
& K* U/ k7 S8 ]0 p9 i5 J公仔箱論壇5、橙：5.39.217.77:88981 W* C8 S" j: K3 _2 @# w8 ^
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
. }! e* y% U9 [8 O M) u- m公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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1 ~* y- t& `* Q" q3 {& e/ H y# p' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; ]! O- Z; F2 K
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
$ ~4 q0 {& N! h3 L5.39.217.77:8898是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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