1、花生：
) Z% ^* O/ O4 I, z R5.39.217.77:8898含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
9 b9 r2 }7 C4 f5.39.217.77:8898其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。0 Y4 T0 r1 J4 A: F" J. q6 t7 k& w
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
$ h, z, [* ~6 T3 p. e5.39.217.77:8898可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，) x" d0 d! A/ T, X, s& T
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
/ I! F S+ z5 y/ L0 xtvb now,tvbnow,bttvb
& m9 k# t9 A2 x) \公仔箱論壇2、粟米：
" z- `. L* w8 ]7 r含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
% W" `- i. h6 p. }3 A' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
7 o- Q' |( h' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o( P i6 y/ F. E5 I k+ i6 I5.39.217.77:88983、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, W( R$ n( ~/ r" x1 I* i/ B$ y% d
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
$ o. y! B9 a8 P2 M5.39.217.77:8898其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 O+ [( d* x1 X. _4 w
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。9 A8 h- }% W l, ?8 R: ~
公仔箱論壇- ^) Q& a3 F) O! P. Z( r
4、菠菜：
. K n: {1 l J) P% `. }含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。5.39.217.77:8898, \* b; [" l3 E( L" X
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
- H, s9 l# w7 v& L! T公仔箱論壇
( V( G p+ q0 m5、橙：
9 N5 d8 J) E' @' b$ {+ j0 S' \含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。( H# G3 u, H ~0 u9 W# X
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5.39.217.77:88986 e- g0 k5 V( x
公仔箱論壇4 p5 H( V _7 C9 \0 Z& p
6、菠蘿： u5 ~ \; D9 O1 [* Y9 ^
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
+ x7 }8 _. A& J3 U是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
