1、花生：
" o H% V& {. `4 d7 Y& t# {/ H5.39.217.77:8898含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% R. r( S& \" n2 N
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
5 E6 K8 h/ M1 U, ~$ ~, Htvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，. o0 v% A. {+ R* @" j& G; L
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
7 p/ V. R8 B: wtvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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1 R" S* p; q( [ `2 N- y' k* H: n- x2、粟米：
. Y: E( Y& T0 R0 v6 u) H: Q含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
n4 f6 X# b& x2 }1 T: p9 K5.39.217.77:8898又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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6 [, B, E4 r' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：
* ^7 r% M d" ~# xtvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。5.39.217.77:8898& ~3 g; [7 L" H. E4 G/ o, |- C
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb- ^* E9 c0 g. ^8 o/ H+ e
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.77:8898. t% e0 U( d- X& |% f! ~% A
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4、菠菜：
4 Z, e+ z% Q& ?" k- r3 D5.39.217.77:8898含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
* t, U: M( G: Y; v6 i公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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. I% [/ @5 W( W7 ~; K/ S8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
% N' O) p+ k# ?2 R/ c- w9 q9 z- x7 Y公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G0 U1 W. l+ E
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
& n$ j# k9 g$ ?) t2 {5.39.217.77:8898公仔箱論壇- T1 L) k6 W- I+ I' b: G% h! X! \5 K
6、菠蘿：
! Z# f V4 J. y! _# W" Z9 E5.39.217.77:8898含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，+ P# g% J9 F; B& d w
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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