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[健康食品] 增強記憶力的6種食物

1、花生:
3 j0 V8 z9 V. L+ X公仔箱論壇含蛋白質25%,相當於小麥的2倍,且容易被人體吸收。
, R% R. T4 m* k其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.77:8898, q8 o, ?# F3 L4 E* \" i; w
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質,
* ~# I% A( J. P9 g) M$ o5.39.217.77:8898可增強腦活動,延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚,
; a! {+ v/ k8 h) G- S公仔箱論壇具有強抗氧化特性,能保護腦細胞,減少腦血管和癌症的傷害。( w  x9 e  N( M0 N* E
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2、粟米:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 g2 P, n1 N; q5 i
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇,5.39.217.77:88986 t' Z! u1 \/ s
又可抑制動脈硬化的形成,有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高,能促進腦細胞代謝。
9 {9 b6 b# U$ y6 |1 a% x! H% I+ o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. r9 A( E7 j# m: q2 X- X6 C
3、辣椒:tvb now,tvbnow,bttvb  C2 Y) P$ o( C7 X* ?4 X' `$ ]
維生素C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
# @1 k' L4 F" a! K5.39.217.77:8898其所含辣椒鹼能刺激味覺,增進食欲,促進大腦血液循環。
8 u9 G* r% b; l  t5 Q* j) X5.39.217.77:8898近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素,可使人精力充沛,思維活躍。. ^9 k" T2 L4 h! g% ]7 t- O$ `# G
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4、菠菜:4 M- g0 y; y  Q8 r! a
含有豐富的維生素A、B1、B2、C,故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。( M6 Q8 @+ \+ A) N
此外,還含有大量的葉綠素,也有健腦益智作用。
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5、橙:tvb now,tvbnow,bttvb. l5 q% E9 q0 Q' N
含大量維生素,是典型的鹼性食品,可以減少酸性食物對大腦的傷害。
1 ~- y; W( }$ {& V7 L. H( y# o- F5.39.217.77:8898考試時吃一些橘子,可使人精力充沛,有醒腦和增進記憶力的作用。& q, P6 S, t0 \" K5 r( U

& E: p9 |$ q# S8 S. N: }+ ?6、菠蘿:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H  B4 v/ i7 @: [5 K1 j& C
含大量維生素和微量元素錳,常吃能生津、提神,有人稱之為提高記憶力的水果,5.39.217.77:8898# U. V4 [/ J9 ^- s0 o$ l* ]2 N7 t+ N
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果,有利於記憶、背誦。
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  • soforlee

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