[健康食品] 增強記憶力的6種食物

timmychoo

1、花生：
! \. z3 o+ r- A+ [) ctvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# z+ o+ M* T
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。& k, C0 U, M* ~- Y$ N
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，& d1 V4 w4 l1 I2 Z5 Z# _
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^  S7 g9 i. F( R, j- n9 |" N% U
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb" B4 c5 a. c. U. V0 k

! y( Q7 h! M4 y. W7 z2 T2、粟米：7 H8 v  v; f. A2 G
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
2 e8 f' I6 `5 o5 A2 U. i, {7 w: ]又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇* r! K( C9 a, D5 H! i
6 }# H) c' i; c6 z* `
3、辣椒：5.39.217.77:8898, l* n* i+ ^/ m9 P+ z
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
& n9 D$ w/ d6 A( M8 D% X1 O& c其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
9 }# p+ }" V$ G& a- o9 s5.39.217.77:8898近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。+ u; r% u$ v$ w4 O8 l: }

5 @: S. n' e% F# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- N  K8 Z6 z0 f2 d1 s" L4 O
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
* d# [3 ~0 O* B7 Q2 Z* D公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇/ T2 S. A& q8 o) ~4 }0 o
公仔箱論壇; X2 M" M% Q: u/ Y
5、橙：
# _3 |  R  Y1 h$ q+ ?. G$ D" f+ G含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。公仔箱論壇! ~7 Q$ C+ K& _; A
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
. G: R$ E8 R6 w/ S2 x: ^. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ]/ z1 Q+ x) ]& y. _* s
6、菠蘿：tvb now,tvbnow,bttvb; L) X! o4 V; ]# n5 S- o: |3 r9 y) y
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
2 ?5 r3 Y5 e. ?0 j8 }是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。