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[健康食品] 增強記憶力的6種食物

1、花生:tvb now,tvbnow,bttvb# H) j# Y/ u5 P
含蛋白質25%,相當於小麥的2倍,且容易被人體吸收。5.39.217.77:88982 f$ W/ @+ U, P9 R8 u, w* q
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
* `( P$ Y" H! |" J花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質,
1 _1 A9 K$ C0 l2 n6 @9 f. ?可增強腦活動,延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚,9 U' u; u. G" D5 `6 U4 Y6 I+ t( z, ~
具有強抗氧化特性,能保護腦細胞,減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: A( {0 O, a  h) X

& K9 ]8 w3 Q- }- ^2 r5.39.217.77:88982、粟米:
8 Z2 [1 t7 a0 N- d% a% z3 L5.39.217.77:8898含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇,
7 M  C) F3 |8 Y3 u4 Y  D5.39.217.77:8898又可抑制動脈硬化的形成,有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高,能促進腦細胞代謝。
5 P% v/ \3 w0 A  R$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q, O9 i4 d% A2 b# V" e5 |& a& g2 etvb now,tvbnow,bttvb3、辣椒:
, U* ?; V% q) t5 ~! }1 M5.39.217.77:8898維生素C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。9 b: j7 O" [& S4 \0 [' l7 q1 C  j: b
其所含辣椒鹼能刺激味覺,增進食欲,促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898# G( o' n0 r: n; W1 I/ k; h3 U1 a. z
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素,可使人精力充沛,思維活躍。5.39.217.77:88989 B$ d0 X. E' ^; y/ p

& q  h8 M& w& [6 c+ Q) Ytvb now,tvbnow,bttvb4、菠菜:
+ u7 M4 a% b  X公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C,故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 v4 [# u$ F3 \
此外,還含有大量的葉綠素,也有健腦益智作用。公仔箱論壇2 p( t" f  \3 y  j- C4 c- O
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5、橙:tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 l+ [# u; S6 j7 Z3 ?, H+ T5 ~
含大量維生素,是典型的鹼性食品,可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 A3 b; ~) J; X8 M. Y
考試時吃一些橘子,可使人精力充沛,有醒腦和增進記憶力的作用。
  |; {& V, y1 ?& Q  T1 _8 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 J) d, J' |+ n' k
6、菠蘿:
8 [( z! I, i+ ~( ]tvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳,常吃能生津、提神,有人稱之為提高記憶力的水果," K6 @& X0 R+ g3 A
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果,有利於記憶、背誦。
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  • soforlee

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