1、花生：
& n! w: ~! d3 b5.39.217.77:8898含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb, R2 l0 j0 o8 l7 l5 J+ n) \
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇# H# V! Y$ X. k7 {2 y
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ B- n9 s7 k; e3 L. t& D
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，5.39.217.77:8898" W6 m. Q: O; A" M4 g
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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! s i* M1 |( @7 y6 ]2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( f* i" G, w) r8 f+ L
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
2 i; j) C) _1 n2 D公仔箱論壇又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: O/ M. M- }) O+ J3 v9 o
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。5.39.217.77:8898' G7 y: N7 M0 s% O4 U
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。6 p o! l/ Q1 L. ]+ {
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.77:88986 C: h$ | g6 v
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4、菠菜：
7 X8 \) j u# _& w6 j公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb/ x! W4 |/ f8 Y% m8 Q9 p8 T9 L
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb9 P. Z) I& J' r' Z; W& k
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。5.39.217.77:8898( K- A' \9 d+ c5 K
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：
3 G2 e/ D4 T) V) n5 Ttvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇% d: M, u y9 r7 {. L4 A9 V
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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