1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb% f* Z, u" E( t
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
; ^0 A/ K& F6 _/ S; T7 p其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
, `7 ]) V k* T: S, S! K8 G6 C花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 a, K$ A( J0 y% R( E- q
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
' f" ?/ K! J" b4 R. }tvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5.39.217.77:8898. j& G+ `2 t _: K
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2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {, G# F* o# X6 e5 \, T$ u
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
. o+ D- g0 c. \ f+ H0 p4 L6 j4 G1 ^5.39.217.77:8898又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。7 p8 h2 E, J" Z+ {5 `
7 A3 Z( T6 e+ k5 S; g3 @5.39.217.77:88983、辣椒：
! t1 A% J+ v8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。1 c1 I- H) f/ _) W% G' F
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
3 d! t N/ L3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。0 ?6 E, w7 j5 b& S' J
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4、菠菜：
B$ Q' N; ~: |9 I含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。5.39.217.77:8898/ s3 A) _4 v" |: W, t6 ~
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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0 b9 Z/ g* Y; W' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：
! E3 t7 p! \4 P1 f含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: N4 X# Z# ~2 i1 p) P; |3 @
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。; p6 K1 }9 `$ S8 P
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6、菠蘿：# \3 O. K7 `) X
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，5.39.217.77:88987 V. b3 M! U# d: w
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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