1、花生：# |) e. d. Q: w- j, x8 [, B
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 ]3 b- c7 h8 T" \
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇+ e# l3 x3 o8 O3 ^0 t; ~1 x
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
0 B6 b# D' H% F9 f2 H5 w& v公仔箱論壇可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 K. Z, L1 H7 O* P! B0 w3 F$ K2 z
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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# e3 y; M+ w3 w) y" p& ]# U5 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：5.39.217.77:8898) g' D% r( A/ l/ v, E3 Y0 M
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
1 ]' H, H2 H1 q) W6 k- ~% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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" F1 L8 v7 T+ z5.39.217.77:88983、辣椒：
% }# `; i1 [ q. \+ n9 @3 m維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' v3 Z, A& B$ |
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:88980 s6 W% @/ y( ~+ z0 y
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 m* ]+ M3 @6 E& n
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
3 O; X+ D6 M8 v% E1 j* @此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
g" ?6 T# }! z3 g6 e含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
& T1 ?) e$ G, Z' l4 [, Qtvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。* J2 z0 z! g0 F/ s! T8 f1 f
0 i: z% J& T1 G! z% s3 X6、菠蘿：公仔箱論壇: u7 ~2 Z& l- r9 [3 [4 [
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb; Q6 L" ]7 P7 K4 f6 E; W9 F, t* L
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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