1、花生：
3 j0 V8 z9 V. L+ X公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
, R% R. T4 m* k其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.77:8898, q8 o, ?# F3 L4 E* \" i; w
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
* ~# I% A( J. P9 g) M$ o5.39.217.77:8898可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
; a! {+ v/ k8 h) G- S公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。( w x9 e N( M0 N* E
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2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 g2 P, n1 N; q5 i
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，5.39.217.77:88986 t' Z! u1 \/ s
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
9 {9 b6 b# U$ y6 |1 a% x! H% I+ o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. r9 A( E7 j# m: q2 X- X6 C
3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb C2 Y) P$ o( C7 X* ?4 X' `$ ]
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
# @1 k' L4 F" a! K5.39.217.77:8898其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
8 u9 G* r% b; l t5 Q* j) X5.39.217.77:8898近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。. ^9 k" T2 L4 h! g% ]7 t- O$ `# G
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4、菠菜：4 M- g0 y; y Q8 r! a
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。( M6 Q8 @+ \+ A) N
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb. l5 q% E9 q0 Q' N
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
1 ~- y; W( }$ {& V7 L. H( y# o- F5.39.217.77:8898考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。& q, P6 S, t0 \" K5 r( U
& E: p9 |$ q# S8 S. N: }+ ?6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H B4 v/ i7 @: [5 K1 j& C
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，5.39.217.77:8898# U. V4 [/ J9 ^- s0 o$ l* ]2 N7 t+ N
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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