1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb# H) j# Y/ u5 P
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.77:88982 f$ W/ @+ U, P9 R8 u, w* q
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
* `( P$ Y" H! |" J花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
1 _1 A9 K$ C0 l2 n6 @9 f. ?可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，9 U' u; u. G" D5 `6 U4 Y6 I+ t( z, ~
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: A( {0 O, a h) X
& K9 ]8 w3 Q- }- ^2 r5.39.217.77:88982、粟米：
8 Z2 [1 t7 a0 N- d% a% z3 L5.39.217.77:8898含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
7 M C) F3 |8 Y3 u4 Y D5.39.217.77:8898又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
5 P% v/ \3 w0 A R$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q, O9 i4 d% A2 b# V" e5 |& a& g2 etvb now,tvbnow,bttvb3、辣椒：
, U* ?; V% q) t5 ~! }1 M5.39.217.77:8898維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。9 b: j7 O" [& S4 \0 [' l7 q1 C j: b
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898# G( o' n0 r: n; W1 I/ k; h3 U1 a. z
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.77:88989 B$ d0 X. E' ^; y/ p
& q h8 M& w& [6 c+ Q) Ytvb now,tvbnow,bttvb4、菠菜：
+ u7 M4 a% b X公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 v4 [# u$ F3 \
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇2 p( t" f \3 y j- C4 c- O
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5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 l+ [# u; S6 j7 Z3 ?, H+ T5 ~
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 A3 b; ~) J; X8 M. Y
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：
8 [( z! I, i+ ~( ]tvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，" K6 @& X0 R+ g3 A
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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