1、花生：公仔箱論壇' r, V. |7 {" s3 A2 A
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。8 u1 Z" C' w' _( S1 U' }
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
/ l. s: i: r t( l6 B花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
1 e+ K6 s# r7 Atvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，tvb now,tvbnow,bttvb! g; V M2 q( x# Q
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。& s( \" l' n0 u" x6 c$ ? Y! Z/ [, \
: U9 B/ r* s/ e8 ?5 ~4 l2、粟米：
- F% m, ?7 x+ ktvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
+ q- O9 P' K1 r6 S' J公仔箱論壇又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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# q$ P: a: g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：
0 s. h% O b" F+ H* U2 Y! r4 L維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
* X+ M- h4 k: g0 ^& ]. a9 ^0 f其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇; z) c2 K g# A6 Y$ c& @
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb" g* ]; k$ x4 N. F" _" x+ X N
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4、菠菜：
. ~; Y" X% ^" o) }! _含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
/ b7 `8 c) C* @# m* [此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：1 p7 O+ ~7 U, i) _
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。/ j2 p2 l" O9 Z' l' G; z
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。8 \2 W' l4 W. @1 S
% e% ~6 O! p; K2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：
. a0 d; A, j, ]. \公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
8 I# P* e; c9 I+ r8 E是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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