1、花生：公仔箱論壇: P z' ~8 [8 n& w' V1 q
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 h2 a; Y8 N0 _
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
: g6 i' s+ _7 O$ g; _ R, g花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
. ~0 Q5 ]: Y5 B o2 Z: }" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ [9 F* e2 o
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
% N7 B O! [- O) {& N# Y+ ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 o8 F6 V f6 U3 _8 Y8 W! w! h
2、粟米：公仔箱論壇6 ~* N1 j/ B# s1 [
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( C- [9 u& u+ I3 v0 q8 Q2 N* M
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( Z- l+ Y0 x/ H/ w* V) M
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。2 \/ C2 A6 k' G" t! m
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898) g' Q! B$ y+ n9 S" D1 N' l7 a2 k
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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9 K; J h- @& w; I% N# |- D& K公仔箱論壇4、菠菜：
5 \/ M! J6 I+ _9 g5 D! `2 ^含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
) D; D' t2 p& x5 P$ d: S8 `5 j1 k0 I公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。) b) v" F+ E- [* @ b
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5、橙：
0 r: f/ K- D4 ~/ j5.39.217.77:8898含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
* {0 Q" w/ M7 E9 L公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。公仔箱論壇0 B# j$ M/ }- z# V. [4 p- g
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6、菠蘿：公仔箱論壇$ L- i: W4 K( L
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
) p [+ P/ s6 e2 k) \0 [# m是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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