1、花生：
# E$ s/ r4 j, j# L% Btvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
* O/ i& ~5 _; y# t1 Z其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。9 ~3 O6 e2 e: q2 I* S
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 a7 u! K9 y$ x* N- R
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
: W' e) H: c+ U v5.39.217.77:8898具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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$ Y* F% W3 P K$ k" Ntvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：
% E3 U/ ]! q1 L7 d/ S公仔箱論壇含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb% v9 }' U6 b2 E2 d) U5 n, z
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇0 ]& ~$ H7 k5 R$ ]0 g
! q1 x% a3 p. i( }& i3、辣椒：
1 B$ Z6 g% G" p7 g o: z7 Z) B/ H5.39.217.77:8898維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
: w1 ^$ I4 X V* F% T" K其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb( o$ o' D K/ j5 ^4 q
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：. ?5 ]* [8 G- [
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W# y: {1 i# Q y
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
, E5 O$ ?. j ~# }- q+ i; t公仔箱論壇5.39.217.77:8898# Y% {% u( ^* ^3 g
5、橙：5.39.217.77:88987 g+ o0 F( w8 A$ o6 P8 C
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
% i1 y, G3 C0 U2 `% V% F% A考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
$ b* d- `4 y# N0 U( L. ?+ D# Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s5 O3 O' m7 D3 m2 ^" I! C
6、菠蘿：tvb now,tvbnow,bttvb" g4 r1 A5 _7 b/ `6 I$ V7 S
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ P! k: ~: C- F. I
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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