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[健康食品] 水果吸脂大法

1. 番石榴:( D5 o- I* D; Y) `! F$ t
番石榴的熱量低,膳食纖維豐富,容易飽肚,可以話係減肥的最佳選擇。5.39.217.77:88982 q( Z. @9 N% f& B& \" v' ^# y
而且番石榴可以榨汁,有助減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ t" s& z# `/ \

4 Y# q8 _7 G; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠蘿:公仔箱論壇5 E, z: h; ?' ^% x
含豐富維他命B1,能促進新陳代謝和消除疲勞,豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。5.39.217.77:8898! X& L9 O9 ~3 G+ [4 F6 [
鍾意食菠蘿的話,可以在飯後吃一些,但不要「空肚食菠蘿」,否則很容易被酵素傷害。6 C7 G1 N; s( S3 |" i) A3 M
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3. 水梨:
# R/ v& S3 B+ y" W* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的纖維素和多種維生素,而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里,
/ n/ \- _$ r# V8 b$ B既可以增加飽肚感,又可以達到減肥作用。公仔箱論壇  P- h$ N. R. x

9 N9 D/ a" w+ j8 t- j# t5.39.217.77:88984. 香蕉:公仔箱論壇4 s5 d' [$ k& T+ K1 s
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動,幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜,tvb now,tvbnow,bttvb( w# P! d0 |6 U( |
熱量雖然比正餐低,但若長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、
4 ?' n/ M5 x5 ^0 m, X5 V/ T2 ~公仔箱論壇礦物質等各項營養成份,所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀!tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 ]8 M: f0 P" Q; h9 ]8 n

6 L: U" T* L, u9 c* }: _" g9 w! E5.39.217.77:88985. 西柚:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O+ T% H% C! _+ I3 Q7 W$ O  v5 C
含豐富維他命C,糖份亦唔高,如果以食一個西柚來代替一餐,熱量當然較低,
8 a3 d/ N6 G8 x公仔箱論壇假如其它餐的熱量都控制得宜,經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱,4 I- p6 u3 S# `$ T6 ^4 J3 t
最好先食幾塊高纖梳打餅,以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
8 q9 i7 N: W6 H8 N% b9 N3 k6 T公仔箱論壇9 E& k: c5 w* d5 t
6. 青蘋果:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o  k# D) A/ m5 s) ]/ p6 ?
蘋果中含豐富的維他命,能促進身體的消化吸收,避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
% X8 f& a; Q9 X- c3 z' D& n1 V5.39.217.77:8898而且蘋果亦好飽肚感,這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節,
% E& h* @9 ~7 e. d多吃蘋果不僅可以美容瘦身,還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量,
$ y+ A  h$ v; g7 `tvb now,tvbnow,bttvb可避免形成膽結石,對高血壓有一定的輔助治療作用。
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7. 木瓜:
5 R" X- P9 r6 a: _公仔箱論壇含木瓜酵素,這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類,tvb now,tvbnow,bttvb: x4 Y4 l# }  S6 v; I8 l' u. `- Z) Z
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉,從而減少人體脂肪積聚。
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% B3 i& m4 U, z- q) ztvb now,tvbnow,bttvb8:奇異果:
. ]( n' x1 A% h4 L3 e5.39.217.77:8898奇異果的營養也很高,被稱為維他命C之王,熱量低,糖度低,脂肪含量低,
, M8 e/ N0 O+ D: W/ s同時由於膳食纖維高,因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; @8 y2 K  x8 v$ A. o- e* M9 ^
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高,加上水份豐富,熱量低,是減肥的好幫手。
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  • soforlee

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