運動能夠防癌的原理：
. C; E9 _: I+ R$ g RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
% Z9 x* h: ?) Y% A- J7 B使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。; Y9 `, }5 ~2 Q! G. S8 F: Q& D" `
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇0 z/ w0 ~( J! i: P" `
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，5.39.217.77:88983 X/ W# h7 c) O$ ~. b
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
/ D: }; z# [3 {3 c. D氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，5.39.217.77:8898) a5 g: E5 y! }% `2 u; N
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
/ c% S0 W6 o; z+ J/ E' U" e體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 D6 E0 v. W8 g/ [! O: K' r
0 c( r* d! K' L公仔箱論壇4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
1 V& @# u+ q* [. w. H4 z0 x3 }/ v* q5.39.217.77:8898大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇- b) N* x! Z# a9 K" t
$ q ^, I6 B0 L# m公仔箱論壇5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，5.39.217.77:8898! [. i( S q' G- M( ^0 \
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。/ u' A8 ~9 h, X" i/ \. w
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.77:8898 ~5 `4 c. f0 u$ g6 B2 [6 J
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇 R( z+ _- i: u: n
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，8 ^$ y$ n8 |8 @# O# U
而干擾素有確切的抗癌作用。3 @, K% m8 s) X2 s% x( t
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什麼運動防癌效果最好？
0 \+ c5 Q: D( S, _, R美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
, b3 ?- {0 e. |, M2 H他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
# B" S7 H! C0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，! ?+ [' j: K9 Z
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb2 l& U" N# s# q: H0 M& V
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。公仔箱論壇7 I8 o! S7 R4 X9 n8 w7 ]
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb& ?; q5 ~+ {8 e. S
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、5.39.217.77:8898# S: J S! R9 W, _' Q
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 r0 P* M9 j: J; s0 u
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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