運動能夠防癌的原理：
9 e8 h: e- D( v1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇3 T6 S/ K. S8 L5 u7 m
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
C0 ]$ w/ N6 e! E4 l癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。# U3 y: A8 M/ ] ?: T0 C) F
) d6 ?1 Y* R1 Q( S/ E t2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ i) M& j. H2 E
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.77:8898 g% c- b1 [! {) P" a G3 _* U
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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/ ?5 I, N8 J: o" Z& X3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
. a6 R- A! q! W2 a加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
; p$ r- t. C5 M! C" \* J; n5.39.217.77:8898體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 O/ c0 @& g, g* D- _
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
/ z/ a* \7 e" o2 \" L: r大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
2 w8 I0 ]& c% p- b. }* q體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
8 Y; Z$ V) o4 e$ D6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t$ @5 Z& C2 o2 A. r2 X6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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; Y2 r! b! U) D, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
2 G* ^% J; i& G l/ o' f. a每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
8 f+ L% C b F Z2 ?4 q9 k$ J而干擾素有確切的抗癌作用。
! l; X& z- G/ M" |1 c' @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: |. O) S9 b' ^3 |6 [% l M
什麼運動防癌效果最好？
+ {* T7 d# N4 ]* E0 L美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% e: H# R4 l9 U
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.77:8898) l7 Q2 f# t4 w7 |- Y: k7 u1 q
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，tvb now,tvbnow,bttvb- U7 R) h7 P& G6 S; d
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，1 X; S4 F! }/ m8 W" X- j
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, P1 C) }. V
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
6 o0 r0 r8 f9 N# M6 @# W; G9 y5.39.217.77:8898每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
! {% N2 ?8 x$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
5 r' D3 \) ?. e u! s5.39.217.77:8898達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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