運動能夠防癌的原理：
* q9 G+ L! n* y: N, K2 Y# ~1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，' H# C$ f. N6 T! y) E! W
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
' J! w. e5 N$ w4 p6 ^2 htvb now,tvbnow,bttvb癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! D: z9 i# V$ J/ i# m- M
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇" ^: Y" Q/ A( `; s! f, J
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 i* q! H }8 x' _
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
: Z, r# }7 |( ]- k" x2 ^# q加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
- x4 e' `+ p( Q0 ?2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb' ~5 _5 G! h8 Z! u1 M/ S- t% m6 O; j l
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
2 o, P+ @$ |9 [4 Wtvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。
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6 Q2 D$ f$ T x/ g$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，5.39.217.77:88989 L! F' q5 M% i `
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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' V# A# x& G: q! e% K6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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! K# b7 b$ t9 v1 e* M( C* d$ |7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
+ D- z/ Q* H" _2 G/ V4 g& n6 p X* c公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
8 X/ X' _/ H9 @而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb- W/ j& L- W! W
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什麼運動防癌效果最好？公仔箱論壇+ m9 V- u0 s1 m: b9 N5 Y
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( v+ O0 d; K7 P1 t' J% M; x- R& Y6 l
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g l6 S: ~5 q+ v f$ |
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.77:8898. I" r* w. x1 D: k/ W. g
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，5.39.217.77:8898/ ^: S3 s: e0 I( D1 I
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
' _: T) m9 e- U% Q) ^/ e每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
) }$ B5 D0 ]# Z八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇9 S- t% k( D% J6 A) e& K) u
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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