運動能夠防癌的原理：3 o- B; j m" V5 ~; Y* H& ~
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
* A- Z+ Q- {. x& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
+ D6 j& ` i' B: R4 }, X癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
4 l) g, P d- F; l ]5 ^2 W- j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; \, e' p( k; _4 V( n1 G; d
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
1 H1 L0 u3 b* ^) z5 X( A( B而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇' _! J* `- f& s8 D
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 @+ ^$ q# }' i/ Q7 b
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，3 G- `. ~& x) l* K+ z
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
}$ X8 v3 c% p5 H8 s體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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" n* G2 }! Q( \7 W4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
( Z7 p3 A; t3 e8 }& E6 @tvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
, E( g. }. E+ r, _$ }: B% ctvb now,tvbnow,bttvb體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。# A! g, f+ ]! y
7 e' v! h+ b9 N9 F3 I% n4 K; \6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，4 K/ r) n: \; b/ Q) U# p
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，, { Q8 B) G0 d7 k
而干擾素有確切的抗癌作用。% v: i! I' D; K( V' \
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什麼運動防癌效果最好？
- e7 |" G. V3 T f/ k公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。* j4 E9 ~( y( q7 k, U
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
' C' M9 B6 \- t9 { h5.39.217.77:8898他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.77:8898- G z. |* y; H4 t& f7 s- a
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
. C5 r! {. F& ?5.39.217.77:8898經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; M6 }% f1 U0 x0 B4 s) P& c
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、9 {. g6 n1 S4 E3 C( p# F( ]
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 j: ~' i3 K. R' V/ `$ {
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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