運動能夠防癌的原理：公仔箱論壇3 g1 x4 y9 P9 ?+ G6 [- ] l( G4 `
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5.39.217.77:8898/ B7 \; ^* S, ~5 `+ C/ k3 M
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
2 t) O) y/ R( w' _: |# j, J公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb% p3 O( z6 S2 z n' e- h' a
7 W' K6 n- e' a& ?. t. Y0 W: T公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇) x9 h$ j+ ^, n. F
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb4 R% ]! y: u+ ], u% w! p
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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5 J, ~5 i1 `2 A- P3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
3 ^0 \$ @3 ~7 d: N/ l. H" m$ s7 `加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
, c- \: u7 J) A3 Z+ `公仔箱論壇體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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$ E& C' x4 F( ~- |4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，5.39.217.77:8898+ Z* Z) H0 ~. h$ N4 D
大大減少患癌症的可能性。
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; _2 Q. q1 R6 C+ X5.39.217.77:88985.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
' _0 g( @! f' }/ x3 q; W( @+ B5.39.217.77:8898體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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9 R: U8 d# f' S公仔箱論壇6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- q' a- w0 V# K; ~- m1 V/ _
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
" V/ A [+ a) q# s/ k+ V f9 \7 c每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上， h) Y! Q1 p) @+ L" x
而干擾素有確切的抗癌作用。
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6 ^1 } B9 `( Z& K' u什麼運動防癌效果最好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m" h: C5 X2 C% `3 \
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
2 y. ~6 o+ r. b7 w* a, Z他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。! ]" X6 C7 F% P8 d
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
4 _, h2 E# L; B; a, d- `: ^* V最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
) \$ F# B4 }+ V) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
( F- b) a3 e* n; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、5.39.217.77:8898. ?, X8 W/ x3 z/ v- i& I
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，+ h1 g! j7 ~+ l3 k* y% i6 f
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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