運動能夠防癌的原理：4 H6 F) K- w7 D U. |3 O* L/ B1 \5 V
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇: j( C5 f+ ^! V0 V
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
9 z/ x. E5 i2 T* A( x* l癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，7 \8 M; w! I; a
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇4 c3 b6 u; ] t7 b* T/ L
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。$ y# B$ e1 r1 a* V5 {7 B' |' ]7 S
; T& s& u' G5 u( q! }% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
. U$ r* n0 `% O* t* @公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
! |$ x* t6 S# J6 B% ^" ]體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l2 q& E; {$ ~) w4 {! i: ]
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
) Q! m) f1 d( I0 b* ]5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
2 J/ h$ ?9 E' L K5 l5.39.217.77:8898體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。+ T# n' \8 ^' v: [1 O
3 p( ^$ I' i( w6 W* v( @tvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.77:8898' y+ n2 W) f( P1 {
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.77:8898! Y' b1 R) F* V+ l
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l+ o7 @# W, Y+ v) w
而干擾素有確切的抗癌作用。+ l- [2 d( N4 f6 {9 g
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什麼運動防癌效果最好？5.39.217.77:8898* C2 C7 T# z9 o
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。5.39.217.77:88986 L& {% F0 L: x: @8 P
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
2 V- [3 ~9 o5 q- G |( B他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
$ Y1 [5 k/ c/ V, Y9 s最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
2 P; @8 g6 ^6 |4 N7 [7 h5 ]5.39.217.77:8898經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
; g; K, ~6 F4 b! r/ ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 w7 `. k4 }& z4 a' E
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，, S: ]4 L" @& v
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
! ~" a F6 y$ V; P) E6 G, j6 E5.39.217.77:8898八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，% D, H" C9 t) M7 H
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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