運動能夠防癌的原理：8 U; J! o2 q3 N3 W& D3 C5 @1 u
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5.39.217.77:8898# K# l, ?% v9 D" \4 z0 _
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.77:8898 O e3 x& P O
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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& V" O# S, D, a! ftvb now,tvbnow,bttvb2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
$ c5 i1 B: s1 J8 e+ @" O. \而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
2 `- [( N, W W4 E+ k# N氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。5.39.217.77:8898% m' T+ V, m* _( {; F) ?
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb, e# k/ n$ q/ ^( `) F a
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇# _+ H# G i( K/ C
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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" ]1 q& f. X P# X0 c2 R4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，, p( X" y$ u( B+ F4 |' N4 G
大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇6 S- Z4 q2 c& y6 ?- q
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，公仔箱論壇9 `% D$ R$ g! n. G5 N. ?! L
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。4 s' T1 H" `5 D3 k# Z8 y2 _
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb) c* c, A# ]/ H/ |
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
4 C( a$ k& l) v8 v! ]! l公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }) @$ \$ o- c; J, _
而干擾素有確切的抗癌作用。: V5 {# V. u; q. H; D
0 W5 S, ]! e; c+ ~1 x! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼運動防癌效果最好？
4 A# ]8 ^% P: ]# o3 Z5.39.217.77:8898美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 w- `3 c6 w5 X+ H' i9 Z
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。tvb now,tvbnow,bttvb. {1 y! n7 z! H% t
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
. P: T5 f; y ?, `% v T; B; P! B最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 A: c* C" E* V# |0 @
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。3 N& j! P1 h; ]6 p% g! E$ Z
* l8 @+ F; Z! i" X( K' C9 x公仔箱論壇另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，) o; v8 C# _9 }0 q K% G7 }9 c
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb& ~- O) ~$ N" N( D! ~/ G+ X
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
, _. i! C( j e3 L( |+ g u# l6 F" B5.39.217.77:8898達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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