運動能夠防癌的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& Z' [8 k/ {$ E0 H
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5 ]. g) ]4 f1 g: q: F
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇, c: h& w1 P. {: A7 \0 R0 @1 J
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
% J* a5 @ h: e1 K% {. S公仔箱論壇而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
7 k4 c$ \ D/ ^+ h0 t( A. v氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。 N: J$ {: `) |. i' B! Z7 n
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，公仔箱論壇# ^0 D& H- ]6 C: s& v1 V# T' f
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。. i/ [$ h( g% z( q
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb% e+ I8 F4 ^: p/ A# y; m0 B" G( n
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
7 H! M+ t8 G6 q$ `# |7 l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。6 d. I. _2 ?9 _0 d
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，9 U: t' m0 r1 h! @; S
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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, Q2 W' b( E9 `7 Z7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
) P( t2 J p. p# u3 k% g" H: g每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
" H5 T- V6 T( S/ _7 A! {6 M5.39.217.77:8898而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v- p- P1 s! B8 W+ p( Z
2 S/ k- @3 j3 k5.39.217.77:8898什麼運動防癌效果最好？
0 e& Q. F) Q7 a2 J8 N# Z公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
5 H& d2 k1 e/ Otvb now,tvbnow,bttvb他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
' v1 F, p* D: i$ `公仔箱論壇他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，tvb now,tvbnow,bttvb" V% ~; M9 o2 s9 R
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
$ c/ u9 m- q5 i0 l5 r5.39.217.77:8898經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
E3 e$ `$ ? @: F4 C/ z! J7 X2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P% }- s* `& i. V5.39.217.77:8898另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
% t- g0 p/ B- ~4 m$ F; L/ V z0 S每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
+ P' S* u" q$ N! C4 O) @& E8 W7 F, [/ Atvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，5.39.217.77:88984 Z1 f. h4 g# ?8 R) y ]: ^4 L
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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