運動能夠防癌的原理：
+ D+ C3 M2 B( e; v- F, b. T$ C1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
5 M: [6 }, W$ f" p( P& a6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
: z1 f6 S! ]5 i公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。5.39.217.77:8898% @7 I- p+ `7 ?. V
* |+ c! {) ?7 \$ E2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
/ i7 J2 h7 Y; U' a( ]( X Z而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
; S8 P8 ^& i2 U4 K6 q7 f氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
: Q* _7 Y: V& [) Y5.39.217.77:8898, l+ o y' x* L4 Q
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
% |# Q6 p( x- ?/ E) l+ g: ^1 T5.39.217.77:8898加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
% F1 ^8 X6 S9 I; L. a體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.77:8898* @0 E0 X+ I& s
8 o' {6 U) o/ u% T8 y4 d4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
) ]6 F: z" ?' Z& }. K( G+ U5.39.217.77:8898大大減少患癌症的可能性。5.39.217.77:8898' W. S* n1 Q O! w
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
8 u# B3 A% a* @ _. Q( l公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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+ C5 T, s8 V; F4 c) w- G6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。4 N) y9 n, t9 G7 X
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
+ p7 B8 d& O) B$ K- T' P9 y- g每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，- {4 s" ^6 a) K4 f O- @
而干擾素有確切的抗癌作用。 X3 U- |# d, m
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什麼運動防癌效果最好？
9 Y$ ~# F! n, k5 u: c公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。7 F; `" K! ^5 ^6 d1 a3 V8 Z
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
/ K- X$ r. q* a- b" H( ~5 g; ?4 Z! T( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.77:8898& U4 y5 z0 o9 H/ k: L( p
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，公仔箱論壇" r1 R( ^2 R! k2 X
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
* _: ~4 {& C% Z. C) L2 G. Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) h+ Z- R! Q8 |7 l. j; U) G- ?
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
$ \7 \# s+ v) L4 ]4 }" @* C每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、5.39.217.77:88982 e$ A4 Z' @& {8 p# g* j- W" u
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
- j$ ]# ^: t/ p5.39.217.77:8898達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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