運動能夠防癌的原理：5.39.217.77:88982 H( X5 r+ f+ J" a. ]$ ?$ @
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
4 `2 \: `" E7 C' s% Z. @公仔箱論壇使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.77:8898" C8 P0 t9 M1 x' F5 d
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
5 M& n* k7 k- R" k3 A/ H公仔箱論壇4 q5 c- ]2 v u! F8 {
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
2 ^4 q/ k3 S7 ~" k5.39.217.77:8898而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，, }9 V$ Q# x c8 w- d8 ?& }
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @; e2 l9 @8 _
S' ?; M3 K5 W( S2 v3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb# R. J. ]% N2 ?) v, f7 T
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
6 `. L0 b, J9 Z0 P a: x" T0 |體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.77:8898" l- ^" `$ T) O# W3 w$ u$ t
tvb now,tvbnow,bttvb6 V! C) _4 Z) v% h2 @, G2 N
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
& O( _+ M9 J5 E" S4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 [9 _/ e5 y9 c; |
+ j! u7 n0 a8 ]* v2 i9 H ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
: H2 ~& N$ q! L) T9 w( w體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P, r7 K) a* }% X: ]5 z, D( w
' u" L+ F, x2 P% K3 U公仔箱論壇6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb! B+ w0 s7 z' h- f+ N d5 H( g
公仔箱論壇0 l6 A( Z) G/ ~6 k
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
- g$ r" g$ t4 n' E公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
7 X4 _5 |- U/ r) w而干擾素有確切的抗癌作用。: T( Z: e1 C4 C* y
5.39.217.77:88986 n0 {- s$ S3 j
什麼運動防癌效果最好？
* O' M; a- A7 y9 b- |$ |, S0 n5.39.217.77:8898美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。公仔箱論壇5 a3 Z$ O* y5 P$ Z2 Q6 n
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.77:8898; J7 ]4 O( P$ v8 Y
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症， \" I) t' p$ `4 U5 R: c5 N
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，; q. r: U5 P0 Y
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
% ^* v' v0 e/ A% R5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 q/ B& U* o" ^" o
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，5.39.217.77:88981 J( J- o) D( `- f# T6 G/ T9 F
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
( J. K/ j6 B l2 L八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
, O' O: v0 C6 d% g# C1 P" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
| 
