運動能夠防癌的原理：3 f5 t n) ^7 P# N) f
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，tvb now,tvbnow,bttvb; k2 m7 z/ p5 j7 t5 x
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
2 }( F& a& l# D9 {& t8 U癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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* K5 L6 d: B& N! q" y0 @% j公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
% q' b: A1 M' g/ [而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G: W1 d3 A* t% x
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j0 L5 I Y: ~
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 G6 q U4 p% u5 s
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.77:88985 {7 W4 E! r3 n2 t
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb0 R7 K5 K0 K; J0 N4 W( Z9 p3 v
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb. `4 s9 X! d. T0 O" m+ @" f- x* p
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，公仔箱論壇/ H, O7 a" g; ]' h' Q8 i1 Z
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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C( c" L1 e q5 T4 P7 t2 X* O; X6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.77:8898, `( {% G F1 l4 j. n
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，& s5 r- T D W* e, s$ u
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？! j/ n. F- n" ?6 [; I! X
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。公仔箱論壇; d! Q! }4 |2 ]9 l0 J
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
- ^$ |7 X# ^3 m$ j- t3 A; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，tvb now,tvbnow,bttvb8 ~. H0 x) y* ]/ k7 P* l8 _6 U
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，$ |4 \+ ~9 K9 s2 c
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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! J7 `! A. K1 c4 N# h6 l- i% r5.39.217.77:8898另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
8 R3 U5 _. a5 t7 R- c3 ]( u公仔箱論壇每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇( e( K3 ?3 L$ l3 G# _" U3 c
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，0 j) L3 S5 S6 z) X. I8 F' U; z
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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