運動能夠防癌的原理：
+ ~4 |. {' s- q, X0 B1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，3 { Y( P) B, {% V* R
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
, X1 W/ x" n8 o8 m9 J( Ptvb now,tvbnow,bttvb癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇5 M" A- Y# x' Z; _# `
7 N i1 G: g8 d" k; o' S3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇9 y- r5 s W3 \2 K
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.77:8898* p( u, O3 D: g1 v( Y( a3 T. ^
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
" @ Y7 j) H) W- h) X. t x加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 N0 X4 w1 S( v
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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' b/ y$ p( e0 w2 w4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
8 F- Y1 k Y; H$ z @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。% B3 y q, W. R8 g
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，( Z3 _0 C9 j0 C. r7 c! a% {
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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: c& @& `% r& p1 `tvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb2 P) Q- `! [& Y9 F# }" C
/ |. Y( d, G) @( t% h H2 O公仔箱論壇7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 i+ H# I' l0 E
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
' _7 F! Y4 K* V. D5 a8 \而干擾素有確切的抗癌作用。
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2 e; p. j2 f( b+ ltvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？
9 z- T7 e* m# ?9 X7 J/ y) r1 K5 {: W公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
. a, B) D. ]& b, E9 X3 c( S) y2 g公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
' P! m) v9 R1 o0 z8 `7 vtvb now,tvbnow,bttvb他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
( g+ m( M8 ?; [最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
3 n5 B( a0 z3 i {! j1 J* r5.39.217.77:8898經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
$ h: z5 z4 Z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' u) f6 G3 i5 G( L
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
4 S& T7 T- u7 j8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
! U' |% a: a6 C. }tvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，5.39.217.77:8898. t5 ~6 V+ n. Q; J0 ]$ F
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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