早安健康／Donna營養師
/ ~! ?' F' P8 q+ X5 J2 P3 @3 H
1 c, t0 a; Y" H+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x$ i$ @( `7 w" ?tvb now,tvbnow,bttvb「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
/ W% Z& X' L% T; i, X& B8 |6 \公仔箱論壇
, u# e% G2 B- i( G \5.39.217.77:8898「自體免疫疾病」的調理原則如下：
" b: v6 m9 n- B# [9 B* x9 F公仔箱論壇公仔箱論壇: T8 w& n" r7 c% |
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
( z7 g; P, Y& Y" Y9 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 v. e R) n# |$ h' O. s* c1 i+ r
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 5.39.217.77:88982 |0 i7 V/ u; ]
. v. {$ u8 }! t/ x* @5 g9 w+ dtvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
. J3 R3 Z* \5 n9 {5 c, l1 ntvb now,tvbnow,bttvb
' J0 S2 Z/ ], f( y* e9 G公仔箱論壇3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 5 I1 u n6 J6 [! p% E" M/ P
公仔箱論壇2 d, o/ {# L1 ?. L2 x. ^
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" w, @: y0 y3 B! J
4 {% R; O. v2 p( }/ L, J O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 d7 w0 u5 }3 Z
其他小叮嚀：
' g: ^$ l/ j& s! W6 Z7 Q2 ]5.39.217.77:8898
) w$ E. o/ j+ z0 Y8 m; p1. 忌食苜蓿芽
( ?2 y# X8 m, g9 o6 L2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
1 p9 f' N% _# t; i& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 5.39.217.77:8898, X7 g- c. D i
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
