早安健康／Donna營養師公仔箱論壇) I0 Z( u, S( K
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「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
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. g6 M( L' c+ u. m/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.77:88984 F, l1 k0 O& k
: B+ P& Q9 E9 v9 z7 i5 G! g1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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& Y9 @3 O9 W* R+ i) {: F/ Q2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 k H G9 J9 b. Q" p+ O6 _
& ~" F+ _3 F9 T5 g6 f公仔箱論壇「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 0 A9 A9 K# ?/ o$ N M [% W8 l
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3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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4 A- X$ O! k. K* F, R0 u公仔箱論壇可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G: y( c# @4 N K2 s8 T8 {+ D) |
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其他小叮嚀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' @3 y* r4 B% g4 P( p! E6 k
4 Y2 x( v( B$ q9 Otvb now,tvbnow,bttvb1. 忌食苜蓿芽
* V. A+ b6 C/ |5.39.217.77:88982. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
6 A: ]3 C7 ~2 c# D$ y% {公仔箱論壇3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
9 F3 K7 }6 p+ l6 }: vtvb now,tvbnow,bttvb4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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