大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭,導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示,枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡,對頸椎造成傷害。3 e# Q# a2 T/ x& p$ h5 \+ K( v
! G- }8 {; Y5 J& V% O: w5 p5.39.217.77:8898大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示,枕頭太高容易使頸椎受傷,造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A# r# N* ^" A( o
& P3 ?2 P, I( v% \他也提到,枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸;不使用枕頭則易使人過度後仰,造成打呼、咽喉疼痛等,且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。tvb now,tvbnow,bttvb2 z$ X% S/ p' Q+ a Z P+ n6 w- l
4 k# b0 N; q, h& @' s報導指出,平躺時若會收下巴,表示枕頭太高;下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低。5.39.217.77:8898( X r% r2 W: r8 \0 E
3 e! v" n1 i8 o7 h0 Q$ g) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議:一、習慣仰臥者,躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高,枕頭需要能完整支撐頭部與頸部,但不宜墊到肩膀,膝蓋下最好放一個小枕,平衡脊椎壓力。
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二、習慣側睡者,枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致,兩膝間也應該夾一個小枕,讓身體平衡。此外,趴睡容易造成頸椎承受較大壓力,也應避免。5.39.217.77:8898. g9 n6 q$ f" |) i6 e4 I# O3 e
9 A) d) a/ l, u! j9 q' }% j0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸,如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似,較能完整支撐頸椎。$ g' A5 {: |- ?5 N- Y; o2 I2 Q3 U: L
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報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議,失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯,有助入眠;高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯,有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
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