返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 常睡高枕 小心癱瘓

大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭,導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示,枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡,對頸椎造成傷害。公仔箱論壇- J* R$ T) N) S6 Z7 f

, [3 D) N# f. j) p" D! g% [tvb now,tvbnow,bttvb大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示,枕頭太高容易使頸椎受傷,造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
, k& m  L' J% o* \9 Q$ r. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y+ d* `; W+ F4 s( H* P他也提到,枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸;不使用枕頭則易使人過度後仰,造成打呼、咽喉疼痛等,且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' Y" t: I% \% T4 o0 a# ?

3 x' E& B& `2 }) ^( X. k0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。報導指出,平躺時若會收下巴,表示枕頭太高;下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低。
4 {9 p! K. @# A- s7 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) g0 q$ L5 d% X0 ^0 F2 T: {
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議:一、習慣仰臥者,躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高,枕頭需要能完整支撐頭部與頸部,但不宜墊到肩膀,膝蓋下最好放一個小枕,平衡脊椎壓力。
/ l  B( A1 A( }' V3 G公仔箱論壇公仔箱論壇& c0 ^* b: a+ u) g0 X  G
二、習慣側睡者,枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致,兩膝間也應該夾一個小枕,讓身體平衡。此外,趴睡容易造成頸椎承受較大壓力,也應避免。7 u; D! B- w+ U4 T- I- e* p
tvb now,tvbnow,bttvb. m. F; s: D5 C/ x0 u
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸,如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似,較能完整支撐頸椎。
+ m* Q1 y1 M% M5 I0 m2 A( L  cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# R; |: g6 |6 X- O
報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議,失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯,有助入眠;高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯,有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。        tvb now,tvbnow,bttvb4 o. g; W6 c4 e, }1 e8 F1 ^( o4 W

! k8 t0 V5 y5 l台灣新生報
1

評分次數

  • soforlee

返回列表