大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ e7 p+ f) w5 h
* L- \6 W8 g1 u) c3 G- k$ U5.39.217.77:8898大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。+ ~2 A, r- D. ?% K; k
" ^* L# n; f: N3 J公仔箱論壇他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。
! Q! R4 J. A/ l, f- m5.39.217.77:8898
7 i, ^, u/ v# _公仔箱論壇報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。公仔箱論壇" [1 K7 `$ e$ V, h [5 A7 g; k
公仔箱論壇0 H/ G) O* g# Q& e/ d
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。# j8 s8 J* \$ \6 N
9 A$ [2 u% s( {2 @
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
. v8 c) t% m6 c+ N+ e" C9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z: H+ _: x% d( L2 _9 [tvb now,tvbnow,bttvb三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。7 n) v3 l \ [9 y
9 x/ B8 z: M$ s( S/ v+ c+ U, W4 v+ w報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
" o1 s: a* t$ p+ [8 F公仔箱論壇
5 {7 Q( f1 l9 ^1 J/ [. e* Y$ @9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
