导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱0 a M8 D2 j' h I' f( X) |6 P
女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。) G+ f6 \6 j/ A
2、坚持避孕，计划生育* [9 I# S8 E# C7 @1 z6 d
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。
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/ ~7 N/ w3 X# J2 u2 _3、严禁“三不”，保护子宫$ \4 Y8 @% @" i/ [9 T% v# L! G
女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。" o8 U3 x/ A$ V
4、定期妇检，有病早治
; V# m$ W2 l8 s" H! v5 f$ m2 P除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。
, K- |! p" B5 c公仔箱論壇5、中药熏蒸坐浴* V) u4 R! @; F
有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。
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! p; D# I* n( ~3 z4 _7 I- }7 y保护子宫的饮食
c! e5 e9 X6 W" E2 B/ G5.39.217.77:88981、白萝卜
! Y# q5 i; o; l+ t+ Otvb now,tvbnow,bttvb白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。" N* T1 v& b" q: y
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
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2、谷类食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [: z' g9 l7 `; m0 S
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。
9 X; _, y8 b% r9 c# u; ^( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。0 Z. `9 @4 s; o( D( N, q
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8 r& |0 \1 G J. L) g+ e3、坚果类食物5.39.217.77:88983 E9 P6 [$ k2 m9 |
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。: R0 U* K J H* g6 v1 I
常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果
" L" c2 a' q5 o! J3 \女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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