本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯
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: `, O+ r+ M1 V. D! k% b; s「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
4 B& F: h1 C1 i) s5 ~公仔箱論壇韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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１．胡蘿蔔 tvb now,tvbnow,bttvb' ^9 W# i4 S5 V" z
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。5.39.217.77:8898* r% j# {8 N; L- u
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２．薑3 i5 |7 S6 z9 w3 A
' N7 x! e/ ?1 V7 n- k6 j8 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 f) F# V8 Z% v0 m) ]5 @" v
' d8 b$ T% u( f9 L. ~公仔箱論壇生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。5.39.217.77:88983 n( A- h: ?! f/ F6 f3 T; g
G' O" Q" T8 a/ E* a３．梅子 7 Z6 R G9 D& O2 o8 J
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$ p+ O' j+ R2 m$ n公仔箱論壇富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。5.39.217.77:8898# S* ]+ [! W- _/ L7 i
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/ u/ ~" y# a/ e; j5.39.217.77:8898４．山茱萸
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。 |
發表於 2016-5-14 06:35 AM
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