[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。/ r; ?8 J/ q; i( f8 |# N3 Z
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：/ k5 j0 Y/ O5 W6 q& j, f

$ R; _. |$ D/ k! ?: B3 o公仔箱論壇１．胡蘿蔔 0 J- u4 D8 L6 Y7 l: g
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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２．薑tvb now,tvbnow,bttvb+ L  w! h6 q2 ], Z; S) v& X$ g9 h' _& J

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: \# R4 G) X5 ~: g5.39.217.77:8898生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p2 |% a, M0 W, E) M

, t' Y0 X0 ~5 V- t: r３．梅子 公仔箱論壇2 a" n. G( t1 b* q2 A/ j" }$ U$ k
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# p; h* H. |1 t0 U, v5 N( a
富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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1 {4 _1 ]. p5 ?$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F5 `/ c8 \  i, k8 \; d! ?４．山茱萸
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& i- x  O% P# a$ z這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。