[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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$ D" q$ I- }7 j, I# _) I* R7 O8 M0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。公仔箱論壇4 @3 u  {5 P' U* U
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：; ]! L6 r6 c! J7 L0 r

* Z! b/ w8 G. F9 V１．胡蘿蔔 公仔箱論壇/ s# I  W& \+ K+ u  J
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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' R6 {# z( T6 f1 {5.39.217.77:8898２．薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M; O5 Y' O' o# {& B' |
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1 t9 ~2 Z3 _6 g% e2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇( S* h# P0 V- Q# R6 U# X

7 R& X+ A; _2 P! r' x% G! k) p# K３．梅子 8 i+ N% [5 q7 k' y, E7 l

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( u. p. R0 T3 L3 k3 {富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。5.39.217.77:8898% e( p0 ?/ t, b# F$ x! P2 f+ A
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４．山茱萸
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。