1.減緩老化
4 `" P# X x o藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
5 s: v& m0 l7 t8 K n7 z$ S& E- [tvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。, W+ M. B% a& L/ t: [7 e& S( L
( N- `" }/ Z$ i: H5 X; E5.39.217.77:88982.幫助防癌
8 _0 {. O/ d6 K* L+ B5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。0 z5 K5 ?0 I; d t4 U
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。( ?; K0 X" K( v' R1 I0 F' K
) U2 }9 x7 `+ c3.增進記憶力
6 H: V5 i3 b4 N3 n3 ltvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，5.39.217.77:8898' C5 x% {2 r0 \5 b9 [7 \
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5 g" o! Y& \* `7 O
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇6 A4 Z: P7 I! f$ k3 n/ d" Y0 _
3 a, Y9 ~5 H& R9 e b% }5.39.217.77:88984.預防膀胱感染$ [' r& J+ v1 G# r% |6 s& K
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
) }, D# E# c9 H9 c5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o3 P3 u5 u% P4 N5.降低心臟病風險
* @3 Y- t% P0 K. P: @$ D& e美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
* W$ @5 `% C% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。 P/ F' t3 C/ {( y8 r
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。" }/ e, X6 a0 Q7 r
- }* l9 u, @/ N公仔箱論壇6.促進視力
! d! ]1 [" p: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 O- ?& _+ a7 B' o$ G1 q( [
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。5.39.217.77:88980 n$ Q; B# }! d
4 [7 q; V, Y8 n1 }- `: I7.保護消化系統! I$ o4 a$ H }: r8 Y
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇& v! u: a/ B. i# g5 K
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇- r2 y9 L2 _9 j+ f5 y0 D
8 Q, R' ^/ A5 v5 {: w. [8.增進孕期健康
! i( G+ L' Z2 r2 g6 P/ p d* ]2 [tvb now,tvbnow,bttvb藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
4 G. W. A( F C2 {* U其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb$ k% |( h* R% L* [% a1 R
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
. ]% n! y, _$ K0 }+ ~9 q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X0 t: j1 D, v" x' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉& p" S8 }( p# X2 y e
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
) C6 A* i( _8 _2 i' F# h2 w可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb: B* n; @4 l# N" W
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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