1.減緩老化公仔箱論壇- Y" L. X6 G) k$ K
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
% a4 h6 |4 H5 ~" o7 V公仔箱論壇減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。公仔箱論壇5 Z& @$ l$ f1 w* Y w @
0 r/ u/ c0 X0 l U7 a, o9 |8 {7 Y5.39.217.77:88982.幫助防癌
" O: ~" c" k; _. j6 |5.39.217.77:8898研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。5.39.217.77:8898, r9 {. { j& u- n
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
+ M7 n9 w. t/ E; Y9 e5.39.217.77:8898+ m) ]% \, G# }
3.增進記憶力
6 h1 @% W X9 ]0 L) D1 c* K5.39.217.77:8898美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，6 W }0 U; A9 w) D/ I- a" Z$ o9 f
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb0 s, n9 A: ~' R2 a
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。% C9 B9 M4 J% n E# s
- O1 H4 S" G( E2 J" J9 ?公仔箱論壇4.預防膀胱感染tvb now,tvbnow,bttvb' a1 T5 x2 B4 N3 b) q6 S% {3 z
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。公仔箱論壇$ E% n) _5 A1 o9 C: f6 G; |5 L! N8 j
0 N* i/ ^2 K3 K- s% dtvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險" v; ]/ M& i, f0 E
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，公仔箱論壇# q/ L9 w, F2 W5 O
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
4 B6 _' n9 a f" N# F: ^0 U- |, atvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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: F! ^3 `' C* `; E$ A& I; U8 R5.39.217.77:88986.促進視力
+ Z. X7 @7 o3 atvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
" U W. v8 x5 @5.39.217.77:8898研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
) X# e- Q% F j$ h/ q HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M/ {- ~& [1 O. S7 F5 a& i. O5.39.217.77:88987.保護消化系統
* i4 z* i7 ?& h Z6 q5 d+ F適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
5 Y% s5 G6 b/ }; ]! b1 X/ B1 n5.39.217.77:8898每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇 @6 l& w! f# z2 f/ a+ _
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8.增進孕期健康
' }- Y" L3 s% V! U- `; M' K/ Ftvb now,tvbnow,bttvb藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
: l4 h9 C2 t& G其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，; D7 E _! J2 j- k' u; I2 U
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 Y9 A1 S& s, ?6 H
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9.減緩腹瀉
. s/ O' ~, T7 d6 H' F/ c; i% rtvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
$ F8 u" A7 s6 }6 v8 f( z公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, g2 j6 X, V% U" M% E
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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