1.減緩老化
$ V. R8 a% k' w" k1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
( R1 n% z# ~2 N5.39.217.77:8898減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S$ \' y6 o) o, o! h' K- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [; B! K, |: |% {* n+ m" ^
2.幫助防癌& f; i# G' k. D! u' z- i( ^
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。5.39.217.77:88981 b+ l$ a( a- O& z
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
0 ~7 P, a( u% M |0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" h% r' ]: c
3.增進記憶力
! i9 h6 W9 I; U4 Q$ @* q$ S' {tvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
- B- |# k- J# U& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5.39.217.77:88983 B' Y+ W- B3 ^9 D* v: N: I6 o! s
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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: B) z: q) u5 f2 _4.預防膀胱感染2 ]6 v* B+ A' t/ u
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O/ y6 l- t7 q! O: ^
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5.降低心臟病風險
9 ~5 X n8 V P- T" g9 U美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，公仔箱論壇! D) b* K" C# t [! K: H. h" S) C
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
( O# f& L5 ]4 Y1 ^6 }公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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) ?5 p+ E# U: S" {" Q ^6.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S, |. [2 Q) W" D# s
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。5.39.217.77:8898/ F( l4 i9 A4 T
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。公仔箱論壇4 i* j. t0 r" N) ~1 G8 h9 ~: P
/ Y% q6 O1 U5 e3 E) Vtvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統
k& x" \0 M! {, xtvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
) [ Y, @3 Z; A4 f M% L3 p每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康公仔箱論壇$ O7 j. j0 X4 e, z4 x
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
5 }; i1 s# b! o2 m5 l9 Q" g) Vtvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
- T$ I* ]9 C( t$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
5 ?& M2 L$ b, }/ j+ I+ j' _5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f9 i# H' S0 J% t0 }2 }9.減緩腹瀉
# a3 r" Y0 F1 k; t- ?0 ~瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `/ K4 d5 t$ y0 n/ E1 s
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
. d# U/ X/ {* V! w* v$ @6 Ztvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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