1.減緩老化
' u# H/ t7 J2 m& Otvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，6 v% v! L% C- K9 b6 ~; U& v4 b
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。: W+ D" e6 s. f
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2.幫助防癌$ X6 J- b$ K8 w0 Q% F/ _- m O
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
( q! p& H) Z7 L8 H0 _1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。+ \2 v) \) {% T# m4 E6 }
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3.增進記憶力公仔箱論壇$ `$ ?* e# k# D1 q$ w6 {
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，; ]- r5 J% \- C' }6 k1 F
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、+ w/ L& p8 v, t. A; }0 b0 b! \
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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* D) w, J$ N0 m6 E8 p: @tvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染
$ N2 n# v+ m: Z" {' Y美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。& n2 l' F2 }" I9 F$ J2 }
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5.降低心臟病風險! ?7 O: w4 C, |, a$ Y' } S
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
; Q5 J/ l8 i. B7 ~- C( R5.39.217.77:8898藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F4 X6 D9 Q$ r5 v, s/ R9 M1 e
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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4 {6 a5 W' o5 m6.促進視力8 ^& [" W3 [/ y
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇% e s1 y$ k' ^' n+ {1 `
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。6 k- a+ N- l8 J* u% d' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) e* d5 \: Z- G) x$ U4 N7 s
7.保護消化系統
* L M8 S. C* q6 F! h" ?! w5.39.217.77:8898適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。5.39.217.77:8898/ u% t! ^* m% h& h: f9 w
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。5.39.217.77:88987 C* G: Y. _& [- ]
3 G2 J( x0 y3 R0 V; U5 k2 I8 ]" }8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 z+ R. C* G: |
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb# N6 p$ ]: g( X6 X/ s/ m1 t' V
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb$ V# @ [5 t6 k6 Y5 Z2 Z7 p
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。公仔箱論壇* I( T. e- Q j. U$ L4 r
1 t% i* A. y- {+ s# j+ q公仔箱論壇9.減緩腹瀉 d& b, p: S; I3 I
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
" q* D/ @7 o. c& B5 n% s公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。. d; I2 A2 ]& q( }9 N' W9 B
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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