1.減緩老化
+ x+ k; d- @! X* E4 M9 q公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb" N; X$ J+ b, {6 S
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。7 S) g$ c! N( ?6 l" J. \6 u( f2 ?
; D* j4 Q( H: G6 e1 B# B2.幫助防癌公仔箱論壇1 m0 ]! k% L4 L6 m# P
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb# c4 ?9 x6 Y( N2 i5 ^; P- w7 X
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇0 F ] z! A! t) q/ P- Q" ~) e
; L3 d) l- P. | Y- ^7 U公仔箱論壇3.增進記憶力/ F- }7 c" g# Z) Q6 ?4 a) ?
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，/ _. X2 e2 o$ g- f. N- U; \
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( F5 m, G8 T
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇" Y; e+ K# V$ N$ _5 [2 t# {
! D# c) w: N* y, C) k( ^4.預防膀胱感染
9 }% T% X& Y3 a( ftvb now,tvbnow,bttvb美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S8 z1 c" }- t9 z# t7 l) j; u
- z0 Y8 V7 H) @ S5.降低心臟病風險公仔箱論壇- o" ~- C1 O' O) e: _0 h1 u: @4 K
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb' L! M0 p$ O6 s' g
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
' G, J% ~3 q I8 g0 G公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇( _( s; N) k8 z4 [
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6.促進視力
% L7 d, E: {. x" ]) Itvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
1 Q h/ A( p' M6 X研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。! d% h3 G# s; L' T
, Q# N E( \" S% x% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統/ i* b4 p. g9 W
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。5.39.217.77:8898/ e& S8 s7 }5 l- \5 K$ W, P4 U
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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. X2 w: S7 w8 z, s' Q: n公仔箱論壇8.增進孕期健康) R! V4 o9 v& P3 z1 y# W; n
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
# I6 v$ r. |% D8 x- W$ Qtvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，+ l8 c/ K' f$ a
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
1 q1 D$ V. Q7 J9 [5 k) Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ~- K' {& p" C* L/ E
9.減緩腹瀉
, o$ v$ |3 z# ktvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 i4 W# ^. m1 z/ \
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。5.39.217.77:8898' G' M( t# a9 C1 C% ?
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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