1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' @) Z) o( y# a
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
# e3 R) z& T6 e2 ]* O減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# s' J/ J% C& c8 {2 N: h
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。7 w) m% i& d2 s
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。+ c& |' J# n) v* h
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3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb: M% Z) X8 o* e4 }! ?: d
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，2 N: U1 z+ g' K% G
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5.39.217.77:88983 @8 m- W+ T0 p/ B% f" J+ Q& u
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。2 v, r9 \6 A1 b& |
' H: g# ?; E1 A* B- T% |公仔箱論壇4.預防膀胱感染
2 ] Y$ K( A2 u$ W4 N5 G5 E7 C1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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% k: Z- } ^2 K2 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 C }) K$ i: t- N) ` m
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
7 X7 i) \+ S( }5 @) }5 i' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
. o# X. h% i( n* V* P美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力5.39.217.77:88982 R7 l% F* b% M1 g8 R
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
' T7 Q8 {5 d8 w& A# ]; A5 y研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。5.39.217.77:8898: R7 A8 N7 ^# W6 Y: D0 c& }& t
/ N0 q7 Z! _( e* {公仔箱論壇7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb J: v/ G0 Z5 @- p+ E
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
8 I8 }2 M8 A [ K9 j公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb: [* A4 T J3 k) \" E7 @% l* ~" z
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8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb1 o; O8 K1 `/ J- v
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
Y; O8 Z' n" ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇2 l. Y9 M7 }. l# J
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。5.39.217.77:8898( u$ B0 Q5 S6 w5 Z% t! T
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9.減緩腹瀉公仔箱論壇1 y7 ?. y$ y1 h7 a
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
) Z. e! @ b2 Q1 a* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
7 S0 l0 e' I6 }0 P0 A$ o不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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