1.減緩老化
+ T, I$ X: g# o藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 _3 [/ R( U/ ~
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: b% [/ v$ n+ B/ { }
4 g0 s0 ~: u2 P+ i1 H2.幫助防癌
/ Q2 q6 L' i$ J3 n- y2 G+ f研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。! Q2 E' V$ R0 R2 x2 Y* `
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。1 \% k, y% D$ [; Z1 B
5.39.217.77:8898; N* T" J# Y6 Y, M/ ?+ p
3.增進記憶力5.39.217.77:8898 e. w9 X- g5 k& L; L
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，0 f- F8 y% c6 l, ~$ J+ X" g" T& B
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、# u$ e. Z9 F: `" G5 R* d# d8 C
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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. X4 ]: M/ ]0 f4 k7 ktvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染tvb now,tvbnow,bttvb: B" z8 u" P- M
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。5.39.217.77:88985 i, ?9 E+ N( l1 j2 H4 B' e9 p
公仔箱論壇! Q' G" Y5 T5 ^) ^' C6 Q# g
5.降低心臟病風險5 o# i" L. W0 n! @ ]# \
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
4 F/ ]/ H! |1 O5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。$ ^$ w3 ~6 B7 B8 x/ B2 r
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
1 o/ o7 X4 N5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 _( V3 L& `# `9 V4 u
6.促進視力
1 k0 A1 _4 {- y, Q6 {研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
: ?6 D" U3 @5 i$ J% P1 _5.39.217.77:8898研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。, U6 i( v! A6 [2 O# j2 F: T
0 H" K3 f; o; X( ?/ ?2 E c* v7.保護消化系統
- q4 M1 I: C; E0 s5 U- A公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇4 K d' c1 F1 j1 P
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。9 k" o/ U& z; W$ M, a) v
# U9 n' E: k; D/ s( z% T: ktvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康9 G3 [$ `' {, C M" g
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
( ]+ @0 [+ _1 h+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
3 W0 a' t9 Y- l5 j r/ a預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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) |0 W. J! x9 b! q0 r! H公仔箱論壇9.減緩腹瀉公仔箱論壇5 l& f3 j2 J2 m0 k J% ^
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D+ q, v6 g* R$ N) q( n
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
1 w" N& l8 e% Y& g9 m! i- P公仔箱論壇不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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