1.減緩老化
5 J _7 c6 N4 ?# I公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，, e' ?% ?: {) L5 F q5 [) i* c
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。5.39.217.77:88985 W2 e: D# G, G: Z9 M2 {
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2.幫助防癌
: d6 k D) ?% _0 G2 v& d% f* t* _. R7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
9 q+ C" O1 M" r0 t# T: T% E* r另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5.39.217.77:8898' x& _3 F! o- _
# C; g( ]7 v& L2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力
! x) E4 T( t+ B) a% ]% C# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
$ n; X/ \6 @: n7 b F* {4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
) s: |6 A1 v& U. s9 Q4 V* b公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。tvb now,tvbnow,bttvb+ B& w9 \+ R! O' ^4 D& v6 v1 F* ^
+ _! ~% N$ p0 K6 ~5.39.217.77:88984.預防膀胱感染公仔箱論壇/ P' n, U' I6 Q+ X
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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7 P8 ]0 v" k' s r5.39.217.77:88985.降低心臟病風險
2 w2 y1 K; v3 Z, q/ \1 [5.39.217.77:8898美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb: ~. [7 k3 l6 T* F
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇9 q9 S7 Z* t4 w3 s! y7 b0 P
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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! P3 l' m( H! c1 J6.促進視力
; _ w$ N1 i0 T1 Q公仔箱論壇研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 S6 k" d- {: r5 F6 ^1 z
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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2 j& Z: {5 ~9 f* z7 Y公仔箱論壇7.保護消化系統
! L9 H7 b0 x9 b$ t) X8 E( F, ]tvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。7 h" k1 `0 C" d; } u! W1 K
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇1 W' A A7 h3 ^1 H
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8.增進孕期健康# B+ P# T8 h" G! |1 Z) [
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
' h" n& C, M& w, B, T c7 e$ i其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
- w* [! j" _# e1 F% A+ _tvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。0 R6 ]/ i5 ]! G* B# r( U4 {
- X5 s0 R# \ c公仔箱論壇9.減緩腹瀉. l+ W" ^- l# d4 d6 y A1 S
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
, {/ @8 q8 G* h9 D) f) |& Q6 H6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
" R2 T' D1 g7 u( A) Q: o: d不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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