健康醫療／記者關嘉慶報導
; L7 U3 j) {" y5 S2 n) H) ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ t$ h) d* X" o) t$ X* c
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
1 k& g# _# R! R+ f( ~/ J X* D: Ctvb now,tvbnow,bttvb
# U) c. w' i& {6 s# q' L$ Q! Q% ~源頭從腰椎開始
2 a, b d* G V$ u5 B7 dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
! }/ a$ ^" i# t- ~2 I; m; _: Mtvb now,tvbnow,bttvb
( A; w3 T" Y1 H5 o a- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可爬山及爬樓梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U4 H0 k1 Z" h* I/ q; _, n- {
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
3 S3 `: M. g, i0 f3 D; Y
8 d- r5 z" Z, K! y x3 x按摩熱敷大腸俞+腎俞穴% W) \. z0 I$ d; l! U) R: a# ^
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
3 h+ ?. ?& O, D% `
# v5 b' K/ h Y+ s公仔箱論壇龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
* O! `6 I6 A1 r! s除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
