健康醫療／記者關嘉慶報導
4 P/ K0 s1 m8 j+ o5.39.217.77:88985 w9 }; z4 e) ^- z
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 * Q) t. I, K0 t- L6 V6 o: K3 p
3 f G4 r/ {* `) r& s; @7 Z+ R公仔箱論壇源頭從腰椎開始公仔箱論壇2 j! ^) h6 b8 M$ N
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。5.39.217.77:8898# B/ E' w. p E: V9 Y; W( V9 t
2 \) x" U3 f; Z$ g( u; ~公仔箱論壇不可爬山及爬樓梯
: p9 P. G3 N& S; f4 { ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。( { E) p! v z5 w
2 }6 C0 F) ^8 a按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
# L- L" R: |4 G2 I- f此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
# _/ I$ g# z: t7 T ^9 C0 j3 P! I' t/ k# P, O& ^6 B
龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
2 }4 n4 ~: D; H/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
