健康醫療／記者關嘉慶報導
1 N, d m) \7 P4 q, o4 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" j6 p5 j# K% _: `# W9 p" N+ g
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
9 I/ O/ E5 C0 _4 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 i5 [- } r9 E
源頭從腰椎開始tvb now,tvbnow,bttvb5 W- s% I/ H+ B' g( g# b
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
% i4 n& Q' M% N( c! a% N4 d( l& x( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, o! `) [# f! H0 s# B: |
不可爬山及爬樓梯
7 Z6 n1 _) w1 h: k0 }# i& F* M6 A. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 U2 L/ _7 n
tvb now,tvbnow,bttvb) @ i. _& m3 i* r4 a) r
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴公仔箱論壇4 \. b+ S; x `! J
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
! g$ Q7 N0 `) W8 V" I1 Y) l公仔箱論壇# y# o: h/ t, z& h
龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
# e4 n$ x0 h0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
