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[健康資訊] 想吃甜食鹹食?嘴癮或暗示疾病~~~

一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
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4 f7 A. F* C/ U, n( u5.39.217.77:8898巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏b族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
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你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素B12。
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4 T& b7 O. O' D- o7 a" O公仔箱論壇甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。
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甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
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9 [7 }& X6 A' z" t5 b; y體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病
/ i/ ?. |( Z9 C, H9 F+ e9 Ztvb now,tvbnow,bttvb想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
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9 [( }1 R  e$ W) j3 q. O& \公仔箱論壇生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。

' K, a8 n3 _) B; n8 e# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
) C. Y. N# R: |, H! U8 Q9 ~除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。
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  • soforlee

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