一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 _; e L* [* p
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巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
) n- S% g) s' X0 q8 Q. i1 d你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。5.39.217.77:88988 Y- o! ~; O2 H" f+ i2 ?
3 R' {2 z' q0 `) e4 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: S# ^7 C7 Y$ |1 z- {
想吃甜食tvb now,tvbnow,bttvb: {3 ` {* q4 t+ p" m$ t7 S
4 [8 f$ `; R, C! P% X4 B" Y0 z+ J公仔箱論壇（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）5.39.217.77:88988 @0 N4 q+ s a G" w* R' [
- v; t% b) u+ j. M+ W# h甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。5.39.217.77:8898( S' Y% ^ |# ~& O7 V
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。# g8 q' f% Z! ^6 e
! W' L1 ^3 R6 l! u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& ^' j) I0 F+ \8 k
想吃肉
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體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
7 k F) v8 R4 H7 Q, `$ R想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。公仔箱論壇- M. p7 f; q( M. `# R( f
想吃鹹的tvb now,tvbnow,bttvb {* A$ w% `8 u0 K) P
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1 ^5 L5 I! {- [3 e) ?/ S生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。公仔箱論壇" F8 V* v# j8 I* |5 j1 Y7 N( `
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。公仔箱論壇, H/ \. U! @( C: L! s* h
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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