早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 i m, J9 F" m0 M; D
5.39.217.77:88989 r8 v1 x) w9 Z7 J* q; j. W3 E
雖然不是症狀聽起來嚴重的疾病，暈眩卻會影響到日常生活，造成頭暈想吐，嚴重時甚至會伴隨著耳鳴、重聽以及耳朵有閉塞感等不適，還可能造成意外事故的發生。
/ C }3 {, z: F9 f/ K5.39.217.77:8898
/ S4 c& H; ^" G" ^ v0 b6 U/ f. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人有嚴重暈眩感時，第一個想法都是血壓過高、腦梗塞或是中風，不過日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，有六到七成的暈眩都是來自於耳朵。透過日常生活裡能輕鬆做到的三個小方法，就能避免耳石脫落滑入三半規管，造成淋巴液流動受阻的暈眩！
: ~0 }, X j# `# Etvb now,tvbnow,bttvb
6 M* o2 f h, ^( O c耳朵引起的暈眩佔6~7成 好發於中高年女性
9 H9 I: c* k6 r* |( X8 S
; ]/ W! L3 p: g. e% M( @$ |明明周遭沒有動，自己卻覺得天旋地轉的暈眩，時常伴隨著噁心或想吐的感覺，讓許多人擔心自己是否有中風或是大腦疾病，然而日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，其實比起腦梗塞、腦出血，以及壓力等心因性原因造成的疾病，耳朵引起的暈眩疾病佔了60%~70%。
$ R( l% X& O1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& i3 D- \; `; K' M+ B6 `- P A
耳朵的最深處有著內耳存在，內耳分為蝸牛體及三半規管，蝸牛體負責聽覺，而三半規管則主管平衡，三半規管充滿淋巴液，而因為運動、撞擊到頭部以及骨質疏鬆等原因，讓小小的鈣粒子耳石剝落，掉入三半規管之中，影響淋巴液流動，就會造成暈眩。由於原因之一是骨質疏鬆，鈣質代謝不良，這種暈眩特別容易好發於中高年女性身上。
$ b) g, g }( x; ?1 {% R& O% {tvb now,tvbnow,bttvb- ]" ]3 b! m% g. k! a2 F3 \
《預防耳石異位暈眩3方法》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \* T1 u3 k8 E0 r) w: l0 U. O
" B e! c t( P3 E公仔箱論壇1.睡覺時調高枕頭的位置 tvb now,tvbnow,bttvb' M' d) R# ]8 t1 s2 p
頭部位置過低，會導致耳石容易滑落三半規管造成暈眩，因此選擇較高的枕頭，讓上半身傾斜，保持頭部處於較高位置，就具有顯著的預防效果。。 公仔箱論壇6 a3 B s; M; [+ A
tvb now,tvbnow,bttvb/ i5 x2 p; ], J, c
2.不朝著同一個方向側睡 9 J! f' W7 q! ^2 K: Z% B) H
總是朝著同一邊側睡，會導致在下面的耳朵三半規管容易滑入耳石，讓耳石都囤積在同一個位置，造成淋巴液的流動混亂。為了預防，可睡覺時左右交替著變換姿勢，或者仰躺入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X+ V, }! ? H6 `8 `
4 h! G1 V1 r% f( |5 _6 @tvb now,tvbnow,bttvb除了晚上的睡覺時間之外，也要注意側躺著閱讀或是看電視時，不長時間保持相同姿勢。
4 r3 w( E: O. S O- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, S" b! s9 M5 ]* n& Q
3.晨間運動
: P& L( `, `+ m" f0 ^2 Y# j. D7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常活動頭部，就不會讓耳石一直聚積在同一個位置。可在每天早上醒來，起床之前進行簡單的運動，每隔10秒鐘變換頭部的方向，就具有預防的效果。
$ K( \- g0 v( f3 t2 M3 u& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& `3 I# L/ {4 q% n$ o: {! \- \
首先，朝著左側躺10秒鐘，緩緩回到仰躺姿勢10秒鐘，再向右躺10秒鐘，再回到仰躺姿勢10秒鐘，如此算一回，重複進行10回。可在每天起床與就寢前進行。
u4 | v ?$ ?$ i$ {9 R7 B3 _5.39.217.77:8898. A `$ P" H8 n- Q7 c& W( o
, B: e" q6 l& K8 \; y
$ M' [1 Q2 S3 B. S5 s0 `& w# y( e$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E+ Q" p( f" J: {9 ?
0 N5 N% ^6 ^5 j9 F9 E: V2 c, y) ?公仔箱論壇 |
發表於 2016-4-28 02:17 PM
| 
