健康醫療／記者關嘉慶報導 6 j \' Y5 y; Q' Y
1 b, u" c6 c" s1 I' L運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
7 b* a! M9 @9 J; Y' v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& k T. a) _) F. I& y2 C
定期健康檢查 養成運動習慣
! M. W" w/ h1 c3 P- f5.39.217.77:8898現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
1 g9 J: ~1 j W3 e+ g! Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 G: H& `" ?8 J) m$ ^) {
慢性病人應請醫師建議運動項目' L7 Y7 w$ \! b9 P
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
f' x1 y) J5 _2 q6 f公仔箱論壇
0 R" K, r% E( h; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要太過勉強 只需量力而為
8 I; [$ U- Q9 ~6 Q, ~若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。公仔箱論壇% N6 C/ Q* [5 l% U$ [$ y( E. \2 z
9 m( x$ b& Y+ b8 t
4 Z) q" J+ ^% K/ R* B( A公仔箱論壇
) r* q/ k* d( d( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N6 Z# r1 k9 p9 J
# r; E' y, H" J! n# `5.39.217.77:8898 |
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
