健康醫療／記者關嘉慶報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- D6 r E6 C6 F4 e+ T$ U; o: ^& r
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。- v$ Z+ h8 W: {1 V t
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定期健康檢查 養成運動習慣
+ }0 A3 |& v0 Ptvb now,tvbnow,bttvb現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
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+ G9 X7 b7 |' E- q; p) e( T8 E公仔箱論壇慢性病人應請醫師建議運動項目
' d5 t* f; S* Q8 \5 ]9 ` ^tvb now,tvbnow,bttvb黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。6 r+ G& u% a5 E% c" s
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不要太過勉強 只需量力而為1 r7 g( l" D4 | s0 a8 @+ z/ s/ P) q
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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