挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.77:8898; e% T ]- S" C) d
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六步驟包括：9 S: l a6 a" y( e
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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5 N3 L4 r0 w# f0 l四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；: C- Q9 n3 |7 i+ }, M# b5 M# ]7 y
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五、每日戶外活動2至3小時；4 i+ T$ i: ^/ H( e: B' c
- t3 ]+ o3 s3 f$ f- \5.39.217.77:8898六、每年定期1至2次檢查視力。9 O/ T3 w4 `$ y. m) ~* }; J/ {
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 C" s. y9 _
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
; I- l. j; S% {, w0 Z5 n1 F; |& T公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
! F% H* Q4 t1 H8 Utvb now,tvbnow,bttvb菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。2 |( _8 Q" a' F$ a# ?+ {. T
9 H/ ?' m& l8 K, O6 I7 ]5.39.217.77:8898衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
8 c/ \; V1 @+ _) b2 H8 g$ j5.39.217.77:8898蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，公仔箱論壇1 d# _, c; d% }2 f* v N8 B
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb3 {' K& e! w* M
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
2 }1 y; R& q( K3 c黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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