挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。, R" S" Y* V8 _
. d6 ^0 m, r3 M5.39.217.77:8898六步驟包括：公仔箱論壇( B4 E* J" T4 S! v7 x! h& O" W! E" b
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；" i* w) y1 f2 H& V8 ^9 F R
7 j2 D5 u4 G1 |. A4 f9 c) R, f! \5.39.217.77:8898二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；" T' }8 a# N/ g& t) n' n6 u
2 \% X8 j7 X7 I( I D三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；- }9 s* C6 w r& ~. t9 {3 C
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
; [. O& q8 e5 D/ p6 x5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F* v" f' n# c
五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇& j2 j* i9 n6 D# _/ k
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六、每年定期1至2次檢查視力。) U# J- J# N$ X2 X
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
# f/ ]& g5 z4 a# _# ~. n葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，公仔箱論壇6 v3 t8 T% j6 o% Z
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
7 n0 Z0 C; L; z$ w3 f! ^; |% itvb now,tvbnow,bttvb菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! G9 w3 z# z! a( K
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
% |% o, }1 }- a& W W公仔箱論壇蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.77:8898; V, a4 Y9 l2 T
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
* E$ W$ V4 k( O T針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。0 t; s2 P) H/ `# z# m1 P& K2 c- m% Q2 C
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
9 y9 X7 P# b; ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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