挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
, Z, `( c$ \2 I4 L5 f+ c' i一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；/ n# k& M9 N, f9 z
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ \; K0 r9 L
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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& t: ]2 G9 I- N- @5.39.217.77:8898六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 ?1 f" z4 @( s- ?7 @
) e& v6 a' V% i! S" c公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb. W6 \- w4 a/ J# {# V) m
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，/ x0 N/ M# N- _3 `9 \& |2 k; {
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、3 |- e5 R3 @( ~; z
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；公仔箱論壇7 V h6 v4 ~( b+ C& W, B6 s3 w
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.77:8898, G/ w2 ~* I7 l3 `& M
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
! W- b7 W& k* h. J# o8 _( Z2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
& P' C* h7 n5 O" `/ `tvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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