挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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, t# n3 \7 U; Q: C8 D6 Y5 M0 w% X$ W公仔箱論壇六步驟包括：6 l# q6 @& v' ]3 `; x. \
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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" N9 q& p- J% i7 y5 R" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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% g" m: X6 E" \5.39.217.77:8898三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇. W7 W3 h3 S' f
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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6 x7 X# u( `0 H: j) r! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、每日戶外活動2至3小時；tvb now,tvbnow,bttvb0 }( Z& c6 z! @: b2 @
7 _" d4 K+ l: s6 r ?8 x公仔箱論壇六、每年定期1至2次檢查視力。
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' d9 s( z9 J, I9 i6 Q有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
: B0 C c r9 h' W. U葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜， U- @& Y7 g. q% G. K
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、5.39.217.77:8898+ U/ O. ~ B1 g {5 T0 J" B1 N+ I6 [
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W, ]; R. H5 R; R
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
4 o2 i$ O' q! I: U公仔箱論壇蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.77:8898: F& n d( a# w
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb; G' `, L% a# `) x. S, I7 H
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。; a4 V; C- S. H- J
, q8 r2 J& h7 |tvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、tvb now,tvbnow,bttvb) t+ D8 u; Z. ^6 Y5 g7 Q. c
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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