挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.77:8898 @0 N9 n4 [- q! G6 l
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六步驟包括：: B9 _* C. W6 {9 `
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；公仔箱論壇" I5 r. Q. I0 g7 X1 d3 k
2 j7 p t y0 k( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；3 a) q# z! ]7 e
8 b0 m+ o5 B1 A8 d% @3 j# mtvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
& B7 i) S( e' i! L) l, U% x5 s) otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Y! m/ `$ }% X- o, W) r! Q( k ?
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；' p `. z( ?( r% f8 v* [2 [! [
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五、每日戶外活動2至3小時；* i) l: x! }- ?1 f& ~. G& |
9 m% W+ Y4 t0 M% ?* Q- P/ T六、每年定期1至2次檢查視力。5.39.217.77:8898; L4 l8 G6 k8 s5 Z* v. p
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
8 H/ N$ u( q C( ^- N公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
7 S8 G O, B, I( m因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇. ~( {) N4 M/ ~4 Z: g5 u
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。( ]9 Z& T' ?5 `1 S. q+ G
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；& c3 c" I& l4 b @
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb% h) W* s' \4 H# Q
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
0 j0 G3 }- V, A* k/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。公仔箱論壇 l9 T/ C0 Z$ O4 g+ ?2 B
5 k j; T; x) K+ q, I& U/ K1 m5 s! D公仔箱論壇蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
0 i5 Q0 U, k0 X2 ]- T黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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