挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
8 J6 P3 W6 s3 y% x! b' J. j) j一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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( ?: \# t, i( L6 N' Y8 z公仔箱論壇二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 @$ Z6 W D5 N3 @/ x
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H- X0 f! q) j
/ p& I" C! g0 h0 i K$ Q1 h5.39.217.77:8898四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ g7 Q% T+ V- `
7 h% q, w+ M7 C# g( e& P公仔箱論壇五、每日戶外活動2至3小時；tvb now,tvbnow,bttvb4 D. V% L3 g* `
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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9 @# {! h2 Z: q# B! s2 J有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，5.39.217.77:8898+ f8 W$ K' C$ c5 m5 _8 y7 }
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，公仔箱論壇, i: A0 p& A+ z. W* j: k8 Y
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
' s6 z6 P5 H7 s; ^! u公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。7 E9 m9 \# r9 ~# M7 x8 N. i3 c
2 V1 I* U! e+ v2 b5 H9 g公仔箱論壇衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
/ m. Q. R. V w蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
) F" p8 N5 x) P; l& R& j5.39.217.77:8898因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
9 D' s: {% l0 [5 v& I! K" }5 Wtvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
) Q: N0 M( T. X* n+ N& o: G0 @公仔箱論壇
L& _ ?, O( h! O Y# p( o+ rtvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
: e. r3 h [, y! \$ r0 C黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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