[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！9 N9 @. m! I3 ?& Z" A
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？/ A: u+ c$ x, s# I: d# e

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 v; t# c9 k& G
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k/ _" |$ [: W% i4 q

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! r% V( G% I9 u4 C8 G# t
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p/ t4 T+ j3 x6 w1 D

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，$ y8 b2 |# h' a+ R$ x
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。  h: V& e" q) \- Y

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
  M2 D1 V* ~+ F8 B
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：7 z* ^% Z0 {, w
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。* J5 N: P* J$ I4 Q8 n0 i
tvb now,tvbnow,bttvb3 y- P4 F" K; V2 c9 m5 E
2、枸杞提升肝臟的耐受性：公仔箱論壇# Z4 w# U5 x4 s7 H+ J0 H: W
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 q* v: p: [: F" ?- N2 O
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，5.39.217.77:8898# j' \! v1 @9 R' p6 u) j
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。公仔箱論壇" d6 L% Q+ o, P7 a  l9 a: i

3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g6 `+ S) J: [& S+ S# H0 Y
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b8 h$ X' `8 w8 o* ^- k
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvb now,tvbnow,bttvb% J7 K# I* f, ~1 d3 p
. N/ Z" T9 E8 u5 p. Q
4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，公仔箱論壇5 ?  h+ q1 t) Q" p9 L' }
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 |3 i0 W" a  C) l3 W& O
, c, S5 n! X& G, |" N" y
5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。tvb now,tvbnow,bttvb( [! }* n  v9 R4 N! K4 f
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb: m  A+ m7 j' I( Q, o
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
5.39.217.77:88987 |3 w7 a0 p' q5 I& `
二、排除心臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb( `. s* f5 s. _" C$ Y
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍" h0 n  Z/ j0 ?$ f2 D+ H+ s
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。) b: \/ d+ b% G7 o# @

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb7 u& p( h: r  b
2 b) e$ m- }3 q9 Y/ ?' m/ `' ]
3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。tvb now,tvbnow,bttvb) s# o4 S% V% W, W$ ]. [
公仔箱論壇/ n' z- E' x% K" d3 N
4、胸悶或刺痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( R* A3 w  F2 V5 E2 F
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。公仔箱論壇' `! O) u' L" s, b" U/ o: A+ J

吃苦可以排除心臟毒素：5.39.217.77:88981 C$ @$ J) m, j+ d
1、吃苦排毒5 \2 i( x* }  \$ W1 t- U. e) |
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。0 ]$ `# H" F7 F# f/ @  F& J+ |

2、按壓心臟排毒要穴5.39.217.77:88985 `: i5 i% K' o: R' M1 k
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K8 T! E% `  v+ e7 U/ [; j% L
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
5.39.217.77:88989 F3 Y( H6 x% o. @8 n
心臟最佳排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! p. y  d  @3 w* U
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，公仔箱論壇( d7 X1 \8 s- x- Z% G
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。+ U1 U, Z! t3 ]7 i

三、排除脾臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ ?# ?0 o/ M; Y
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑公仔箱論壇- K( J8 ?! ]* V7 R1 R
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
' v9 R9 z* k& o* W2 j
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvb now,tvbnow,bttvb. @/ S9 y: O" J/ @1 C  e3 ]( N
& @) n6 X& q# S% _: W) C
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。5.39.217.77:8898" E1 ~. L8 F8 K

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，公仔箱論壇3 y! \  p9 b0 a9 n% J  t6 G
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。5.39.217.77:88985 Z8 c/ R% A7 w# V6 Q% Z0 C+ R9 P
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 f1 |) A3 o4 E! I
2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，5.39.217.77:88984 o0 F9 r! F5 G1 @9 B) V, C) d
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
公仔箱論壇. D8 u! t! S* b* d  J( W$ y& Z9 a
3、飯後走一走1 y. \+ A8 j' @3 X$ K: ?; S
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，& {; i# m/ r( f3 I! H
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。5.39.217.77:8898) }5 X% |& G/ W

四、排除肺臟毒素* H5 T- v1 ]- W  ]8 u4 H
檢查肺臟是否有毒的方法：公仔箱論壇/ C, Z; s4 {3 N- S/ y, C' T; a3 v
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。5.39.217.77:88985 ]% o$ v: A& k; j$ I1 Y2 h5 y
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
公仔箱論壇5 `+ c& F  ?& ^0 Z
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3 K! t- f) }! K' p3 m8 H
3、多愁善感，容易悲傷  L! L# C* c5 ~9 P0 o* M# W
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。1 h; s- D8 p3 y0 w0 U& H, ^& M5 `$ H7 }
公仔箱論壇( H: \- m5 w0 E. N
多做深呼吸能給肺臟排毒：; |% a; m4 u) K, c
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
9 F8 t4 U: T: a+ U. ]+ c
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. m2 v7 }9 e: h
3、按壓肺臟排毒要穴公仔箱論壇* }7 E% |: O" a  Z9 m  m
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I( u& n# X$ G/ k( ~
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 i- \: d2 M! X- R8 s& }
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 \/ z' n9 I4 D+ q% W
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。( v, }- E& A1 A8 C
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
5.39.217.77:8898' M7 h' f* |1 f+ o
五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：公仔箱論壇2 X9 ~3 ?, g" }( L5 Z$ g
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
公仔箱論壇0 j; `( r  t3 W$ Z
2、水腫tvb now,tvbnow,bttvb# D& l- B( Y! U
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。5.39.217.77:88989 g( k# H) A4 I& ~7 a9 }( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 Y1 d4 m. f) e2 H
3、下頜長痘/ m3 i, W' J% X* T, Q
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，tvb now,tvbnow,bttvb5 \' ^" \2 o4 g9 r' A7 p$ j
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
5.39.217.77:88980 i- E! B6 w' N% X) l* i+ N$ \3 l
2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，公仔箱論壇3 V! H! z- C/ i5 M- l) _: y
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴$ E! _. E* i, r! z5 k
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，5.39.217.77:88984 Y1 U; U/ X  y8 C% O! x3 W9 g9 U6 H
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。! J" i4 Q  c" r+ J- W7 e) t( L5 u
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 B3 N8 h; u2 I5 f% b4 y, u! O
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。( u, d2 ]. ~& E! [. b5 p
tvb now,tvbnow,bttvb: L4 F1 w# X, B
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表