[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 D4 V4 @4 L) D" h- @* C

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，公仔箱論壇) r6 x9 n5 c* T$ F- @5 A
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇7 L: O0 t2 k/ ]

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5.39.217.77:8898' Y1 w) |' u$ |0 E( ]1 _+ N3 r: i
5.39.217.77:8898' P6 b3 `+ d3 O: Q: g( g6 K3 ~
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，5.39.217.77:8898+ E2 u( C5 d2 r% q, s1 o
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。公仔箱論壇8 H0 l6 ^- Y0 r$ u* _) z
公仔箱論壇. c" {2 C1 N! M* k5 F
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。公仔箱論壇" ]8 g) c) k8 B$ _* R, ?- v8 m- u

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，tvb now,tvbnow,bttvb) p9 |$ p( Q( A% Z4 z( `
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
公仔箱論壇7 P( q; {: R/ Q, F8 H
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。公仔箱論壇0 D7 o( |. e, M5 G) c$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, ?: {$ a0 m3 Z# P* n
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。1 R/ z8 t" a0 F- o7 {
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。公仔箱論壇7 }5 x; r$ ^& D

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，tvb now,tvbnow,bttvb% r7 j0 O+ S  [" h
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。7 m0 d* T% d, F

5、吃用靈芝排毒法：1 [- p0 ~( Q5 \: p6 e. a
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，3 q5 y; {) R& d: s
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 x5 o" X  X
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇# Q4 D: s5 S4 m8 ]
5.39.217.77:8898* x, @* a" h; Y* D
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：5.39.217.77:8898' q, }# q$ T3 i. ]" `$ @
1、舌頭潰瘍8 e; u4 B# ]. D2 h2 i
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h3 Z1 k" U1 B
2、額頭長痘tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 x# Q/ n4 n2 d5 W
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。: t9 R4 X/ u) U4 n' T& ^! S- D  d

3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T- Y9 ^5 H$ k6 m
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。5.39.217.77:8898' }3 \& Z5 m& t) U6 ~- W
7 C: |* q: Z, }+ J) D8 x! B/ E' p( h( j
4、胸悶或刺痛/ O2 i- J( u1 e: V( G
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，% K7 j0 t' j  _; Q9 S& Z
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，1 h; {; u) y9 D% l7 @8 v: N8 N! Y
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
公仔箱論壇& r/ O) r! o  ^% C
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。tvb now,tvbnow,bttvb* V# i( v# Q0 d8 R! U
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。, j2 }1 N4 N( O# x% U/ J* }

3、綠豆利尿排毒! R; x' r$ K$ A6 m. x7 N4 d
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。5.39.217.77:8898) b' }9 ?3 K8 [9 Y# a

三、排除脾臟毒素% P9 h% L$ ]+ p# c7 `, @- f6 P+ J8 u
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z; b( S4 q8 ?/ H* h- l
2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb: M& @- k3 ?6 ~9 `  T+ P% k
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇& S% z0 q4 ]$ D' l* P3 _3 o
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。& ?, E) s/ w0 H& O% F" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 v3 m. a- L$ _, f0 k8 N
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍公仔箱論壇+ g! u) @9 e' r. J9 E2 i+ T
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c+ I: o' F( ?" X& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 L% _2 {: `8 F" y
飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb) [8 w- S  K6 w. S
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。; q' C$ P; _) ?5 r. R# s5 F
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。公仔箱論壇# ]( ~( C/ n9 Y# M, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 @# u+ r3 n
2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，1 \% p1 D; K4 B& E' M
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。tvb now,tvbnow,bttvb2 V# l7 B5 N/ [. S

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。公仔箱論壇+ ^5 Y) t6 `: _: M$ o9 W( L2 E( ^# @3 Z
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
5.39.217.77:8898" b. p4 v6 @- i9 _
四、排除肺臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" Y' \& ]4 ^$ n! b
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗& y3 e2 i" D) v# e1 @
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。3 t' [" e0 O* D1 B" d2 n+ _  O
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。1 t. o; Q+ v) B  ~6 K7 R
  c) C. O* w2 N* F$ D* F
3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，5.39.217.77:8898, }/ `! L; j) L' z2 H6 U
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 h% t$ ]- S1 K
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! y% S9 |$ `% ]% k1 H" I- Q

3、按壓肺臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {, p. \) m1 G3 P8 n: I
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。5.39.217.77:88986 Z9 Y" M) _! S, P8 w" o4 v/ E$ g6 F

4、排汗解毒5.39.217.77:8898) z$ ~. \( Q9 `+ h; J# X2 {7 }5 O6 c" R
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; ~8 N4 x4 H) Z! z# _% `: [7 z
5、深呼吸公仔箱論壇4 i, K9 X% a! V
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、2 {) v( s) ~  }6 E/ w
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
tvb now,tvbnow,bttvb7 w8 }6 j* O; E& {1 P% D0 O7 W
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb, w/ x* h7 M: e. U3 S( [

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# e7 R' n- B6 L' e7 d
3、下頜長痘tvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 e+ y5 O4 E( K$ }3 B
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。公仔箱論壇3 M; R% t: G8 U: f; ~
5.39.217.77:8898: W, o4 R. w  r- S
4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
tvb now,tvbnow,bttvb1 h7 @% a* A0 n0 U+ x* G
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
2 J3 ^6 T: w, x
1、腎臟排毒食品" C" D( U5 ?* G& S8 y
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，3 z6 Z2 ~$ r+ H! @& B
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。- T/ B4 n4 D6 v4 P! W
公仔箱論壇  \; K' O6 d  i  Y' w  m/ ], Y
2、腎臟抗毒食品1 v# Z/ L1 [! |5 `1 {
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，: b  [# w/ c, V( K" j
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
1 Y. e% Z; r' j% t7 O6 _
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
公仔箱論壇# x8 j; O/ g" Z$ i$ i
腎臟最佳排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb; S+ v2 h" T6 T5 j' l
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.77:88981 m) E8 W0 P/ k
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表