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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里,身體積累的毒素已經相當多了,是時候要進行排毒了!tvb now,tvbnow,bttvb, r0 C" D6 O1 }
排毒要從我們的五臟六腑開始,那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?
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一、排除肝臟毒素
. y. B) E; a2 h/ u8 O5.39.217.77:8898檢查肝臟是否有毒的方法:
% J6 R- E3 I9 vtvb now,tvbnow,bttvb1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u0 y, E: p: ?- P. \. p
指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) h- j/ R9 A, b( g( J
: ]! Y) z( [0 t/ ~tvb now,tvbnow,bttvb2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。' R; y" @2 R* G, T! e9 D: y6 U
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,
* c8 r# c$ x4 Z$ K$ b# \5.39.217.77:8898乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。公仔箱論壇( ]( n" Q( n0 I0 s* ~+ _ g* b" d+ Q
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,5.39.217.77:8898# {& I0 W1 v$ H6 @( n% g4 Z% @
阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,
" K6 t+ E. Z( O是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。5.39.217.77:88986 b% s& D7 V9 C* A
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素:公仔箱論壇7 K7 q% |5 [0 \- z' w& t
1、吃青色的食物:
D N" S# C- y5.39.217.77:8898按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、
( M/ O& J3 m8 W* ?# i) y8 d+ J緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,公仔箱論壇& x) ~0 R7 L3 U! z J) ?* G8 ~
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。4 }' Z6 Z, y) T( [- k5 w0 M
. h' U/ p t( L" _3 t- h2、枸杞提升肝臟的耐受性:
7 h1 u$ ^* X' h/ |' O* h5.39.217.77:8898除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
* e& h' t/ p8 y W% z+ `: I& z這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,
9 C& n1 K8 G+ |, X* Q9 Z公仔箱論壇可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
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3、按壓肝臟排毒要穴
/ c5 A9 T3 `& @: R3 w0 S+ qtvb now,tvbnow,bttvb這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 i3 G1 X# f6 |& U4 v" m
用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
. l# w8 X8 z G0 z公仔箱論壇: J3 _/ e8 |0 i9 e
4、眼淚排毒法:
' z; Q0 G3 @+ N6 J9 _3 c$ K相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。
) C, S, x$ C; @3 s9 Y% Btvb now,tvbnow,bttvb中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,
3 @: N6 k4 Y# u! \% W z2 j3 G; r: b* b5.39.217.77:8898同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
6 I8 B; a4 o' K% \% w( W5.39.217.77:8898所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,
1 X" h6 a# z& } e- Z# |! Rtvb now,tvbnow,bttvb周末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。tvb now,tvbnow,bttvb# t. x4 X+ `. c* W1 C z
: E' K5 r. a! O: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃用靈芝排毒法:2 E2 W0 ]9 C' s9 ^# L3 c
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對於中毒性肝炎有確切的療效。
- f; k8 c8 q c1 ^5.39.217.77:8898尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀,
* J2 q1 {) [8 L- ?9 ~公仔箱論壇並可有效地改善肝功能,使各項指標趨於正常。所以,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; T$ I0 v1 Z, S, M3 o
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇9 w6 y! z& O7 \: ? }( }
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二、排除心臟毒素1 N2 Z) t5 R! j8 r2 b7 n; p8 S, [
檢查心臟是否有毒的方法:公仔箱論壇3 t7 b! D/ p: y# I
1、舌頭潰瘍# G$ i6 `; z) z* q" J3 W) [
中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。5.39.217.77:8898" ?; ?" I9 S; p8 _, r
5.39.217.77:88984 y, P# Y9 _5 y
2、額頭長痘
* ~% H, n+ w5 O2 B, r* G額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
/ o7 o2 y1 ]1 w/ _8 J* a4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 h# s# y0 O7 G% Z! j- ~' S1 ^$ C
3、失眠,心悸tvb now,tvbnow,bttvb0 k' I0 N1 }1 [9 Q3 ]$ K* C) ^
心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 v9 o, I5 e
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4、胸悶或刺痛( F* Q- j' G5 z6 o$ m- K8 U
心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
$ V( h0 {1 @# U9 ?6 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" M4 }" [/ m! W) M% j7 \7 U
吃苦可以排除心臟毒素:! U1 n: V3 P3 |$ n/ H
1、吃苦排毒
: J2 N0 x1 P$ J& H( D% E- K5.39.217.77:8898首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,
) L' W6 H/ U) S R8 ]/ {tvb now,tvbnow,bttvb所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,
- V8 ]4 s) s* k5 a0 } [不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
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. l' t- u% a" B6 r7 q" a公仔箱論壇2、按壓心臟排毒要穴
; b/ y4 R4 p2 f7 A/ x4 m9 b* \* p這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。
5 P) C# D2 `: @- Ttvb now,tvbnow,bttvb按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
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2 A& l7 G; J& ~+ V7 s* s3、綠豆利尿排毒
! f/ L( w. e, I* z. [) B2 s' X) `公仔箱論壇綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,4 `) `4 g3 E& M A5 ]( I6 }, w% E$ c
但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。5.39.217.77:88981 {, i+ n4 Q. z+ f; P, @
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心臟最佳排毒時間公仔箱論壇" c+ x+ n, N t
中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,
: n& H1 q6 D9 I9 R% B/ |, l5.39.217.77:8898例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。tvb now,tvbnow,bttvb. f' n2 ]+ W( H) G' k; c0 b
, K3 m2 O, n. e+ f# t公仔箱論壇三、排除脾臟毒素5.39.217.77:8898; _5 ?8 E) q0 o4 r9 x
檢查脾臟是否有毒的方法:
' H" R( Q; J' g5 F0 S6 i5 P1、面部長色斑5.39.217.77:8898& B6 I/ D- x& i1 W. A* L# w0 J& L
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
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/ o$ w4 n/ a& u- A2 m2、白帶過多
3 x' g. j; A, T* K. T A脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。
+ k" ]# z5 Y* q: U# D& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) f( P, t; Y5 C; Q7 N
3、脂肪堆積
+ B( Z0 O: t$ i2 m) P+ M P( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb( H# _ i, N$ m3 v$ y* M; r
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
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4 ?& p) }1 s' [$ }( A4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍# q9 ?( G2 ^* n' X; I
口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出:. N6 ~$ n/ |. K2 A) j6 w
1、吃酸助脾臟排毒% z8 d, t9 h+ d3 \( A7 y
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,# O' y/ b3 c" A& w3 q) i) ]
可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
! D, J) C% n& ]1 e6 D9 k- k0 a; F公仔箱論壇同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。) F( n% [; V# e! w6 l% g- u
) c% \7 X7 Z5 z2、壓脾臟排毒要穴
0 p) X; M& `+ N, V) \, s9 c% t5 u這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,
6 A$ ~( L* Y. r$ Z; X8 ?) s: u5.39.217.77:8898保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。( }; `4 z2 y( e. W+ R/ h1 I7 Y+ I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O! W4 x" A' o! e$ A/ J2 [
3、飯後走一走3 R/ f ? K# m
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
" \% A. \1 J4 O0 x O& ?8 ^3 O餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,
t/ n$ ? d5 ^: p2 X4 P) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,
1 L6 V8 n. V+ z2 T8 E/ n9 P9 A5.39.217.77:8898還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。tvb now,tvbnow,bttvb. ^3 n, A7 d+ x: ?9 Z
" _" n* {+ |: [9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、排除肺臟毒素
" D: m5 j' L$ w5.39.217.77:8898檢查肺臟是否有毒的方法:
9 D2 f7 |* O* Q8 B' @' r N公仔箱論壇1、皮膚呈銹色,晦暗
& m. K) P, c, a6 ~; D9 v2 T1 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。公仔箱論壇 u" q6 U( r/ C( q: R% W; W
當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。公仔箱論壇4 A6 v% X- [) W* k& w5 \6 m p0 G! F' P
* T+ D5 w0 P; q2 R$ M6 otvb now,tvbnow,bttvb2、便秘1 P1 E% j$ i6 T: O+ K
中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,7 z0 Z( I: R: r" g
下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。公仔箱論壇& V0 h3 P. ?8 `2 R$ f5 E9 s7 c; D
, M, m* S, u+ w6 O+ P. ptvb now,tvbnow,bttvb3、多愁善感,容易悲傷tvb now,tvbnow,bttvb8 M" P7 s4 }. |- i) X
毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。5.39.217.77:8898) S; D/ E/ |; m
1 U; X# ?" u( Ntvb now,tvbnow,bttvb多做深呼吸能給肺臟排毒:
5 T8 P( a$ s- {, q1 r6 Q7 I公仔箱論壇1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
* l- l4 v9 S5 I. |5 }( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,5.39.217.77:8898# d% z' n* n6 H. w* k+ C
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。
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+ Q5 d" `6 h& k8 B: x( r2、百合提高肺臟抗毒能力0 X" R* ]/ Q: J+ u3 i2 m4 H& \, `! l
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。
. C- V8 H4 }, E0 C9 n7 _公仔箱論壇蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,5.39.217.77:88985 x! K& S4 e4 A) q6 n- y4 ~
食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
* M- M+ i4 q' l, t) @9 z! L/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V9 i$ E% r* K3、按壓肺臟排毒要穴$ h: p' N7 {+ ?9 ~! N
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,5.39.217.77:88983 H# S1 a! Q3 V/ }) N4 a1 d( b: Q
當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。: S9 A0 w: k8 T
# \0 j" z) l5 X u! l& V8 C; F% ]4、排汗解毒5.39.217.77:88986 B+ y# C; H. [* V* U5 e) v1 `' z
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,6 {8 T, ?; t& W
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,
8 Q8 ~2 ]* D8 Q3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
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5、深呼吸
( K" v9 u0 ^5 U公仔箱論壇每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、
$ t) r) x- l% z5 m富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
- H- f0 n' w! ?% q: F4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 q; w8 l0 J( Q$ Q- {; F
肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。
. b6 q6 c n9 q3 S在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
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五、排除腎臟毒素5.39.217.77:88980 M( O# U1 W) M) R
檢查腎臟是否有毒的方法:: @2 }& U1 {/ X
1、月經量少,或經期短,顏色暗公仔箱論壇2 d7 i1 X) r% }
月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
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2、水腫
" q7 c+ f2 C; q2 O! s7 L( C5.39.217.77:8898腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。, J4 W% V# h& S+ V- l
_( t5 I4 |8 ?1 u# x3、下頜長痘
7 ]6 o6 p, W& ^+ {+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
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- a" d- T0 m1 T9 ~9 L5 [8 u4、容易疲倦
( m! ~' ?: l0 v( }6 N) ^身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。5.39.217.77:88981 e4 r+ p) w; A2 e0 x" M
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素:- e) l' l$ E. f& E, v
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1、腎臟排毒食品5.39.217.77:8898+ d* P( V: e9 u w: S' k
冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,tvb now,tvbnow,bttvb: @7 `4 u, H; l8 j7 C0 G" p% E
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
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2、腎臟抗毒食品
2 D D, C2 y1 @5 E. V/ k! p# }- X* H山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,5.39.217.77:8898( c$ j) \# Y8 p: A9 c
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,
$ T7 A1 z- C, c1 k. X2 i2 ^, g7 Q用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
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3、按壓肝臟排毒要穴
" f/ O+ A- L! A) Y1 f湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,: {( N# M* ]' c w6 B5 K
這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。
u0 ]; T1 W( _5.39.217.77:8898湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,) j" M/ o; Z/ g
不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 H- B+ t" _. l6 f
到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。/ a3 u3 I. e6 ~8 O* Z
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腎臟最佳排毒時間
& \* _! z r4 _) a4 ^; k5.39.217.77:8898腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,
; D' `/ k5 g+ Z$ c- ^到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。 |
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