[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！3 ^  U3 a$ r# ^6 m( n% @
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，公仔箱論壇. a0 ]+ s  s; N& g
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^! x6 [6 G1 N8 v# O8 s
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5 x: d2 R/ T2 D; j- A( X
- U+ d/ l. g8 S' |" K
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb- o7 ?$ E' P8 ]+ G
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，5.39.217.77:88984 m, x$ h( z* _" b% G6 n; C
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：8 j% q! N5 ^0 X
1、吃青色的食物：公仔箱論壇, `  a" E) w5 j" m, O' Z
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、5.39.217.77:8898, I/ \! D# u1 `/ \
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 M8 X0 O# p& O: k8 m
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvb now,tvbnow,bttvb2 j, g, ?9 i% s/ W- e  y
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
+ t9 @$ |: D- d, _" q
3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb1 [5 r& k% D/ K( F# l  A8 Z
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。3 a0 k) ?4 B% i$ n9 y$ L% E, [
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。9 t8 h" B% Y8 _
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，* N  h: M$ D* ]$ y  ], B
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。公仔箱論壇( w! w% j( u  i2 W- Y
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
5.39.217.77:88987 s0 x( E( D+ z* f' v! g
5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。公仔箱論壇7 H2 Q* `9 V- Z
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍公仔箱論壇$ J) P& Q5 ]% J* w) F
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a+ u" f7 P- c  `0 s7 N" Q
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M- h/ R5 o/ m3 r. r# {+ i
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
5.39.217.77:8898& D6 c4 M. `1 w
吃苦可以排除心臟毒素：2 S6 a9 B, r1 N" e5 N5 a6 y
1、吃苦排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 Q& n5 x8 K/ _* I' C
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，7 O7 U* J2 i2 u: Y
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，公仔箱論壇6 h4 _0 H& g7 x5 ]2 `+ f$ D9 ^
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。! c9 k$ G* j9 T* G, s, B6 m
8 _& P1 O/ ?) e, R- w0 G: z
2、按壓心臟排毒要穴, X" [1 o2 S* P7 I5 a' R
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。tvb now,tvbnow,bttvb' a, {: M3 h# V$ _3 q8 k) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b  ~! k; U. B2 D' ]0 A
3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，( S! L( N4 V0 f  C
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。. Y6 s0 d% N: s# D

心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，5.39.217.77:8898+ W% u& _6 B- x3 H+ D- l
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。/ A8 Z7 H& ~; k8 b/ g6 |8 F4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% O" ?. {/ U' r2 q. {8 q
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：" G# w4 Z5 O" A! x6 ?
1、面部長色斑tvb now,tvbnow,bttvb6 N% a& J; ]( B0 |, _
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。公仔箱論壇9 f2 C* i- y7 m

2、白帶過多5.39.217.77:8898+ ^5 r' s  H5 k9 v/ M3 k2 I
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
tvb now,tvbnow,bttvb! @6 N7 s+ `8 Q# s) X
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。公仔箱論壇7 ^4 t) {) k1 i$ f% w* Y& b
5.39.217.77:88983 C9 c9 u9 X: t9 q3 ~* D9 W7 z7 j( ^
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 k4 ]( n1 @1 U# o
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。5.39.217.77:8898' E+ L9 g5 R% \  y1 F6 n4 ~0 U
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb% \0 O# w( Z) k( n5 `
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，tvb now,tvbnow,bttvb' P/ l4 z6 i% S8 ]
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^& Z0 q& L3 q
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
/ d0 E1 }0 L" u$ H  f% L
四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- a- q* }: t6 E
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，5 b* N4 S* M" l# Q' H6 I
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ x' S) g) I9 k

多做深呼吸能給肺臟排毒：2 ~8 v7 t: |) ^4 {% l0 @4 q2 k0 ]+ t( A
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品5.39.217.77:8898; ~/ a+ z/ [5 j! S; {* U3 X
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 f8 ^+ [, m. f1 o: `) }+ y
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。( Z  z, p( a( b! s7 R
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，% Q* P5 i6 ^- q9 U3 s. T) z
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3 x1 M& p* @) m' U0 g
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。公仔箱論壇% e) B: f; n5 ?! D! t$ }

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，公仔箱論壇6 x  P& S( g6 v  J8 Y4 U/ B, L, B
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，公仔箱論壇, P7 E5 Z+ i: i8 w- k1 x1 o
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。7 d" Y) `+ y+ I  ]$ [( Z4 U

5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、" A$ P/ }* O2 D7 b3 F3 o
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。& `3 m; Z0 N7 r

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb- m/ Y% J* E7 s  Y: {' p7 @
公仔箱論壇+ s; B' t2 c1 I% @" _
五、排除腎臟毒素5.39.217.77:8898, ^2 F4 P$ g9 P- k
檢查腎臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 F6 `+ I1 w' _; J! m; V, g/ x+ o
1、月經量少，或經期短，顏色暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 s" L; }- l& p
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。公仔箱論壇  W: j4 ?$ J7 V$ E* {# _* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L4 H' T$ D7 q, {  \& H5 R8 A
2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘tvb now,tvbnow,bttvb* k. ^: U6 I2 @# O0 e( E
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。公仔箱論壇0 v9 r( k0 ^2 b" \, j* U
: J+ ?& C- ^+ I) e7 \: X6 L& x1 A
4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。5.39.217.77:88980 G3 j- X6 S' d5 v1 r- m! R1 Y+ \
tvb now,tvbnow,bttvb& v! y1 [) @6 S; r
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：公仔箱論壇3 H" Y) l! \: K: G9 Z3 a
公仔箱論壇2 p% S2 }+ N- s/ W& a$ }
1、腎臟排毒食品6 B" l2 e) s2 T' I& n
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。公仔箱論壇: m% e+ x% Z) `* A

2、腎臟抗毒食品tvb now,tvbnow,bttvb! \# F( |0 E$ o9 Z! l
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
# K5 x" Z! R1 [
3、按壓肝臟排毒要穴5.39.217.77:8898+ Y6 u' D- B6 ^# l# N: ~
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，公仔箱論壇/ E4 h( s' N" k- @5 u) p( x
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。公仔箱論壇$ a/ S5 z& E0 v# `5 ?: n& S
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `  L/ ^0 i0 y: n$ n; C4 J$ m! c, L
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇  P+ C+ v8 S" P# e% `
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
. A- E) P, R; s4 J; U( ^% V
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.77:8898) P7 m" B& O: |; G  r
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表