有多項研究表明，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 K; P) h$ j& G: m) N+ K4 }! ]' w3 l9 J
有良好的生活習慣存在很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報道，5.39.217.77:88985 {0 ~2 {& j4 d0 J0 Q
“粗枝大葉”的男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣。公仔箱論壇( X `7 k& a8 t$ t
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在意體重。為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。
5 q" j5 B6 x0 G美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，/ r- K$ Z! x4 R A
這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險，tvb now,tvbnow,bttvb! `' t0 v& ^: w* Z
而監控體重正是男性檢查腹腔健康的最簡方案。
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隨身攜帶濕巾。愛乾淨的女性常常在包里裝些濕巾、洗手液等小東西，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p" ^& j5 Z5 I! g
以備不時之需。紐約西奈山醫院化妝品和臨床皮膚病學研究主任約書亞·蔡克納博士表示，
& u" `/ G1 D4 G) v9 o細菌無處不在，正確洗手可防止感染，隨身攜帶消毒濕巾、酒精棉可以應急。
4 a8 k% H! q l# z* f" b1 \3 t公仔箱論壇美國疾病控制與預防中心指出，需要讓酒精在手部保留至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ A0 \' d) V. D
4 _# s1 n- S* R) btvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維少吃肉。食物纖維有助減肥和降低膽固醇。
9 F' S8 a0 A' ?5 U) c r公仔箱論壇美國註冊營養師薩曼莎·卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、
, B6 K0 V7 m* E1 {: k% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。公仔箱論壇2 K1 Y+ ?8 @8 v3 x: h$ a& L" ~
3 n; ]' }. D1 T; |2 W3 I1 g公仔箱論壇周末多與朋友聚會。通常每個女性都有閨蜜，經常一起聚會交流。5.39.217.77:8898 \1 v( s" C$ c, Z
美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任科拉爾·阿爾馮博士稱，
* S: p3 m8 G+ Z; U: ]公仔箱論壇定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，( b( e/ A9 R0 n0 f2 C4 J8 @# t
那些廣泛交友的老年人平均多活7年。5.39.217.77:88988 X0 S3 X9 D- e3 y0 L7 i. \. j
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經常泡澡。女性通常更喜歡泡澡，而男性則一衝了之。* A, r" B8 R l! g
紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里爾·奧斯特表示，
# p$ h% C- X$ Q/ c: \ g: S溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 L! {6 u) D; U
再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。
) X3 A8 o5 D6 q! O: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性如果不習慣一個人泡澡，不妨邀請愛妻一起泡個鴛鴦浴。
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5 b5 }7 c0 ]7 |9 U" k公仔箱論壇睡前洗臉。女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。tvb now,tvbnow,bttvb$ i a" N) I3 c. [$ c
阿里爾·奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ f5 u4 v! X, D2 R( g) _& R& T
塵埃等臟物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。5.39.217.77:8898* a( |3 o; R- }2 l+ u1 x Q# h
: T. U+ b$ \- J' dtvb now,tvbnow,bttvb找個鍛煉夥伴。女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。
1 Q4 j- d- K |# v3 B+ }' ]' ]加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起鍛煉有利於長期堅持下去。8 z, u7 F# A# M2 h* i6 |1 v4 w
一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，
8 t5 u9 S9 U* S' k: o2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦內啡?(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。 |
發表於 2016-4-10 11:06 AM
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