人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
* R ~* m9 o8 X8 V( }6 D* K' d5.39.217.77:8898就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
( W0 m, H6 N4 g9 ~7 S2 i7 M公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
- q% U7 l4 X0 k) f" K% `5 U8 P血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" z( D; V6 v5 w$ G3 |7 y
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。5 n7 O9 q# q( t" c2 U- Z
! H% b; o5 G4 P, u2 y1 o3 G$ }5 l! w體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* k) K& p! r- k# [
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb* P, n; T+ ^6 Y d! }- s& ]; r
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；* E# b+ c9 g7 Q0 e/ `8 `/ ~, a
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb. ?3 N3 t q" v( w; w
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；& [' _/ i1 j. e% \
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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& X/ i9 N6 V8 `; v對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
0 O6 G/ Y4 z) y公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 q- w# a8 ^2 J
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10種食物可有效緩解
1 ~# v; b. {2 F0 N1.黑木耳：
3 E3 M7 y* a3 i: m7 xtvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇: T( c1 {% r- Z1 S0 H
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
% y& n- {5 ?+ S N) k. _% M/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：
! S7 V J, F* N2 v- ~( K1 S n# {辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B& d) |" n4 W6 H/ g6 _! R
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
8 H \" _2 I8 I+ E能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& T9 L- |: Y$ p$ Q8 P; ^. B* M
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3.生薑：
, z Z9 R% M& k9 P. x- j+ _9 s公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
0 n4 B) e# U$ f- A; f生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
' Q: B" z$ ]. K: Z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f2 j; x; t& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：
" T. S1 R }) X( a/ Y. w8 R. ~5.39.217.77:8898《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.77:88987 ~& ?6 ~ b, k% p% S
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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f* l, b) M" ^: h: B8 h/ k. q( i! W/ X公仔箱論壇5.魚：
. I& F U; s( w3 W. V* Q1 E0 F3 b5.39.217.77:8898無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ \ W5 Q1 [) ?* A$ x9 E
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。公仔箱論壇6 c8 j3 ~$ X* A s
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6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb+ z$ F5 K) C6 i( E
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
: j2 ^ i, w4 K |3 x: W公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇' m7 o, k) ]+ f# e* W
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 S; _" T- ~' @# ?. s4 |5 f
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7.山楂：
$ I% ]' E: F, m+ w6 otvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
) y0 y: n2 I+ H- T# v0 `$ _% o8 v, Y9 p公仔箱論壇氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 M& l. ~- E1 d- j9 i1 V
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，9 v, `. @% t+ ^; M ]7 @
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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- u% |! r+ z$ K0 _( B/ _& v) V; V公仔箱論壇8.醋：tvb now,tvbnow,bttvb2 S% ]; l2 s$ j2 r# p7 O
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i# U7 {4 ~$ F5 l
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
$ P7 Y$ ]8 }& }7 c4 F YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
/ ?& ?& `' J6 r( W! G* o, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 @0 w( d2 f) I. Q k1 @/ J+ e
9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y2 n# a- b3 l) p, p. E: C" _& g6 i
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。5.39.217.77:8898) ]3 `2 g' [8 R/ O
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。5.39.217.77:8898" u' p2 X9 z+ u) u5 }
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
# \. ^' M1 t U7 E5.39.217.77:8898不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：5.39.217.77:8898* F j/ v4 \- ] E. q, `2 m; |! [3 \
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# Q2 \/ `' s, ?. j4 w5 S: p
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
; D5 a: X! \' _/ k6 J% O* y5.39.217.77:8898對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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