人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，9 J7 z3 f& h# U/ K) o
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
9 G8 h6 x/ Q- L* X5 @" Y+ x2 x$ T如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。5.39.217.77:8898& X2 p4 \2 g6 N: O1 Z! d) O
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb& Y/ u) e3 c `" _; D0 A8 Q6 o
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 G. v7 O! K5 M/ K
1 A. R, O+ t& k" N& }
體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb% u B6 ?8 c9 W# E7 u* s
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。( e: O8 |2 @! i4 Y6 e
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
% y* I l) ]! Q, a; p6 D- ?tvb now,tvbnow,bttvb肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb/ q' @$ M! }, J$ j t$ s, E
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；6 c; \( B K' o& J
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
" i; n h$ z( A# _7 x3 w! `公仔箱論壇
3 k( ?3 G) d( m對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、# N* N; c( X2 t) o+ y1 q# u
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
* X9 N8 b( W5 c. Y+ Y+ ~- N: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F. r7 q- F. Z4 E n8 u6 K* L {
10種食物可有效緩解
, ^+ w, z9 j2 B! ctvb now,tvbnow,bttvb1.黑木耳：$ K9 w" c% [( l
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
- d7 ]5 @; G% z8 h7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5 Y: M( Z) X3 Y; y: {
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
* i# w- ~) r) k1 @9 ]$ ?2 G9 d5.39.217.77:8898+ ^- T! y9 S& x1 C* t7 L* S$ k9 D W# q
2.洋蔥：
1 o ?9 H+ R- ^& n7 V公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
0 h* p2 v* J- x* N6 l' i8 s洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
2 ^( Z4 b3 n% C+ b& `1 l6 g公仔箱論壇能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
8 K+ ]4 w2 Q$ j* a6 A7 U0 d8 P- _& W$ a/ s6 K5 w7 h4 f3 Z# o/ p( Z3 Y L
3.生薑：
6 X. |& _4 a2 G( f/ b2 z性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
3 W) Z0 D7 U! d) Y7 A: T( g% G生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。, q0 {' t2 Q' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y; r7 [" C5 u' E7 W
4.大蒜：
: `) Z8 F/ w/ _, |& {3 X: h J! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
- d4 M2 ]# g6 H& Y O3 N5.39.217.77:8898大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
5 z5 H" i( f6 [8 x- `% [tvb now,tvbnow,bttvb
4 @* a) Q3 S: Z6 M. L: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚： P4 k0 r8 U( G6 s7 v
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
0 o8 }- K0 u. J; T. X0 m, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。+ m2 Y" f2 x) g* q+ v
3 M0 Q& O J1 l6.蕃茄：& N4 P$ p/ h1 Q- ]7 z/ L; f" f
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
" b" ?' d* T8 m有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G2 d0 s. U3 v. J# K
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
' b$ Z S5 h# h+ L5 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Y% J* R6 B3 [3 ^
7.山楂：
+ r5 w- Y" Z- j' |; |/ Ztvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! V, M% K6 o) x2 `
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
1 n; o; ]% y6 H9 Y所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，) M* v: i' c+ T% R6 v5 |
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇! F) D- O4 a3 q
5.39.217.77:88988 n: {3 C" f7 C% O8 k+ F4 o" F
8.醋：6 D! s2 |9 E$ B% r$ ?
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。" h& P2 Y" J; c3 M y2 T$ I
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
8 ^& I$ n; u1 ?+ E於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
( Y ~/ L( C' t* b* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m$ A$ @. R5 f% F6 W" e5.39.217.77:88989.黃酒：
: t$ c# p, \5 P, E5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b! ^& J# X* |3 z; ^: ?9 O
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
; Q" k! E: K7 i# n, w5.39.217.77:8898《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。2 M8 T' T- `, o: z
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。; @. O! u7 N7 [$ p G
# r* T P p/ K; E# ~tvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
9 J, U" |, k4 Y7 utvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、 h/ o9 a) }* J0 x/ Z' Q
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
( C; {- T" t/ |: z" }! b0 z2 E9 G5.39.217.77:8898對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
