人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C& m7 A- Z, P* _2 }; r! l
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
! C; R4 W6 W8 c1 O, i# H' I! ?2 {! i公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
$ q, l. @0 @ W/ C0 {公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
. D' o1 D+ s6 J( {/ I從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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( U W+ [4 @ t. N2 x3 ^體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 ?4 I" L) @+ a+ n
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ S4 f% y' h: ]( U* c
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；/ W# g. e5 b5 h6 Q
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb9 m5 N2 w! @$ L" I# }' x
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
$ E# y1 W. U( C" x5.39.217.77:8898皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇% ~) M9 N3 Y8 S |9 F" A
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
, Y8 Q, V" o: `9 k( m公仔箱論壇1.黑木耳：
, [& q+ l8 I% L) l$ u5 C5.39.217.77:8898具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
+ r" N6 v' u4 L. M' d& ?6 `/ `- htvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5.39.217.77:8898# d* n* R9 Q0 [) e7 D; M6 Q3 u
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：
/ Y) ]5 A) q3 l+ ktvb now,tvbnow,bttvb辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。0 X" G3 w$ t, b2 ? w
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，* c- p2 i f% G' F
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：
/ k/ ~3 q$ T9 A. a! L$ m性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
0 C6 r! h( \$ X5 l7 b+ a* t5 l生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb- l. A1 K/ @5 f9 A- Z( ~$ Y
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4.大蒜：
9 ?0 J3 D" C2 e0 u2 j7 _ y9 A0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb) K% ?* q' N- H7 M; [$ A
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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( B4 }- H/ R* L8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：公仔箱論壇4 s' [( L7 V8 |5 j7 n. L: [
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
- G& T: _. h0 ^9 \$ x# G& Z$ i5.39.217.77:8898DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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! u5 C+ k8 k# d8 O6 w, ^4 l6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L) c! p' ]$ d* s8 o) P
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.77:8898- j: G6 p4 Z1 i) v2 N
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
. S; c P" b7 g: _公仔箱論壇維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇/ i, n4 e, ], R4 O2 `; r2 R4 M
4 M5 H |! s6 Z7 h- x8 x- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.山楂：
) v9 |* k8 E$ s5 Z$ G公仔箱論壇酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，公仔箱論壇7 e" F- C6 z3 T( {0 L
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
2 T2 o2 H: M0 M$ q" i公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
( ]2 j* X6 x4 t' z1 ~7 B& `: c公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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+ c$ v& _, z' l" t& P% A2 U公仔箱論壇8.醋：
4 o* c6 b; k9 A7 _( O5.39.217.77:8898味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
. @7 V$ k$ \! b$ [# o) F3 |《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
9 w( Y8 s( M( G) [( u0 \tvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
$ h' r) Y Q" `3 N* b公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" H) A, _% C5 @& _) F
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。5 F+ P w( f. R, s( Q. z
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇9 }- i7 j8 [6 p. m; x
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇% [% Y. Y8 M. ?8 @: |. w, K
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10.玉米油：
* s) P; j, f V3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
% S9 \$ k$ S; z A軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb8 d: I1 E3 \6 i9 w; T! N
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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