人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，6 A. S. b8 v% n) Z# e" E6 e
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，$ b' R% f/ L6 j8 h5 e( K* x% a0 x; J
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 E( t, _8 l/ \/ [% \
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
6 F# K! t1 J: E1 ]( e/ B8 l. m i5 s2 m5.39.217.77:8898從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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% s3 {( [, x- w5.39.217.77:8898體內瘀血阻滯
" U( V7 `+ a- j8 {公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。+ q0 K6 n- p% N# h$ S! a
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；( i! @: R9 I( Z, H! [
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。0 t0 K- z( n* N3 s- I# Y7 l. {. W# C
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
+ g6 U4 b/ O" Z C5.39.217.77:8898皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
/ z3 |5 D2 s2 ~% Q. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J& `. q' L" a1 e3 w1 C+ U對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
/ v* K9 A' |% _( r0 J高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。4 F4 h, d! @0 J! i' D' Q( i1 Q. y1 t
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10種食物可有效緩解. [$ L/ @; r/ h) d
1.黑木耳：6 R2 u$ j: [) `6 [* C
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
U- V3 U5 s9 y( O! p從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。( t/ b/ |. y6 P$ B/ h; ~3 I
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。" X' R' Y- g6 v: a! k$ o2 j
Y5 m7 t0 j' {6 r5.39.217.77:88982.洋蔥：
8 \% N- ^+ o: o# @: y% O5.39.217.77:8898辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇7 T% A" _$ i; L5 v. ]% J& W- c
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，5.39.217.77:8898% m. I5 A# k% u- L
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J( c/ y% f7 q) Y8 A
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb6 t! d6 W4 f% t+ M: O$ d
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb9 l( c2 E/ V" |. ~, F) _
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4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb# `* Q7 |5 N* E4 B& r* E$ U
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.77:88988 q/ X0 u* d' U! K) U+ Q3 L
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。: @/ T+ |; `3 t; L. C0 N/ R
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5.魚：
1 [0 u9 N- Q# I" S' ~! a w無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、1 I- m: E T5 B# m0 e, ~8 m# J H
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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0 v; C& B0 Q0 X* `* D: S5 gtvb now,tvbnow,bttvb6.蕃茄：公仔箱論壇1 W, L. X+ N, x! L0 n
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，- ? w' ^5 T& t$ j, M* B
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
" s* d8 \: q- m9 ?2 R維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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4 c8 T6 {$ [+ B3 w1 N公仔箱論壇7.山楂：, o& K6 o1 H) \( q# r& s
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
/ A1 J N* J- S, O7 Wtvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇% k) u" R S$ f' U. |7 {
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5.39.217.77:8898, U* v3 P: w X$ R- T
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。9 d/ U! p, N2 \; `5 ]5 n- r8 w, k [, P
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8.醋：tvb now,tvbnow,bttvb# m$ P M. X0 L1 d( r( \
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
% _, M! v$ G! O公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
1 e" ?' c/ D& K/ y+ J7 [+ Etvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9 Q% ?- H9 y4 R6 ]* S) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.黃酒：
* G" ]( y; k2 C# l2 stvb now,tvbnow,bttvb甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇7 V \ u( G, H/ r/ J
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。' B& f) K5 Y [4 l( Q( r
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
5 n0 m) S0 l4 B3 q- x; c+ Y5.39.217.77:8898不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。1 q4 N- p' n& P" H: [1 x# A$ L
1 G! t* _, T# q d6 F3 Etvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：5.39.217.77:8898, Y1 _. g$ r% z0 ^& h( y
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
! v' D2 D- Y4 c2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，公仔箱論壇7 J$ M- r8 o% P0 G& h/ y9 n
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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