人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
5 V+ Y! ~! r% W9 `tvb now,tvbnow,bttvb就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
4 E6 Q i2 \2 N+ e3 o5.39.217.77:8898如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
& W& I2 H% k) L. c9 O' G8 i0 m( J# Ctvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
' Z3 b |0 g; i3 q$ M5.39.217.77:8898從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯公仔箱論壇% f; w1 \" K- F2 E8 |* d
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
0 e1 {) Q" [! u2 ~! R3 ~% h5.39.217.77:8898主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；. H- L" L, O! X' r$ N4 s
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。8 v( q3 l6 }3 L# J& \2 i! ^
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇* j8 x4 \8 F$ t
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
* N0 w6 C- Q6 @2 y公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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) ?. k5 f' d" L& R1 Q6 q10種食物可有效緩解8 j5 K3 _8 h" [7 L" s
1.黑木耳：
; q( e2 ` w- Gtvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
0 i8 l# g0 l' n' C1 X8 C公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
) M% T: i9 F+ L" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。' r5 s# Q8 ]1 h, i$ M& Z
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2.洋蔥：
$ P! b! r F1 Z6 A# y- I辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
8 T/ H( A) |0 Z) O) u% \公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
; {) C" b) L( Y0 T- Ktvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。- i( q- H& J+ P9 h% L7 d
/ ^2 I7 E2 q: A* m5.39.217.77:88983.生薑：tvb now,tvbnow,bttvb) c* b- s9 ]+ \
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
- z- U3 z% O$ Otvb now,tvbnow,bttvb生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。3 @5 k, e: p+ L9 Y% v
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4.大蒜：6 n( W. E7 H: Z, q+ \' m$ ]# z0 X& X
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb6 ]/ s4 [. L0 r5 t$ Z& O! P4 ]+ d
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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9 s/ s; s! _3 L2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb: j: T& V5 {3 s7 o
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
6 B ]# n2 y' QDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.77:88988 S/ H, B4 X3 j5 {
, I# W4 ]! I) \% ^5.39.217.77:88986.蕃茄：公仔箱論壇9 Z# c# t4 f3 a8 p6 y. C) R9 h
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
+ p% W6 Z8 _! D" c' `& k5 z2 S& D6 }有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
: C; O( B6 @$ H5.39.217.77:8898維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb" f7 Z% W6 M2 l1 D! y
1 ?8 l) x3 }$ t7.山楂：
) |6 [7 ^! c! Ttvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，, `+ S k: V6 C" ^1 o2 P
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，+ z# f7 [$ i `' C4 M. ?; u* I
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
1 c2 j/ _6 y. i2 m* U A- ~7 L/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇3 b% e! A! U+ n; ]; K
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8.醋：
0 z2 [7 a0 Z ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
8 u, i( S U& M5 B2 U$ U: ]' Ptvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
$ ~8 ], ^) r$ J% K; K/ d2 p5.39.217.77:8898於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 v* J* U: o& L7 v$ Y
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9.黃酒：公仔箱論壇2 h% K6 r7 H' F* Z4 Z: L. g# Y" B* G
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 n, c) i2 ?3 x w I
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a. e! c. v* ]- n6 F+ V! x) f
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
: n! v4 G5 {$ J不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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( t# @6 O1 ?. h5 V6 [/ K2 C& g3 A公仔箱論壇10.玉米油：
5 h0 ?" u3 { ^% D9 J5 p, z, B1 H玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
* y) N4 o" i1 o, A/ [3 stvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h5 L, g2 k/ E* V
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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