人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
0 I0 m8 e: d* s+ O$ U! {5.39.217.77:8898就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
3 ~+ k( p# R+ F, b# p" F如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
9 }" D3 C! h, m/ h: \tvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5.39.217.77:88985 E% Q3 l, \. x' @
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。. E$ Y9 C& P S( f
1 m- X% b$ ~# I& S8 p
體內瘀血阻滯# L* f8 ]# e1 ^/ B
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。' ?; s2 y; k: |8 r! }
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
1 \& G8 C$ n# c) S肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。4 [# _0 j }% s* \4 X5 L. P. s4 R% E
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
. B3 j9 o" t8 S z2 n% A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
% A" [4 G" F, U+ j' x% [5.39.217.77:8898
( n- ?* }$ d- V, ~. n公仔箱論壇對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
; \, E; {+ X5 s `$ Z公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇, t: o% U$ ^ {% w+ {
! t7 R) m. Y- E9 x% |
10種食物可有效緩解公仔箱論壇/ w- E" X% q3 B# a; r& A
1.黑木耳：
9 T- |& i/ n$ T& @tvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
$ M9 {4 J2 S. n, O# u公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇7 y; T8 b/ ]+ M
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
" K# Y6 J8 i! j5.39.217.77:8898
* J" s% x5 W, h# L# P: q2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb" t3 K; U& C: g" Q
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
: c0 Q+ u( E# Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，tvb now,tvbnow,bttvb" A3 B2 r* J' J2 k
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.77:88982 _0 }$ }4 J& V1 r
公仔箱論壇2 O6 \1 s4 g5 [ s8 ]6 r; ~
3.生薑：
6 E6 D5 l& }4 l" c; G* o公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb! n7 A7 @# X" _. p1 y: b$ c
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
. E+ t6 y& a/ Y, ~& U* ^6 y9 s7 z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 z( |4 M1 }3 R* W" P1 Z J/ J! O- T
4.大蒜：
; [ X! a7 K- B# v" Q5.39.217.77:8898《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 k1 |! s+ K. K* P7 p
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
/ R1 P8 g, w( ~8 B" h- O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 R+ K: ]4 N! @1 x
5.魚：
! k1 d! I7 ?; G' O; U無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
; M. M G/ e! g1 C) l0 z5.39.217.77:8898DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。公仔箱論壇2 u' [2 s( w" d: e$ M% V: \
+ N* ^; x8 s: h% c; j# N* S5.39.217.77:88986.蕃茄：
7 t [6 l6 z0 x4 J- S' P) ~5.39.217.77:8898蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
9 p: _1 r, d; a( ]3 K' _- }tvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
( J5 e9 I' @' H9 H2 k+ `9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。5.39.217.77:88987 Y9 v; y1 I) E5 @7 H
" ^9 D) e, u; ]; x公仔箱論壇7.山楂：9 F x8 \+ k5 j) L4 z' l
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
- R4 `' Y) b' p1 @$ u2 Ttvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb% w$ y* L2 ^9 o% c! I# J- y' Z
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
' C0 F( a- s0 y& g- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。" t9 E0 c' w" Z+ q" F; B% f- a
" L; p; B) _# y, }6 B& N& Y5.39.217.77:88988.醋：
+ I8 Y2 |" J5 K1 m6 H味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
% t! m t4 J$ ]7 M7 }8 Ytvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 ]5 ~# A. l& b
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb! x3 ?$ ~0 ~+ n& `, X1 [! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 L5 A: D; E- q6 Q% N
9.黃酒：
! A8 {6 @) j! x* W4 x* Q2 c5.39.217.77:8898甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
1 {. l; k8 m4 |( u6 Z3 Q& o《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb. s9 g! Y) }9 L z t5 `$ s% p. [
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
) m# Z u/ Z/ O3 `0 ]tvb now,tvbnow,bttvb不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
! }1 k# u0 Y/ ^7 N/ T9 S7 T9 wtvb now,tvbnow,bttvb& h& r$ }2 o% n5 I
10.玉米油：. c! {8 c6 Y0 c" D
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、/ j% t* {5 @$ b
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb; h0 Q8 i& O, z- S
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
