人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5.39.217.77:8898' C2 p5 I7 V7 N8 k& T+ G! b
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
% q. C$ O2 g4 w$ G: @1 F$ N* E7 j如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。& l+ i t$ k) u' G4 X& F. y
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇9 s: A; ~" j0 v
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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( R9 M+ r" |1 u0 d公仔箱論壇體內瘀血阻滯
4 W2 `, `8 D1 F0 T1 A體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
, d3 j; B1 h8 }5 W* W主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 r4 {( e2 ^4 e
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。5.39.217.77:8898; n1 m( E" f3 Y- z* A
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇9 P9 z6 i0 p/ q/ b& [
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
* k* m7 S. K, {8 ^$ ?+ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 |8 O; b6 n$ [& ^9 C* S1 {( ~% n0 a
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
$ f9 |+ w" t, t/ i4 s' Q+ F( u kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb6 m9 Z: d" W* G% J$ w
+ G* Q L1 z B+ j t公仔箱論壇10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb# m4 S4 z( E" ]8 q, e
1.黑木耳：
0 p2 s% ]( W5 C. q具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb7 M/ W6 s" e! r; r K. W$ f* u o( D
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
( h( f# V# G3 f% ]- o5 @黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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+ U4 I. o2 ~# ]; b9 H, F5 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：9 S* g8 k1 `& ~" |0 t5 W: U1 C
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
/ q3 q- W1 @; C% F/ O6 M8 J" S# ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，4 U3 F$ V0 E9 U" R
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
2 y% j/ M6 G1 V# }5 j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) u) L, ^ U3 A, `
3.生薑：3 }2 h# U% x; G6 ?+ G
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* Q% v7 @+ [" }0 P
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：# T' W) U. b3 \& f1 ?0 Q
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
" E h- K& t) a5 C9 Z1 f" e! e yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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* V3 K( y8 N# K( E5.魚：
* L9 U; k/ c7 t+ i8 R3 u( E+ s, L" Xtvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 P! l! v& M6 ~2 v: \. }; C; L
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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* O# L, \& A, b/ ^tvb now,tvbnow,bttvb6.蕃茄：
; B$ {" m1 C3 s蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，2 S- A2 H% \* w6 J. a
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
, _0 I5 O$ o. O0 \8 C4 a" C1 E% h. C5.39.217.77:8898維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
b; I- h. R Z! n公仔箱論壇
4 d9 \' {( [4 I$ \& I公仔箱論壇7.山楂：1 `' e: a% _! s0 z. `) V) B
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb$ L' y; s& Z7 B8 A
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
1 N# Y5 Z4 D9 [# s/ Q7 C5 @9 P" r5.39.217.77:8898所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ _* h, L# w" L, i# ^
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。5.39.217.77:8898# I* O# Q; D) E# }2 A3 e% ]. z
( \/ ~9 S0 E8 u) x$ b% v8.醋：* n) n. a; |( b' x9 p
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
7 H. o. m- A$ a/ i8 ]" @公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
/ R. o' S$ K- w. z% n& [% i: Mtvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
4 U) r( i0 O/ o, M# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?3 W# {$ {2 a; Y9 ^; e: }
9.黃酒：
7 ^( J5 S# I( k( C% T5.39.217.77:8898甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& f4 `- V! {2 S/ M; Y" ]
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。4 `4 P! n1 o" y- D
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。# W- S* `! p, Z' f6 a. S2 n
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
, g, u; W' e; {1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
) ]" N1 v" u, [4 `. t" ?軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
6 P/ s. I1 k% p5 x- {1 N$ p7 Ttvb now,tvbnow,bttvb對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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