從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' v3 h9 F5 e( |& v0 v
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
$ i, @* w9 I) k9 v公仔箱論壇故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。3 \% i9 E3 d- N4 k# `" T) J: @9 I$ Q, K
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
T8 I* @' J7 `0 J) x% r+ J5.39.217.77:8898促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
3 ^' Q: W1 {% qtvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇) H6 G' E' s9 @+ s4 k) Z
7 w: }3 `' E* h5.39.217.77:88981.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. E$ V( [' I4 z9 e
[位置]
" j" m* J' s+ I+ b8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
- ~: R$ M) o- V4 {' ~; D3 G( L! u公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
0 p: q }: o2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @2 x' t' m- H' n) s' M
[功能]
3 j: W5 h, d9 ?* y( i0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' o Z6 E" @* b" U6 Q5 W6 C
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[方法]
5 Y6 |0 e+ h( Y% p7 V3 m5.39.217.77:8898直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海
: g, c B% \- C- q4 j5.39.217.77:8898[位置]
, T! W' d# \6 s$ a/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇" L. i$ N/ w! h: K
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P( |7 W3 t% G. r# {
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: K2 u) `' |; {5 \& `9 t
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[功能]& k1 R" _% F8 r7 r' [' \+ l
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
' y2 c) f% x9 C3 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; k ?5 u/ {
[方法]
R$ h% N; D3 t/ C可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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, ?- }# Y; q7 A, p# g公仔箱論壇3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb- e" b" \' |- ~% p
[位置]
@' x- e" ^- D4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
" j" c5 x' T, z7 ^1 |& B一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 R7 l0 {$ q
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[功能]
6 o7 `4 t! K& H6 Gtvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
0 z/ q7 s! J. m0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M! @; r4 l- U$ [7 {; _; q( Jtvb now,tvbnow,bttvb4.曲池
& @8 O$ G9 P. S+ p8 X公仔箱論壇[位置]公仔箱論壇' F* _7 ~! H5 D
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
X- P. C7 k$ |6 Q1 k: `; |7 M; j* B5.39.217.77:8898屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]
: M; U4 N# A* Q/ f3 N5.39.217.77:8898祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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[方法]
: ~, l4 G' p9 } l公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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0 q, a; H# U& ^+ l5.足三里
3 U" b' b: K B; Y2 T+ d1 o4 i6 r# w公仔箱論壇[位置]公仔箱論壇' I+ b- y+ r+ {' j5 I; v
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、/ T n# n k2 J. G
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇0 h' X% y; C4 l5 w [
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[功能]. t' c% t7 v/ P4 n! B% l: l
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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, I0 u( m1 L- o) v' u5 C[方法] ~; v% Y' a5 J0 I2 B
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 y9 a5 ^8 q i/ u
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb- k! @, y+ @+ c' |- t( Y+ W
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
, n& O5 A+ T/ r每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，公仔箱論壇, s7 \! P: R; X% w# i2 O
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
/ d8 p0 g5 v! O( }$ H, n- b( i公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
! A# r" ?+ E1 v# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# \ c J" V: q. }0 ]6 C3 a
逆向按摩
2 M' Z% F( U7 m8 f3 otvb now,tvbnow,bttvb方法：5.39.217.77:8898! ~) ?1 x; v- E0 u i) }: Q
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，" f! V+ s8 E7 n$ d
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
' E3 j- O1 r! B/ }也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
M" `+ F7 P$ ftvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.77:8898, F% n c7 \1 X7 y" h6 o
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
- F: H1 T d2 C, wtvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 M" {& v% ^0 w" C) @; T
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
: S6 ?( j/ R, b2 i7 d5 V0 ^延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
( i1 J/ {5 \- X5 @0 Stvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
9 ~/ B6 v. v5 a' y從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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