從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
5 ?+ X+ G6 N* E* [/ ~/ W公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
# D3 n/ G5 i# i. r" d, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇# F$ z8 M, z& R @
) a1 r* i: R$ r# v( itvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb" A& ]4 @9 s& ^' D; r: z
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇' k# q. R" n& p1 b( I k
其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇9 D1 q. A3 z+ c- k& ]* z, B
! c/ Z& j. ?4 H2 p* k3 F( ^5.39.217.77:88981.三陰交
$ ]& T$ \: T1 I) s! @9 a* Ttvb now,tvbnow,bttvb[位置]; \3 y) u( w0 E$ C: f! }
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，tvb now,tvbnow,bttvb" f6 V1 u( U. i. o( w$ e- |
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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a: p! }4 c/ b& E公仔箱論壇[功能]
: O+ ~8 J% B7 f/ y e! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
' \$ j, x8 e8 T$ h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 ? w+ ?4 i% `
[方法]
* a2 e# R, _9 A$ D1 D# \; n) u2 I公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海
/ y( M" }( \& d* W% V( O2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
3 ?1 Z+ k, }5 N+ N/ M& G' C. _/ h5.39.217.77:8898位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
8 v2 S+ Q" R5 i% E6 J公仔箱論壇醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
' f. Z# S7 H! j7 Y# w$ }8 L6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
1 A7 v& r) _1 t3 ntvb now,tvbnow,bttvb, g1 @9 ?) w [# j* q7 }
[功能]公仔箱論壇7 c2 P( I0 @' _
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇: ` M: @% {: `& F- r4 c* z
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[方法]
/ u$ `' y' V4 h! E0 `可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇% N \4 M9 B6 W0 K* s% i1 l1 }
$ A2 f" E* C- j& ]- x5.39.217.77:88983.合谷3 `7 t7 E5 N% L0 e- Q" S9 u
[位置]
% j1 g# |. e8 J8 t' E5.39.217.77:8898位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
6 l: a" u* _3 |3 a; M5.39.217.77:8898一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇- Q8 ]9 P4 g+ b
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[功能]
3 R) o5 B) H5 B E3 K' S公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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: k+ j4 j" l; N+ | w- S公仔箱論壇4.曲池
7 _6 y4 v' U0 b) _) M[位置]公仔箱論壇, n8 H" ~8 r( X$ A1 g
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，公仔箱論壇; G( J* h5 w9 y- v5 h4 X5 O1 I
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
! b" }# g' r0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]2 D0 l+ `9 @/ z5 b* V9 z[功能]5.39.217.77:8898* f- }0 x8 c# ~ Y
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb: q) R) C/ ?5 x1 A
. D7 A" g- y- d- b, l[方法]
% A5 z- q# ^8 F+ u$ f公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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4 W& X7 k Z! z6 e5.足三里
! h7 D$ C5 w( Etvb now,tvbnow,bttvb[位置]
) _4 U Z8 |# {( o1 R5 q/ qtvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、; L, b* ]( P9 {0 x
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
5 {" K* N4 e7 g6 c/ _5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 R) @! c8 `) K" a. h; D
[功能]
$ x; o9 i ^: n3 @8 K7 {健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]6 r; X: k: y' Q4 X0 q4 ^( n4 l( K+ Z( b
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
8 `8 t& V! c3 |& {1 `$ R# q' [- l5.39.217.77:8898: E' r+ x, {8 c$ x& q, ]
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
, x; l, e( D4 k( J! V難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
, R$ n: \5 P7 v% O8 G5.39.217.77:8898每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，5.39.217.77:88981 ` g1 ~2 r* z+ [7 d& Q. g4 h8 m
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.77:8898& L1 v0 a5 U/ r, Y
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩
A0 d+ F* Y' {1 o4 E4 K- m) N, `公仔箱論壇方法：
% g M- G3 n# L5 I8 D; I$ q3 `公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
3 l; U7 G9 {3 H1 b# h" ]+ [0 p' G5.39.217.77:8898用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb, j1 a+ K. i; h$ R: q# G' R" r
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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Z1 K* h6 E7 W0 a' m, c) `注意事項：
' H# C; U7 e4 d) J/ ?5.39.217.77:8898按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
! S) } D4 f- r2 ^6 {9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' x9 I G- J Z/ W* \0 H
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* k j C% Z5 }& e# U2 i3 B
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
) `- k- y+ H& L q' I. n3 S公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
% k- Z0 Z3 s D& |6 ptvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，1 r' s! u0 m6 f( Y7 z
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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