從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，$ t) o2 ^0 K2 ]5 P
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 e5 k& U( d: d! [
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。+ O. L1 J+ y" z
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，6 Y7 a. L0 q) ?3 X
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
9 D W9 V$ Z$ b% Q* p% R其具體自我按摩方法介紹如下。5.39.217.77:88983 u1 _# ]+ g; F. W3 }
' U6 A L& @- b& {( X. e! Ftvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交
* G4 @" V: C7 v4 s4 {tvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 T7 S& U2 R9 S
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
6 D& M) L! D& j/ ktvb now,tvbnow,bttvb正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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4 p ~8 ?2 D5 H$ d+ s/ V[功能]
% q' z5 _4 c, O* H! }; a健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
. j. l% U6 ~. u; J9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& B! w( }. B6 F* _, j( a
[方法]
* h8 |2 P$ y: V0 t直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海8 }& B3 \# `0 b+ o5 w
[位置]
2 D& O' v* A% g8 A' c. ^4 E0 f5.39.217.77:8898位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb! B& D# o: D% Q" l
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
2 B; p( y: u* Y拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 \8 P3 u# N6 }9 v. Y
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[功能]
# Y* R: X2 T* c5.39.217.77:8898調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
. d! i9 z* l3 g8 Xtvb now,tvbnow,bttvb' w! z) A5 l! J5 M h" |' C# A% U2 X
[方法]
% B: g: G$ K2 R# |- t$ O可直刺0.8～1.5寸，可灸。5.39.217.77:88984 S) ^8 x: K1 j9 O5 Y
" m/ O0 x4 {$ k9 ?# Q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷
3 _' J& p" d. Btvb now,tvbnow,bttvb[位置]公仔箱論壇! |" r2 y& k3 \2 D
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，公仔箱論壇: [( [$ b+ G; c; c) E$ k7 B% |5 L
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb7 _% C1 o4 J, K+ Y4 G
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb, X- d/ l# @: d0 ]$ R
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& J" d4 m. T5 x) w
公仔箱論壇7 G, B# ~3 P+ r6 o# _4 l. o
4.曲池! f6 y1 b$ i$ {0 A
[位置]
! J+ g6 d3 t; i Q3 m! P$ U4 I- Y6 O位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.77:8898, S, {, h: @4 d+ R
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。 D) k, u# l+ U/ ~0 z
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[功能]" M5 u8 m0 [) h, [$ {
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇* S& Z7 {, y; i' H" x/ L/ _; L
% t6 D2 d4 L# M! i# |, D7 {tvb now,tvbnow,bttvb[方法]
1 n+ P. x* ^" ]; u: j1 ^公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 f' y& @& n0 Z( X" ?
公仔箱論壇# T2 T5 @- l+ ?. E+ Z( c
5.足三里公仔箱論壇& s5 p9 t6 k y6 }8 G' ? L6 w
[位置]
+ ]! t) g4 o6 y; l ]公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
. |2 y9 Z$ ^& d3 ], P: i+ o1 |5.39.217.77:8898於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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1 O' N' O) H* O- k+ n" p5.39.217.77:8898[功能]
7 d! n6 f( ]4 O6 L3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
1 P K$ Y' ]4 T2 i0 d3 e公仔箱論壇
$ T a( p2 V1 j4 v[方法]
, a) `- z0 {5 v7 \ k直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。5.39.217.77:8898* d3 S8 J. _! I4 I1 J
公仔箱論壇. j- C' ^" O/ Y7 F+ I
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
" W; ]! Z1 ], m5 d公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。 t8 k7 l$ H8 z0 @
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，$ K0 _. l& N: F0 @; l6 v6 ^; \' e
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇3 q" i: ^6 ^; P$ z5 b6 f& K4 r
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。& ~% M( { R B' ^8 T0 K: n
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逆向按摩% A1 G/ V4 @" t' ~3 g! n
方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 d9 p2 o" u. l' a% L
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
: s E+ a& Y* O0 b' M& |0 q1 mtvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
' F7 ~7 d( C3 f% p5 D; Y公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。* \5 p) a1 n6 [6 j1 L$ v- s: V% T
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注意事項：
6 j- J; T- x1 _4 Atvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
/ D" X+ w) y. Y) X2 @5 s% p+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 L* Z, T& t3 F4 g( `, _
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。# g9 h; u3 O8 Y1 D8 o }4 X0 C8 o
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，- h+ C! m5 q# s! D8 L! _: s2 F- u
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，* r$ s) ]# U4 g6 X" e' M( S( ?; B
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb7 A% E/ D/ W/ V3 `9 q f
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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