從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，- ~ Z) }6 n' V( Y/ ?
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. Z- X7 E! c+ S
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.77:8898+ e& Y/ B" b0 r+ H6 b
# u2 M8 l; ~5 l8 I8 }* Q5.39.217.77:8898因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
& o. U2 n" t3 m5 Q+ t# }' M促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
+ O# a, J7 G7 ?+ y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
& x7 a- V" ]0 V4 T6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v! ]2 a' K& h/ u/ m/ w2 ?5.39.217.77:88981.三陰交公仔箱論壇 q+ _! ]4 {# I: P; b0 o! R
[位置]
1 f+ t- ?1 Q2 Z" h位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，公仔箱論壇 U! L+ } f# `# ^$ \* y3 T6 u( y
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z% Q/ \& _0 L
$ ]( _# ]# g( }) Z9 v3 {4 Rtvb now,tvbnow,bttvb[功能]tvb now,tvbnow,bttvb4 Y2 O! Q g) ~. d' p4 f; ]8 A8 U8 C
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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% |* X% j) D8 r+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]5.39.217.77:88980 e+ I( A( ?9 r4 d! n
直刺1～1.5寸。可灸。
+ f# ?! X: L M' \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ f' n0 T- m5 I" P+ u# d- q3 C
2.血海
% t8 N8 U4 B- C' Q[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 B; p5 ^1 I; e" h' _2 z8 J
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb# A- r! v& x1 W
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.77:88985 o5 ^. _( k5 w9 ~+ ]
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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7 E9 v3 H) C: H6 y" F3 _2 P4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]tvb now,tvbnow,bttvb3 W# j# d/ P) _2 D
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇' f \( W- U d8 a* B' e
5.39.217.77:88984 m) f" [; }1 p- X4 s1 m1 ~. E7 u1 [8 A
[方法]
: ^4 M' \5 ]6 p- l: I8 p, o5.39.217.77:8898可直刺0.8～1.5寸，可灸。
) Q% T6 r/ w I+ }# [8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q% b2 p7 `0 y9 r4 N5.39.217.77:88983.合谷5.39.217.77:8898# w9 G) J* Q+ L; l4 X# ]
[位置]
8 {: W0 G, |0 m' R4 K公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，5.39.217.77:8898$ ~+ v! }0 a- |- b# s
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。5.39.217.77:8898( ]) y0 o9 ^1 B- c+ t5 U" `* ^
3 y0 K! F w: F+ @" P公仔箱論壇[功能]公仔箱論壇 t5 K2 Q9 `! S) O" }# d
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
8 q6 b8 Q6 I& @; W. d- h# Q# etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n: h% r1 w6 b" C: G$ ^4 ?
4.曲池
) b, |( B0 U9 l, r[位置]tvb now,tvbnow,bttvb9 g; L0 G5 e; a( ?" {
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
5 S1 h1 z, T, a4 c8 y! m/ i; K屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
' ?9 ~& A7 V/ K/ R/ @- C6 L0 h公仔箱論壇8 q, \) U& B- w0 |* k* x( H4 i, h* F
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o7 A% E5 k0 C6 m2 A# }6 F
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb! K# N6 D/ s( S8 m# d
$ I; x) \3 Q2 I5 z1 Q[方法]
. N6 N+ l; b2 K6 Q0 Otvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
+ @7 ?4 w+ ?! Z9 w5 i+ n; n/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G% i' s* N X" m: |" B公仔箱論壇5.足三里5.39.217.77:8898& N, a# Q- q2 K& j. @9 [4 i; Q
[位置]
9 p# S O( ~2 L: ~9 ~) Q" \: e位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、/ y7 A6 n; i) M% p" ^, G8 o- A. K
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。+ n. P! M; r F) d y
1 p% r7 K0 [* G g& o5.39.217.77:8898[功能]
% G W1 h0 U! W- e公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
0 c e6 [* |) Q( ?1 |9 l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; ]8 L$ [( Y3 V: S; z+ T
[方法]公仔箱論壇" n" _+ l0 T: P; h9 C) X ~
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W1 M+ D$ |/ u+ a( m( A, C
l7 B; S" k+ ~6 F5 v2 U7 f2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，. B- ^4 E5 H# P( V; _! t
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
/ ?0 }# X/ O8 M" ^) D$ b每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，公仔箱論壇$ t$ h6 X* m! p V$ d' I
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
8 z( y3 H% w, h% R# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' D$ f$ }: ^) F2 }9 X; m5 f( Q
方法：5.39.217.77:88981 [. U) p4 U6 o: [8 B1 Q) z6 R
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
- r0 u/ s5 Y$ o& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。( D5 |" e2 n: K4 t' ]& N7 {0 K4 |. _
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項： v9 H4 e6 a+ F. L* B1 X# k
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
/ F9 v2 ^* ~7 l8 V1 N/ Vtvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
X' @$ K7 X1 v: g% U/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
0 y: g8 Y9 i5 Y2 a( \, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* q& A- A' W6 n0 D+ w
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，5.39.217.77:8898" z' m! B ` ^9 d4 J; ?
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，; n8 p w! i7 ~' @8 T0 p6 @6 o
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb- X' |0 s5 [. l. Z/ ?4 T
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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