從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
) e) b" C5 U/ K' D+ T: q5.39.217.77:8898與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ z& W& e) ?, D/ p! `; ]
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。7 K' K3 w5 U: }) f5 L2 M ~
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
8 @0 b6 X( c& h! j2 A8 X/ ^公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
8 Y- M l, F# ~% n% U/ q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。! E! v, N$ z9 F0 T
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1.三陰交公仔箱論壇0 I) D8 @! _+ R: L4 k2 z
[位置]
/ w# w, {) r9 Z7 k5.39.217.77:8898位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，, n8 u) L) Q- l, q" I
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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& P, o/ g3 {- O+ Q+ G5.39.217.77:8898[功能]
3 h- K1 _; x* C2 c- A' l5.39.217.77:8898健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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+ X9 h. G% {8 y* o. g; e[方法]
, u) E1 e) u4 @5 l% z9 C, e8 X, }! N公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb, `6 y. D" t9 h
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2.血海: t+ s* h8 H+ T
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb! F4 J) i- | D; S9 p
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
( V5 u% a7 u- d6 ~1 ^% a5.39.217.77:8898醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.77:8898* C2 Q/ s8 U4 Z( d
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
4 s! a$ O7 T/ ^7 @; S1 G公仔箱論壇調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
' N1 D0 R+ p3 g) H3 q2 Y4 N. S公仔箱論壇- }+ s! m/ ?- |7 q9 U/ U! p
[方法] d8 z# ]& Q+ J2 m) _
可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb2 W. D( t, s! [2 e7 e
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3.合谷
+ k8 y" ]3 t4 @- v6 l* w/ {[位置]5.39.217.77:8898# W4 M1 E# X1 g4 X' x
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
3 E. b' Z# B. r2 f8 Y5 A一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
! e4 ?$ V+ a1 s5 M/ {$ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 o* H/ ?# X; H' |8 K
[功能]
: U7 C" m) {$ ?0 L0 P疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。tvb now,tvbnow,bttvb. t/ a& B+ u( Q. _( t7 K/ N# R
, j: s8 k' u$ R; g0 t, v4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb0 `. i6 L" c, F% X
[位置]
% m. w Y+ y9 ~, [. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.77:88984 \2 h Q- a" i, H" u+ }
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]
& M u; v" o9 i2 A6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
) g( ~- J4 z$ s6 K5 n% G/ p/ X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( t- w, F1 Y; G( f5 s
[方法]tvb now,tvbnow,bttvb8 L- q \3 F' ^+ t) K
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 Y+ ?3 v/ F! D6 F( y: C6 c' l
& A! z/ V! R3 Y# Y! @* Utvb now,tvbnow,bttvb5.足三里, f0 ]% @4 ?9 P; e8 U/ U1 n
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb) t/ l: c, e5 ? o; W$ y; }
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb$ a* Q! }0 N6 [0 G1 D* l2 G
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.77:8898" `9 k ?. z4 z/ ^" Q1 i
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) u* E: w3 N1 [8 _9 `; O
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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* A$ G+ c; S7 G- Stvb now,tvbnow,bttvb[方法]
8 w( z: U, y3 @# f5 y! y6 @1 |* w( `直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
6 H2 O* m4 H( T7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T8 J6 s9 l3 ]1 A: G* n4 l人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 R3 _0 L4 k. g# h
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
% ?! b$ V" U, }1 o) t, o公仔箱論壇每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，5.39.217.77:8898, s7 N3 E7 v1 M4 `1 W: B1 h, g7 Y' U8 g
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
3 d6 d/ Q& o1 n9 W: U0 Y8 Z5.39.217.77:8898使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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; a Q' z4 W3 h逆向按摩公仔箱論壇6 b X" y& Y" X6 P9 j7 G$ ?$ C& C& {
方法：
! u$ F# n: j' p3 U# h4 x) m9 btvb now,tvbnow,bttvb每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! T$ `/ z; J, g. B) d
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb1 f/ Z2 D) i7 }3 o' L; |9 g" J
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。. k9 M4 K. j2 ?- M8 h5 `, p9 I
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注意事項：% o+ P* W A8 ~- v
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
* z4 G) w) L4 a! K& E w7 ?按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
5 g2 T, O( Z { R6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。5.39.217.77:8898$ [- N' H. e! M2 a
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，公仔箱論壇) x2 f9 W" J' X/ h" \: h# L
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，% h2 M7 l# d* O) x4 u5 j" H `
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
) {* s& s: `/ f3 n$ W: i公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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