從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
4 {$ l- r" P! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5.39.217.77:8898. y4 ]& y! ^& P. i; ~. H) d7 ]
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。1 d" C7 k( @4 G( i
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，. u/ C: x$ s2 N1 Q
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇1 L! j! ^" U2 j: l: z: }
其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交公仔箱論壇+ V/ I4 ]3 [6 c
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb) m4 k( I9 p& v& j
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
2 Y; ?0 d4 O2 _) y3 l公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇( s" j' H6 K3 U) N: `( C1 I0 [
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[功能]
5 p6 c, V/ ~" E$ [! H; t( B5.39.217.77:8898健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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4 y: R$ D* F7 O1 k9 G) a# o9 S7 N" c& _$ [ ~公仔箱論壇[方法]tvb now,tvbnow,bttvb% c* c; q0 B; E
直刺1～1.5寸。可灸。4 W6 i9 a" a0 g B7 P9 ]8 s
. Z! B' S5 M, p5 h0 X) Q0 B. p8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海公仔箱論壇1 b: M( ^- \8 U. h% E& y
[位置]公仔箱論壇8 w( t' f( `1 N- U
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，* q! t8 g2 q | G+ S0 P! r" V$ ~% @
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇: h1 V+ W- G3 N7 X( i8 Y
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
. b3 u7 M7 L5 u4 M8 j4 w2 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( W$ q7 I6 r5 w% H, n+ f1 w
[功能]" }" ~# ^2 p9 n" ~' B
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。+ D; _8 \8 z5 g
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[方法]6 J, V) [& R% I1 v
可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( ~0 r/ m6 ?! Q/ b2 E- Z3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. h% f- \% a8 F. m0 j
3.合谷公仔箱論壇. ?0 I: r# h. _0 J( p6 |# l
[位置]
?4 Q, e F% y' y1 j位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. O0 {5 V6 L) I
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
. O2 i- v7 U2 T; T8 m公仔箱論壇3 `0 a+ x3 r0 A& n; R
[功能]5.39.217.77:88989 N1 B. q& u7 K' h, I+ N6 a
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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% S0 k3 b. I/ D4.曲池
- \: G% s/ }0 E0 T2 F9 J[位置]" l; }7 k: y) }' ]
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，0 x5 D! C3 k$ H
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
; ^/ C% z1 q: n, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; m) e7 I. g: l( b: I
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 w4 b. E9 p, F( _+ _2 w6 L7 [
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。5 u9 Y- h/ h/ l$ x2 i
: h- l C3 z/ d& V公仔箱論壇[方法]
* q7 H9 ^5 t K( xtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。2 X0 O! }& V6 |
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5.足三里
& ^5 _2 f" M: J5 }2 P. w% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
3 V' V: i, h0 r; @# j7 ?# S公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
4 S! F8 P) D0 m p+ g+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。4 ~$ I; ]3 [7 o3 A. x/ g- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. B0 E I- r7 M: g' a8 o
[功能]5.39.217.77:88986 t! z ?6 S' V6 D+ c! m
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]
I0 C* _8 _ x5.39.217.77:8898直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb) X8 V5 b$ q# ?& E6 o, x# U
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，- c) r. G: _" K- W3 l- l/ \
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb: F8 N6 r4 m+ l
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb7 [, C" W& l9 q4 }# q
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，: a6 o9 s: F0 w% Y+ f
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇: c7 \9 a: ^ l0 A1 }5 W
7 o: n p8 J! D/ q公仔箱論壇逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb" Q0 {4 Z" c3 t4 Q c
方法：, ^1 t2 A. A' c) {9 B. w
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
( x% L l* m; r! ~( e6 y2 s. z' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" W$ b4 Y- q5 v x
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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5 P( s% I5 `3 S注意事項：5.39.217.77:88980 C: d6 ~* v* ~% ^, w
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;) u0 G- n% m' i4 |2 T E
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
! c- @, m$ f$ I5 W公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
a+ R0 n$ M7 Z# i% @! u$ I6 _公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇. d$ v" z8 b4 {4 E) J7 p
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
p* Q. W1 z/ n- w$ r$ c$ N) t公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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