從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
$ R: _4 U. l7 X: u( W與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，) |, }7 H3 v3 A" ^
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇9 y3 }( f& Z; |# l, L
公仔箱論壇4 ]" c% q7 @; |" T
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
! {# b7 L" L% P( c; J$ \- i( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
+ T, D4 u k: T/ w" ]% @& x; }5.39.217.77:8898其具體自我按摩方法介紹如下。
* D, j* \2 d$ H9 M# ?公仔箱論壇
; N4 A" c' k# W& jtvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交
+ k1 n. J' G8 ~* \' O$ s. \% `tvb now,tvbnow,bttvb[位置]
( T# i: t, ~: G位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.77:8898: ~2 ^& L: D) {9 |% E4 Z, m
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇# n, P0 }/ e1 }; I$ X5 N
5 ]' M, P* N# V+ ]" B' u% E
[功能]
. V { \7 k4 v. K5.39.217.77:8898健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 r9 `4 _% s! f. X
1 n/ _7 V/ {, H" [/ j$ R5.39.217.77:8898[方法]5.39.217.77:88985 U7 i' x' B8 E$ s4 U( p. Y9 P! u
直刺1～1.5寸。可灸。
7 u7 y2 |! V$ t$ j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% [8 s3 x e4 W# N6 [9 g
2.血海; a; ]/ W% T1 k( z! K& V- u7 k
[位置]
# {- L; S& _9 G; }6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，9 z; T# l( l% u" P
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
/ j0 U+ ]9 @4 o3 a. x4 R拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
* ?% H' n: U) `1 t; F, z* j4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b% s/ V( H) r. F/ I% V
[功能]公仔箱論壇% m; `' z$ x: ~& V0 }3 O4 G
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
. Z# a. z$ _" p' A/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o$ x% w0 [, N, n1 v s l- Z1 P[方法]
: m, n) b4 p* a% m9 }! _5.39.217.77:8898可直刺0.8～1.5寸，可灸。
2 l9 ~' n+ `; K* K. Z5.39.217.77:8898
3 b+ v# U4 R. p3.合谷
% {4 `" a$ r- D" e3 A. v公仔箱論壇[位置]
. N% G D! J5 W c' ?* n! w- xtvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，* l% @1 Z/ l& o) \
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
+ I6 E' X- N# k. J公仔箱論壇
, s" ]7 U6 u g/ B0 y4 o# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
" I$ f7 s& N _: q% stvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。公仔箱論壇2 [3 ~. ^2 @+ M+ t0 f
& k2 l- @8 s4 F$ N
4.曲池
; z9 V& ^: D* W# Qtvb now,tvbnow,bttvb[位置]* W. }5 a; Q, S# b, j
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 K# o7 V* l6 Q! X; ^
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.77:88982 {4 r0 ?( }& N2 L K2 y8 s; i
+ O& m8 Y: c) C6 B
[功能]# }# R4 K( a6 y5 D: Y
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
( b( G7 W, d4 o# B4 F5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 D# E; t% i+ n ^
[方法]
/ D+ Y. A8 R; b5.39.217.77:8898直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
! L/ D* H3 m% b9 t* D" s$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, K* v1 \; G, ^
5.足三里
* \, N4 Y4 P1 t& v' V! z9 O% ^公仔箱論壇[位置]
' [; z( O& @4 z5 ^" x: [位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
+ J ?( Y8 G' h, V9 P6 }公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 [1 @) c" {' J2 e, \
% g( p, d8 l$ z[功能]
6 a% v/ d" j& q1 I" Z' Rtvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb% m! {3 ~' T1 Y4 q+ Y
" u5 j% H( l9 E# ^- U& G
[方法]. J' J$ ~ F3 b8 t
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% V+ E# \; c! J8 B# ~
) x: J1 D' @, @) q7 Y
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，5.39.217.77:8898) j' I/ t' V8 G( h2 i$ Y
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
8 w5 L+ p$ j. q, w8 p+ e每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，/ x6 f) _6 [7 o+ x" X, V$ p5 b) l
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
2 Z i# q* Q/ n* T9 y7 @# B4 utvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
( a8 x7 X( q- w. i" ?# Q0 g3 mtvb now,tvbnow,bttvb
* Y' c3 a3 F; v; C/ s1 c2 N' Z* j. Vtvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩2 \; T& W& {; g
方法：
2 d1 n; N1 z! Z9 ]1 |8 T, j6 w$ \公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，" G. V$ O8 O) r7 o* ]5 ^: _7 k9 ^! ~
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
5 j1 O/ I. ^& S+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。$ m3 ~: E. @: x+ T$ r+ I6 |! T
# l( t) _; C- ~, p/ F- R3 c; i; e8 t: u
注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb. d& l. M0 }, T; z
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
2 p5 Z0 B9 c9 g: N0 D/ _tvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.77:8898$ \8 C* n. f9 X+ @" C+ { Q$ I
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。5.39.217.77:8898, s a) f# C& W1 S( w
- b) [; \- ^$ e2 G% m) R- }; k9 ^5 j
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力， y( C6 X: y: m7 K5 e2 _
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇2 R: R2 V! z1 a) \' D
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.77:8898 n* C2 }. ^8 O
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
