從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，2 b ^: q! f8 K2 y5 R* B" ^/ w+ Z
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，/ D- d/ u) B" K1 \/ L
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 h" F* T7 }9 N. y- i3 t
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb, x2 A: K F( D2 V5 o% O
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。5.39.217.77:8898- `; d6 i% b$ u9 \; j/ |
其具體自我按摩方法介紹如下。
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5 K) I( S' X# N4 Y5 P% e8 F( h" o9 r) c公仔箱論壇1.三陰交5.39.217.77:8898) u& J: P% ~, A+ K3 E t4 W! o
[位置]
+ ?) A" s z% H* Z; b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
- h9 [$ q7 P) K9 f/ e! j5.39.217.77:8898正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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% V' l& z5 c/ u' S$ t5 X- l- w( l公仔箱論壇[功能]公仔箱論壇. O9 Z4 Y1 L* `7 y: Q. h
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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7 l+ B6 ?2 Q* k( x* V5.39.217.77:8898[方法]tvb now,tvbnow,bttvb7 x6 K6 L& N9 l! a9 q
直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇3 A6 b p4 e2 g% c% {
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2.血海5.39.217.77:8898. Q* G" k% P3 B" A
[位置]5.39.217.77:8898% O3 b% N3 n# U
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，2 g) j& X+ M8 J5 H
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
& J5 |( i# {* X( w# C2 D* R拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
- n, ]# b% e8 ]; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f5 v0 R5 B( G2 B+ M
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[方法]
" [0 g- ^+ ?* c4 @- S. @+ M8 s+ H公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb# u m# u% e k0 l/ D
1 v9 U1 g, T2 b& Z" ^" Gtvb now,tvbnow,bttvb3.合谷5.39.217.77:88985 w1 R# W8 H* Y7 B: a
[位置]& ~0 b: v$ O% k+ z3 n
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
# Z0 P, p3 J* [ Z' V5 W一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb/ f: V% D2 o8 l: c; O
" r/ g' U' m( l3 C" O' O+ \[功能]5.39.217.77:8898. b2 u/ E b. H8 U9 B7 A7 j
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。5.39.217.77:88981 t) a3 y/ c0 N. j" R9 w6 b
! D8 u' M! j- F ]# d5.39.217.77:88984.曲池
! m, p" t) e* G& T* S' a1 s' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 U4 v, p! C! e7 G; U$ |: D$ |+ @: r
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，- e* J5 O- J& z8 a; e1 V
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
: g) d8 C2 w) r3 ?7 [6 m, F& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |: W$ F1 j0 e& b, l* X
[功能]
% m! m* }: ~) ?& h祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。5.39.217.77:8898; \/ n% G k, s* B4 A8 O% x0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# n2 w7 d4 ]: E: e1 | }7 _
[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# _1 G0 n6 }' k; J
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb% i# R. }- D6 E, h& k
[位置]
0 O9 M7 l$ j8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、5.39.217.77:8898$ T, ^8 r9 }9 h* b# M" ` a3 K% Y6 K
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb* I5 b6 j, a, |1 ]: x: F
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[功能]
7 p/ E* W) ]- L9 W$ j: y/ {# N* ctvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 d" N3 i1 j, r$ c" j) a
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[方法]
; |( [$ S1 H# e3 P( k, y! a+ i公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。6 k O; t$ w( O( z
" j; O: ?& h& T6 P" q( p0 t6 qtvb now,tvbnow,bttvb人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
1 [/ D/ ~) L: y6 c+ Y: k公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。公仔箱論壇6 Z, X$ P! V, X1 g
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb% c% S2 M4 u1 F3 @
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，: }4 M. y$ _& O* ]( ?) F
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q. j2 V3 z4 ?6 x) x# K
方法：公仔箱論壇: P. A" a# C$ {9 s+ [/ L& H3 G
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，# k3 U0 d& W; ]9 ^ |0 l
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。1 M C0 b1 L* Q$ o0 a$ h
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
/ j" e) W0 e0 R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( R& l7 M7 s( ?, S7 `
注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?- a- b& z+ i/ n* R$ r1 X
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;4 h$ V b6 I- ~# z& n7 P7 N: Z' k
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、) Q% ?: }$ ? ?3 X4 j- p6 l$ S' v
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
7 L1 C# X4 }( K) x; @* j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" U' T# u4 |) ^$ ?
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，9 J4 D2 h* m) B% Q
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb% }- x0 U. ~0 Y8 R
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，- k" `# Q' d4 i
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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