從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
5 H8 b: e' D1 Y! \0 Gtvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
. h( z5 u% G: h/ I# n9 w/ H, J7 D故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
" ]% o1 H$ ~% \) l& x/ r9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* D( Z7 A$ l% [
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節， g3 }- @' v) Z- C9 n) k3 ~
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
6 h k# _% f$ t- ?4 n, n5.39.217.77:8898其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交/ {7 T$ s3 W- i9 Z' P
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b' d3 g3 c; d/ h4 r
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
! f# L% W5 M& J- y6 S+ B; q' f* F正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb) G3 Q3 I, o# n! D6 [! v( |% w+ q
+ b E3 e9 ^: z' \4 E6 ^& n公仔箱論壇[功能]
2 [9 o6 L- a/ @& B; |5 b+ S; s健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb* H: g: j! J9 h* w: o; V b3 `4 r
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[方法]
( J# S& N$ n |0 J) D直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb D; U' Y1 o' {
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2.血海5.39.217.77:88987 W: H" h0 m' A' l# G3 r$ @3 Z
[位置]
5 l9 c$ a. W1 W5.39.217.77:8898位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
$ X3 ~ J; E- u Y6 Q4 ?# i3 l醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，% |9 `* a T$ c4 J" a. T
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
0 k9 m$ Z2 f/ c9 Z& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V* `0 b0 E L2 k3 y6 u- j* B6 l
[功能]
8 Y( t5 p- M9 W* j' D; o* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]tvb now,tvbnow,bttvb! H9 P' e3 R6 @0 I
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
0 W4 R* y9 c! {* J8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- O* L* M2 S8 B* P( {* n3 F! b
3.合谷5.39.217.77:8898# g. v; z9 r) |7 n
[位置]
9 v# K# t/ a' n- G% t位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，( k* J5 U8 o+ p0 S6 h
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
! W; r0 T- u& L. Ytvb now,tvbnow,bttvb8 w" R/ p- A" D5 v* A* l9 I
[功能]
$ J- \1 A/ P6 H# V# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
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位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，( ~. Z6 I% T& x2 R
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇1 h" x2 i8 h2 s9 n+ v* x6 R
' b+ @2 B/ V5 X* M; G[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U9 A( Q v7 V5 W
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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9 p' S/ C2 ^1 V, l* I4 P[方法]
' `! u% X) C: \4 F+ Q gtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里
) q6 z% j" H! ^: Dtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
/ x5 S% y1 M4 }" o$ Z. ntvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、1 p/ M1 S7 E1 I; L8 ?' S9 @
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。4 \1 Z; {. u! @" T1 n' c
: L* A% ]; Z- y6 q8 W6 N" F: M0 z2 stvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 w; ~) Z# q7 w4 `3 ]
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]
7 z! `$ z8 K" u直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
* @' U7 X2 P5 `% D* f$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ ~9 J. {0 j" W0 j1 g' k: j
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，" C- N: k& x) [! V0 R; s3 R
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。公仔箱論壇# L8 ~. o; u; }
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb* z2 j9 |3 Q) ]. U: C, {. s
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.77:88988 l; e* \3 @' v: P5 ^+ T
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb. x a1 Z- a) J3 w: D2 W
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逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb% O6 w: x* k: [
方法：
# K4 G7 m. |+ K公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
! n( b; H' q* A公仔箱論壇用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。 G) _# K1 v5 N, i' n3 |; k3 i
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ ]7 r9 l- L5 u* G- x
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注意事項：5 X" |% I5 t# i Q) I8 U
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
6 x% l+ V. l& T, y! ]' J6 U按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、( T( w! b, {, Z+ ?7 ?& I) y! {
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb! m6 y8 a5 F; a7 ^6 N. m
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，2 ^" ~# K1 O0 |; g1 z2 M/ v6 A# N
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇; M) _1 r8 t6 N
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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