從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j- g' p H) T1 [* a& m4 `4 V) d; P
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
1 d& e& q( Z: R% \, u; U故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇3 b' u8 N. I( Y8 W0 ~% _, R4 j# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c# d, h( p$ T; k
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
5 M, ]3 R# l/ B7 \1 H; m公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。0 x4 [* K/ n M6 [' U w
其具體自我按摩方法介紹如下。
- N5 r& z9 C U- A( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ W9 u" ]3 S3 @1 r- b1 f6 R% q& m5 Q; f
1.三陰交5.39.217.77:8898$ M2 R/ M0 K, }7 C
[位置]
: Y' h5 h5 a1 p4 o, J位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
& M: Z2 @( p, k @2 ], v% v; |公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇% A2 i0 p2 K% O }. j
4 |0 T- }" S2 z4 b9 T3 y9 Z5.39.217.77:8898[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H# K4 t3 ~) l" U
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
( k! e7 p! [) l5 U9 T) q% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _$ X2 g' N9 \/ F0 @
[方法]: Y; I/ @+ D7 y0 Y
直刺1～1.5寸。可灸。
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1 _- l& J4 B( W. H( F+ u- g2.血海
& Z# d+ U- _4 u5.39.217.77:8898[位置]
( p% o& c Y: _7 F# L位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇) X6 M6 s4 c5 ~! s& k
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
3 ]0 X9 c5 E' q8 g5 k) O; n6 }公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]公仔箱論壇! \% U. J3 M9 _7 ?* B
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
0 W" \! E/ a! k, c& s: atvb now,tvbnow,bttvb. X+ q* e: j; h! w" C9 W# M# Y I$ {3 \& G
[方法]5.39.217.77:8898. m) e0 q) O& G' j
可直刺0.8～1.5寸，可灸。: L9 d: g$ M- K0 ~1 b
8 H1 i0 E5 g' R: U8 ]2 I4 J公仔箱論壇3.合谷
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. ?. g- z2 b- S' z1 a- f公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; P+ ?- `' q- {8 z* v
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
q0 s1 z& i, U2 K' u0 }tvb now,tvbnow,bttvb
8 ]7 [! {1 F9 ]% \0 m$ m+ w[功能]$ r* `: _0 a. {9 A0 F9 A) u
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。5.39.217.77:88982 @# x; `8 {8 u3 k4 ?' ^
9 L5 f( U. d. A# c+ h- s7 _tvb now,tvbnow,bttvb4.曲池5.39.217.77:88989 @! A; ]. E3 `2 j9 x9 b
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 v [8 p$ M9 E: @
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，公仔箱論壇- `5 A$ E5 j* R( [$ F! w' ^+ z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.77:8898( ?* ~# a. C* D8 h5 H1 W! `4 _
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[功能]7 o s) I# Q, \7 h( m& x5 p6 f' Z
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
) I% t' m" y0 U6 N! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X6 y; r8 \+ l! z[方法]tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 E4 T. P0 V8 p
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
. h1 u+ |4 L; H1 ~$ g/ h5 q2 z. itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; c/ a# v) T" y6 o6 e5 X( ^) f- T' C
5.足三里
# y* o% F; G8 h$ ?- y" s$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
* x; `2 \: x' {3 y1 ~- h; x$ U4 e) j4 Utvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
1 {! E0 h1 P3 ]' r1 o. Y於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- V! |( ?3 p+ Q
2 O! G; U, B/ P3 W) B8 ]( H/ \% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]5 n4 l+ O' W/ _' I
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 D- k' x4 d7 X# z
- o6 Z5 ^9 Z: [, g: ~3 u5 j" d公仔箱論壇[方法]
2 I# m; v2 D" b4 p直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。公仔箱論壇/ j" S9 C5 b0 E" f' W
& D+ u! ^' s3 m; ^人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
7 q( a5 H$ {* a" J公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。5.39.217.77:8898) j5 g& y8 |1 |( g1 ?& L% ~. c- Y
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
" j$ F$ P- N& K起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
+ V, ~' ?; c8 U7 \( X2 Z$ x Ttvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.77:8898$ W" w1 Y+ v; w1 y8 F
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逆向按摩
3 T) o. {- ~: r6 [4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
% N7 ]# T2 L& S4 E4 b: s公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.77:88988 q& W: B4 P8 l
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
0 |' O( w! B( j+ L. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。0 U' E# {3 c, x D
% s7 m4 X6 r2 w$ c' @5 s0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
1 ]8 S% P* T4 j4 J6 x' l8 s* f; ]* o按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
+ T1 `& ?! ^( y: @' p按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
: H8 ^; [2 W! C1 v" c3 G( g5.39.217.77:8898肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
1 k2 V* C. M! |3 ^ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
' Y* O ^3 e; A1 o0 h" {& H- v! J增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
5 L- L9 R$ A" e( b公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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