從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
$ \: {9 w' ]6 Ttvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇4 B1 \- }+ w- o' r8 [ P
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，5.39.217.77:8898, H4 K# } P* f+ U
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, G) o1 d) k1 W4 L4 y# b V: p4 e
其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb3 @* t, [4 _# q# {% @# n
" L+ M, X" r+ Z) U1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交5.39.217.77:8898+ r' n$ V" U- |% M# p' F
[位置]
3 z8 h2 a* Y# w. T- X9 `公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
1 U h6 f# K% n6 _& X2 ~/ x# [tvb now,tvbnow,bttvb正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
0 p2 m! V6 l# X: B* Otvb now,tvbnow,bttvb
& G: u. t: Z$ ?$ _: \+ O4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]/ C" ]( P, p {, H
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。( W' i& M( K: K7 `+ |/ B
公仔箱論壇" Y9 ?' S8 \0 Q- Z8 i' I( b5 Z
[方法]
" x# ?( @- E @直刺1～1.5寸。可灸。
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+ D; g/ \, V! s* P) R% J) H; Utvb now,tvbnow,bttvb2.血海. q. b. N# V& O+ Y2 U9 R: W5 n0 \
[位置]
* p: V" t- j( r' j1 V8 d5.39.217.77:8898位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝， G( O! L. M9 }* b( G3 }# f
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% u, U% [% x2 r& o0 f2 i
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。( C: \2 w1 w% I* l
5 f& A6 U! N7 E! q& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]( d: z& n4 X" P+ z* m1 i# x
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。9 q+ _9 ~3 o# s5 r( p& d* I
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[方法]
$ u% _7 c: l% B. d* F1 Y5.39.217.77:8898可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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! \9 V6 L: P1 c. I8 J: h3 Y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷. I# k3 k% t, k0 B3 r2 z
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb9 `! f9 ^, H! x7 J
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
; U2 P9 V" V6 ]) ~$ s7 ~; A, |7 }tvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。2 s4 p$ B, t+ l3 j. l" K
; c+ B, ?/ d- O" c) U2 G[功能]: p7 c+ |! `- T. u6 s3 i7 D
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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v. a8 V- H" `$ D' `4.曲池
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% T, I9 X+ C/ {' Z位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a7 U8 V( t/ z8 D2 Z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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) D( L; Y1 p' Q4 n% L1 M" q公仔箱論壇[功能]2 S% v# T+ y5 v" S0 I
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇# f6 N' |" t1 \+ \
" S5 \) W7 d5 N1 T3 a8 {; v5.39.217.77:8898[方法]公仔箱論壇; [# E4 z* T% ]* A6 Y$ N
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb+ I# |! r$ v! J& h! i
[位置]
' y( z3 w; v( k; R7 }0 ?2 Ytvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
/ U) w3 U9 y @" e, }於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.77:8898! ^' c, ?0 A+ N% {, F
& _/ a1 a9 d! k6 ntvb now,tvbnow,bttvb[功能]
7 ]' ~$ T* N" ~8 J公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。5.39.217.77:88986 M0 i7 s' K/ h" s6 y( Z
6 z! b! ~9 M- J3 T6 R5.39.217.77:8898[方法]
+ j B0 r, |$ E% R7 y9 q公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
3 D0 `7 z0 U, Q/ W' |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: ~; V+ ~( h' A7 P: W' w- u
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
! I+ |5 ?1 N& T) D& }6 itvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
t4 W) Q( l9 A6 J9 `2 t公仔箱論壇每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
/ U3 t0 ~/ D3 ~% t! a) @起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
6 O" Y. F0 J# d4 A m1 dtvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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& f7 F+ k% q8 q _& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb5 e0 h) E9 r( l* s0 s4 M# V6 U! ?; x: T
方法：公仔箱論壇: f4 Y# K: w* a6 Y7 M3 Z' ]% g
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
+ [) K& K4 w% E+ [8 V2 Btvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.77:8898. ?. s8 a9 a) ~
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。( P) @; s: I1 j0 ]: j
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注意事項：
) H! k5 _. x2 m9 e. z4 t; Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
7 b! m& t3 t5 y按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
5 y+ i3 A- y' ^% p2 A0 U5.39.217.77:8898肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
+ d0 R& p5 u, S! f6 V+ C# D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X- [# [! K* q- j2 ^) Z$ e5 s/ ?
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
0 j7 X y7 y* H) ~公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇, V4 I# O( @4 ^: p ]
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
: G# B' f% D: P3 i7 u4 |6 A9 ?: z從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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