在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb3 j5 O& y, l S. C2 M6 a! K$ h3 N
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e. c+ q: z' q1 V0 X! _% ?0 J7 G$ v3 X9 ~
6 _- |0 P) m- C* `% w一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, \" j W1 N( X; L2 d: D$ ?* n再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
3 F! Q* k5 q# a1 b7 H$ L8 A5.39.217.77:8898專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
8 ^* s1 H8 L E5 F2 o) d也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇0 F' ?; M$ j* K- x* j
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，. o8 J5 G) T; m( {6 z/ G
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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( K% v+ h: H! W# {1 o; |2 U! h$ n1.快速喝湯5.39.217.77:88985 J! N4 _. K( v8 g* `
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o9 h3 K& b' B# }" |; U
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇. B/ o. J; b& E" G& `* J3 o
' c/ w; c5 q x7 `0 T' _; l0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) g3 h, D$ i6 [5 [/ l0 ?
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
+ X- x$ e% [0 g6 j( x時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.77:8898! a8 i" |: d3 m, K* n: E
( y4 U1 B( n- {; d* J; q1 y8 C& I公仔箱論壇3.什麼湯都喝5.39.217.77:88984 d/ w& }% c% s1 r( N' b
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb6 R. z8 w- e: Q8 g, m7 W
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& ~9 ~2 t( P) M! T9 @
2 m& ?5 X: e2 Y& {公仔箱論壇4.湯泡飯
, X! i; f: t& j; e; [$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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# S4 I- C* g1 V( g9 n/ y公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb g; Z* c$ t4 [% C6 q1 J- V
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
6 M8 z6 Z0 S, q* Q, ]; T$ L( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb" B D: H" m- p8 \
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，, |0 b. P7 k6 U
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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