在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 o, c6 j0 T; H7 s+ N7 v' X
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
^7 g, M; X9 C/ N4 c% p1 Rtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
, f9 s5 C. j( W& p2 R( |tvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: b5 v+ X; Q. e4 L& Q+ P# |( Ytvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 x2 k4 W! c8 \+ x- ~
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
1 T7 u0 {* k6 R8 d% }9 z) vtvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77:88987 o! f/ B. h+ l8 ]2 M
; ]* M1 g& Z4 y' g; Ttvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，( P. Q9 `9 l& l5 _( Y
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 V k b# Y+ j5 t8 s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，, T& i5 Z% h; D/ V: Y" p2 D% K5 X) H4 Q; V
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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# T8 P; _+ E- I% |- n5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) q5 A4 M7 j6 F: z
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、0 W8 x4 h3 o" |% D$ s$ v5 K
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% ?1 e6 w5 Q* U; h8 t' p
+ v$ ?- i: r, J. h5 _3.什麼湯都喝
- n) F( j3 A X$ D, j並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb: p& ^4 Q6 p# V$ ]
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4 z7 D+ G) u9 O2 J* F7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. s3 v4 e, K4 B5 J. Y
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 _- I2 H% ^* F" T8 B
$ d/ Y; L3 f3 N Vtvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb2 u! K/ l3 @2 A/ W, x f" I$ W; K
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 @' S/ p3 E& T3 w
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
, q8 X0 A& K# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
: X1 [% S3 o# x( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* g7 n( P# `! `
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，: L/ E" ]1 I: J& H; n# \
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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