在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb; ]; o1 u, A7 J. q5 @
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？! N h* O; L! L. A+ I8 [: S3 e2 m
& O% |: p8 l+ a7 J0 c* Z一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
1 w2 [6 T: u, d% d2 k* a" e8 Rtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？: S$ d+ ]7 `0 U# I2 D# Z3 l0 \
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
7 u9 _( K1 ~* [7 j5.39.217.77:8898也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
( f2 a9 Q8 V3 U }& y/ `
! s# U9 c4 K! X+ C* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: s# M$ o( l: g% U" @
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
7 J$ o" A1 c6 V0 x7 ?8 h& j
4 F- Q7 n& _* n" `8 v公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，# F: P3 B2 W5 \$ ~, U+ v" A3 u
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
( {9 n% V1 w* a* q* X7 L6 E4 X: h6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 L# e0 c% \1 D# q7 s
1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ R+ H3 |' k" o# S7 }
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 V9 N5 r0 T$ k
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
" \% w) t8 N$ o h7 Q0 ]2 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' v* @# i Z1 g! `; o1 v2 M: e: i
2.熱湯一上桌馬上喝
$ [" p3 T0 ` l( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77:88988 X& g b2 u7 U1 r
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u% X. k& S9 F+ }5 I. v' {3 S% K6 V* \
7 ^0 @ O6 ~6 r( C% P0 K" y5.39.217.77:88983.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O }3 T6 e$ {0 A$ |5 B4 K" f
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
7 P! [) M' E; `, R0 D特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。6 e" G, S! G( s; p( B
6 M9 M% I- [) b R- d5 H
4.湯泡飯
5 ^3 Z) r: i6 T' S, |米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
& t K+ D8 W- Z/ j- z公仔箱論壇
* F- ^( h8 ?) N- M2 ~0 r& Q5.39.217.77:88985.晚上喝豬骨湯
' \& I- _2 R% b9 L+ n0 L寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
" A6 U" D& b W$ H7 t: [5.39.217.77:8898雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
K2 |1 `1 _" E! L; h& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。' _6 b F* R2 P, e, n4 w
6 H6 R' O6 Y' Q; g( Z! x) J冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* V4 h3 r, v0 ]& e% [
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
