在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
& t: }$ C5 ]6 Z: _# `8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb: ^ ~5 \) C. _+ E9 Z
7 _! p c: _5 V0 z* K4 I- x! `tvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
# r& X/ _0 t9 ^2 P* t公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E/ h! N" \ `' r# {
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
H% B7 j# e7 m+ [也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。; _, O# ~/ a5 V" J$ C+ I# `
- h2 u; E1 _% _7 \5 C1 O公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇; T) s1 A4 D; k
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ h, [ v% `" Z6 J$ |+ ]
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇( c/ N9 g5 D7 X7 g
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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) h" I$ }5 ^2 E( Ltvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯
5 d& k5 k( K4 I3 `" R0 a! Y0 o" vtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，% k: P% u5 O. H* i
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇# Q1 ^% X) F% l% Q
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、7 y& s% M+ ]5 d* Z
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3 ^0 L0 H% p uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
2 v7 W% n% R! v* q# Ktvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; x* u( n( T/ A! Z5 M特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。( G& e% l. ^2 _/ o0 i* D4 q
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4.湯泡飯
4 |8 s1 j# M3 ?) ptvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.77:8898, j, ]5 V6 p. ]4 L/ Q
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb( {& p$ s T- _+ O6 `4 k1 }, H6 T: M' b
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v; X! [ M8 m# b7 w4 x( o" U+ m
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
) R6 d3 B6 i$ t6 V: P! Z所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.77:8898# F- k9 B1 u" W1 X9 _5 p- I" C
5 q% z$ p3 I$ t9 m* P9 ~9 R7 \3 }& t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
9 z' {6 @7 p. ~: e0 h( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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