在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
4 o0 V F: M8 A+ ]& S0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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$ O, L+ b% A7 u) J( Q$ O7 _- ]一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ Z; ], g; N. i' m+ S
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
" U) ^' K" U" v" Q公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
8 @3 k! Y4 g/ ]5 {) R5.39.217.77:8898也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。. T4 G' i+ J0 L. z: m9 \: y
' |4 i: V q" h8 \$ q5.39.217.77:8898但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇2 x4 U" Q) f' h8 [) H/ A
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 ]6 {9 E7 I8 U* P8 z
3 \" f' |+ Y7 b+ j5 N其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& j8 }( D4 a+ A0 w# G; l2 s/ Y6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J) M& p9 P/ V$ n% Z3 W" f
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1.快速喝湯
: _7 ]* F9 W1 M6 l- V5 n4 C* r一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，/ z6 b, ~3 N5 U/ w" o
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 N2 d6 b& f8 F, \
3 h& g7 G. S) `( g6 `5 x2.熱湯一上桌馬上喝
$ S$ X# ^ D4 X# T9 o. K公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇 Z9 k6 \) N6 E
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！9 l. w/ a+ [2 e
5 p* J2 q# T- m" I {7 K: K6 s3.什麼湯都喝
2 v) ], h) \4 P8 z- y) Q4 R4 p並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
/ x4 q# u( Z5 h/ a `tvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
& O5 Q) Q5 O, k: U: M9 c; x5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 o T k1 ]' a* J. q2 Q$ g2 n7 o; Z& \
4.湯泡飯
) h) V& u0 F O4 i# q" Q$ w3 Y! S& y/ J5.39.217.77:8898米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
( l4 Z$ {6 g( O+ l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 Z7 R( K( b5 p" l/ D0 l
5.晚上喝豬骨湯
( y) Q& y. p- i7 k1 q寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb [/ u9 `2 C! y3 P' y* l9 u
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
/ J# _5 k V; j# Z( x4 L所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。# k0 j2 a+ w' ^6 |
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb9 i( j' k% S3 T& |& D3 j
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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