在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
% o. k7 g/ U" _6 ]2 ^1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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; C$ a" g. M: V. i; F) P1 S, V: v- @/ `5.39.217.77:8898一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.77:8898( W! j/ m6 t: N4 M
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
! P5 x3 v5 x% H, ]. k6 q$ K) [" Utvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
# E* C- X- F4 O3 b也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \: J- ^, v6 J/ r
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
& c0 M1 K# L+ n$ {: G+ g5.39.217.77:8898影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，& a( M5 H1 B1 e5 S7 R
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
- F' j3 s C8 ~' K2 L' U8 x' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: p6 \ [- T
1.快速喝湯公仔箱論壇, O* j. \0 @0 v- n5 s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.77:8898! w" X$ \! \) l( Q
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb- S: A% x! S' h! U* b
公仔箱論壇3 l3 o" ^/ b8 z
2.熱湯一上桌馬上喝
- y3 X6 j( `0 ltvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
. R% p) R: F9 l/ t5 l6 [. ^5.39.217.77:8898時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
3 g7 e2 @( K% G x並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇+ V3 ]" s1 m& J! y, t- c1 h
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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3 ~3 F% ]0 I1 B5 K" }$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
, U/ V. T0 m7 D3 X$ Y& X- g米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb z I3 w N$ e. Q2 B5 V$ ~' m& f
5 G: `* m h0 r8 y5.晚上喝豬骨湯
, _7 U3 ^+ {- F寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.77:8898* z8 m: p" Z% T" e+ X! H, g
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
7 |7 z; t$ E# ~5.39.217.77:8898所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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8 A$ M8 C# y# H冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
) _& X4 ^; C; A6 h7 v" t! F7 utvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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