在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
4 f) h; \! ~4 Y. e. L這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
0 R3 `9 T5 T6 t9 e公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.77:88986 A { j$ t9 s! T2 @& R
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
' s7 Y* q# l, |& Q/ \( }. Ytvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- N& d, k+ t6 U" y" u* A9 M
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb, h* U( v8 O: Z8 t8 X; m8 \5 M+ m& q
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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$ d; U1 E: ~8 j. S: A" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
( f8 e: s5 W. [$ o) g- Y可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
! F9 `: P, \2 r U& p公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇6 ~( a- V1 A( j) d1 Y. T
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W% f1 s6 A9 W5 N
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、; w" V& x& U% z( L' W
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb* N8 Z6 ?: N t5 {1 b2 S& ~; p, j
' I) D8 k( a' d: t5 }3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 d. c% k% O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇- a: `- X F' k" I
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb$ N# ~' C* g* I/ `
9 i1 h$ g5 h+ i z" h/ |6 r4.湯泡飯0 H" {; |4 Z/ Y; x X1 q
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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, r& ]5 S3 |" y5 F* ?+ T$ }5.晚上喝豬骨湯
" k! y+ O. \% D8 e" Xtvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u6 ~* {1 `- C! D) k4 b( u
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb) e5 m! W2 z! @9 p ]( _; O
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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% g1 F$ B& @4 D2 x. k8 Ntvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. I6 J2 e( _; W2 c* L
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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