在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
8 I: f* G7 g/ b3 y9 B1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
* y) y& J4 K9 ?9 J8 ~! e( J* `5.39.217.77:8898, z n, g& {; \) t0 {3 W8 {) g; H
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
" {1 f: r. e+ h/ q [% ytvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
O. D- b" g/ E/ M$ g專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
* T% i4 J' F3 U H" |5.39.217.77:8898也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 x. k% h9 o. s5 ^4 U) i$ z
# x; a/ g- _. e* H/ ^, M k但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇4 V# I7 T: n9 o! Q& b
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
l+ b7 e& Z3 Q. ^
' `2 j J9 Z7 D# x5.39.217.77:8898其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
# G; }. D% k' E' l) n8 T* W3 F5.39.217.77:8898可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
j2 S5 a1 T) U; t' W5.39.217.77:8898
3 [8 k1 c0 F9 O* w( y9 _% `5.39.217.77:88981.快速喝湯
& p9 C$ K4 B" k& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5 F3 a- H6 B( s, S1 M" e
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
, ~3 c# L3 F5 D! q; @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 A% h# y g; V
2.熱湯一上桌馬上喝
- p; z9 t5 M. ktvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77:8898. g3 L: W" M8 }- _5 {6 H
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
! Z. Y$ J/ Q8 H: U+ U. |tvb now,tvbnow,bttvb
5 I2 S0 m. X7 }4 J3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb6 ~& I9 r' c) z& Y1 i! g
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
) y# h% M9 U- H+ X0 E1 y, y公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
" e7 X4 u, Q8 n* D4 P5 S5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 A8 @( s- I/ O+ z: V
4.湯泡飯
6 g2 r1 V3 }0 }! t& \ x1 M+ Y5.39.217.77:8898米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
' i8 n8 }1 v, f4 d公仔箱論壇
8 m, ~% d0 _# B: g5.晚上喝豬骨湯; ]* n& k- k- p) C) i' Q
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 p( j' x& R% e) T% V4 ~$ Q1 I4 s) N2 S雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 Q" J% u# R: _! {9 V6 f
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。( {6 X4 @, x7 ]% D2 a6 t
6 {6 u. ~4 }9 W! k$ p m @! ^
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
' n2 e- {1 K$ s# r- Ztvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
