在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
Z9 R& f7 L" ?這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇% A0 O8 Q4 b; q' J2 \/ Q3 ^# O/ T
' W0 V1 u4 k5 j
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，4 F7 R/ b4 s, X8 w% {6 Q* l
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？3 y3 r5 @4 g8 t: J* Z$ v- v0 e5 x8 x2 ^
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，* F" j6 C8 W$ Z+ \9 M8 p
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
& x a$ w' T! `6 Q4 A. U2 N' c0 I
: a8 m4 r; g& ]- W但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
' { b) o& L( |" R% N+ t ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇1 K. j$ X6 y8 W
tvb now,tvbnow,bttvb7 G, [0 P. Y$ }2 J& D
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，% x! i& X' I* K3 Z0 U! G
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
: c- U# q! m4 h1 \2 Q1 c" p5 d$ b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t$ }$ _: ^; S! a+ V$ |/ ?4 K0 B( A2 i
1.快速喝湯
( G3 v' J' O% O# g公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
9 _% k2 v2 M* f吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
5 t% ? C4 v- p0 C; Stvb now,tvbnow,bttvb
! O, I Z2 b% R D1 e; U/ D$ Z% d2.熱湯一上桌馬上喝
F2 v2 ?/ S, b# U+ w# U* e. V5.39.217.77:8898大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb4 r0 S: c% f, Q' @
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
$ K& Q, `; l+ a. S( i% _! b
; o& n; }( y6 x/ h3.什麼湯都喝
% m9 v4 c; |: j2 ` L9 q5 z: X/ Ntvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
" z' a) y$ `0 _ y) w公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
$ l$ _7 d0 ~7 ~( \5.39.217.77:8898
, ?. E: T. ^& Z% |! F4.湯泡飯! _2 D$ `1 L0 o
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！- w6 t# v& Z2 ^
公仔箱論壇- J5 L$ Y% c# K) F$ Z8 U" I/ g# T0 r/ e
5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb; v" U4 P4 |) W* }/ n: ]* \+ |- r9 U
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，1 r# k5 @+ n4 S: p
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb' t9 m( \0 ~# K: e6 } X W& {: n
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
) a/ W* J& Q4 B5 k) E0 H
* b9 ?* S& s6 ~# T' B冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
$ l! Q7 z, h, p2 d0 @ e$ R但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
