在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，4 ]) O/ f$ \1 l! l% p( g* x- V
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
0 x s( A8 y9 M+ N8 itvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇" E, w0 c, S1 n! ]' p" }
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，2 k: d! f9 `9 t5 ]' I7 G q
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5 d- z7 r% |1 {+ `
- Z5 a- m' i* H, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
6 t! s7 G* v! e5 I( `影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！$ @, ^' P$ c' O- ?" y. Z
; I }1 s9 J* ~' c其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb- y( K9 k) d% T, L
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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$ S5 [. A, `6 s5.39.217.77:88981.快速喝湯
# G/ P: Z: @8 N0 [公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，+ e! m) S6 a4 x! f* g
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝. L' X# d! p4 t$ f$ u; }' V
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 ]8 N' ~* Z+ e公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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2 h2 L0 i. X% R Y) Q) y7 p5.39.217.77:88983.什麼湯都喝公仔箱論壇6 u; W e, v5 S3 ^/ ^* D9 Y' l
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
- E) r6 y4 W3 [9 ]2 ] {9 G特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
5 ?9 s, |$ W7 v+ K4 `, f( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o x) J" B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
$ L% K O1 f7 q# ^( G5 o1 ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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n$ ~+ s4 ?9 F. M5.39.217.77:88985.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M/ m6 H4 Z! Q& I% t
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
/ e% X) M0 E/ @+ `8 G, R$ Utvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }8 u) k; r: ?! A1 C4 n
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.77:8898 R# }9 ], E n( F, Z4 O, E2 O
& g3 u8 Q& S7 J7 r/ M, z& g3 y冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
! @2 B" A3 w7 N9 r5.39.217.77:8898但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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