在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.77:8898$ n( B; p. r Z: S) h% p% F ?
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
5 s4 a7 d, T: w8 o" [4 |: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
: W8 R& }) J! q3 V9 }) z/ }) f/ R公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 m3 P8 l: A c" O- I4 B; W! G) p公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
% i6 Q* h8 _! @' }% r' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q! M! N5 M1 Y
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
8 k1 L7 a: K) u' j9 B0 a影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇2 N1 f4 T# e8 |1 |8 M
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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% {$ C' ]% s# o5 e% s sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯" W( \7 W' S; v7 B9 w
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
3 r/ l K" n5 n6 S8 k7 etvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.77:8898) _3 i: I: P; _8 n/ `+ ~
) d( K4 c9 I6 R. c: J2.熱湯一上桌馬上喝% f, G4 v0 A2 F, k3 w
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 A! j3 M S5 a/ t0 M9 w: U公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3 q2 B( l8 x9 R6 s" |9 \5.39.217.77:88983.什麼湯都喝8 {2 r2 [1 X9 v2 O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，! u- L$ s9 }/ T' Y4 r4 r& i. f \7 N
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ S' ~' K% n. ~, t& I
0 q" l* o/ r6 N" c/ }3 t4.湯泡飯
7 `* `$ [6 z7 F7 M* O/ q2 j米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇$ t0 \: y) B2 ^& q6 ~, ^0 o- L# ^- z9 O
6 i) a' x! L! u1 i1 v' T5.39.217.77:88985.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb2 K: f) m0 x$ \! N
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb- H2 l! A" a/ u2 k. Q8 H5 J
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，' Q3 u+ [7 p/ R
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.77:88987 g1 u2 v+ h& m) S+ A* j' t; K* u
8 X! e& Y9 O7 [7 ~公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
6 ~: S& P! Q* b2 I9 ~5 _5.39.217.77:8898但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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