在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 H8 h# y8 E
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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" ^* s3 ?# V2 Z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
- Z" f9 H5 i7 |& `# |6 W) r) J再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
2 t. M. j. x& R: D+ T' g9 b5.39.217.77:8898專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o- K" ?$ q/ h5 O4 T% O7 i% }
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。& B b4 d: t+ ~8 j2 x$ {8 K
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇' W8 r) w" L+ g% q- o) F
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) Q/ V9 B$ ]! t7 N: @( [
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.77:8898# E, d, {/ w- o* u4 U
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1.快速喝湯
& D, y/ O3 V; e% z. \公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
$ s7 M7 K/ X! q公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。4 d( c! h' U( M- U% B7 |
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.77:8898# @) S! }: X( q
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
: \2 l$ O- f& L* P t# c3 [6 d時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 N: P3 N2 t- Y# v. o
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3.什麼湯都喝公仔箱論壇/ T# ]3 W4 }' s6 x! o( x8 P- R
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% ^9 t# u' i1 w
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯7 K! D1 j6 I- M) A3 Y4 _
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇1 Z5 B+ t( G! p8 n% J9 R6 u
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5.晚上喝豬骨湯
. L# J7 n x) b2 ^. K wtvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇% t& ^9 o! v: O3 M! s& E/ O/ C( P
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
$ @* i {/ }' J# D- u5 s5.39.217.77:8898所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。 q: o0 }6 C# z
: p. o% L# Y( f$ ]/ d, p公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
y# r: m$ j( s9 f9 K) i, n2 K0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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