在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
; i8 o% g! j/ p' xtvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ a( d7 }$ p8 C
! v$ d. H/ ^7 P& ~$ @* q. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，7 N1 x& e0 v$ h) {
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
1 F3 N5 o( J: E. z7 I專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
+ Z" @- ~0 G- B9 \1 J8 {也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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4 x3 z8 Z$ Y1 e0 v: ]1 A1 |但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
6 N% A& G4 ?$ I/ R5.39.217.77:8898影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {2 i9 ~, |2 N7 t. d4 ]6 K
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
- ^ M+ O" a- ]& n0 L公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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' _5 _9 c; ^' j. t1 U9 f, {/ Stvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯
, R' X) a, D# C& v( n公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.77:8898$ x) G8 I8 B. M0 `& [
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝& X! J. v* Z6 H/ |- S+ o9 c
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77:8898- B5 o, E. V' L2 ?3 A% e! z* U- M
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！1 A2 s* o: |4 [1 Y! o
/ w- B* f/ Y# i, ]# C$ ^8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
# H* U7 w3 Y, |+ g6 {' @並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.77:8898, Z1 ]! H, W8 ?9 A
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
1 o/ @4 E" ]+ f. B8 @% N' `, j4 A米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb* `' E$ r! k' o7 S( M
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇 E' g2 C9 Y& n- ~+ H t1 x
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的， a4 V1 C$ y" A/ }, y
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb' c. ]* X9 C% V& ?8 J
" k# K, O7 x4 V# V9 j冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
' ~$ b. W) R7 ] |5.39.217.77:8898但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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