在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
6 J( b* X6 R( k) W這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. B& j W6 O7 D3 |% s
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
! W2 i9 i8 y- o2 ?0 Otvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
( v( ?7 \' k4 Y4 X- D& A7 P$ a( ?tvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 n; _& ?4 Q5 s
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) i% f4 D( M3 g4 y# {
, A. s% x9 K% R6 G6 s* `$ P# o但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
7 ^1 k6 N l( R4 Z) @+ d OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
8 m, ^" u C% t% ?" Z* r& r公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.77:8898. ?+ V+ M' h$ ~1 `* x; [0 f3 \
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1.快速喝湯
1 m9 X1 B0 Q) ^4 |3 H一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
' }$ ^1 u$ c; }1 M1 l吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
( d8 A o) E5 M ?! M8 @, O3 ^" |7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb }+ u- m. T. P9 B6 p3 N6 {
2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb8 p% {# a+ Q& |
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、# ?5 D4 W! ]5 k- q" {/ F
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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9 P- J, {* S3 {4 B6 K+ f3.什麼湯都喝公仔箱論壇' V) [. L6 k @+ k
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
+ T9 Y2 I) p5 Q5.39.217.77:8898特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。, D( C- V3 s# w6 O- i( ]
, X% f1 o# d$ u' N+ [$ H# s; ~" d公仔箱論壇4.湯泡飯
' @& G& I* ^( M- S: @! g; j9 ^ l米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, t$ [4 ]* K
5 I, x% u3 f3 k/ l8 }: e公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
" @" X2 n, r( A' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
]6 [4 u3 d- }! `/ S3 T雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
9 @: G2 y6 \4 ?* L所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb. p* g; z* @2 J( \' @9 s, I8 v
. W# S! B2 P+ x$ }! ^冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
9 _, K5 t5 i$ |0 G5 u: @5.39.217.77:8898但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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