在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
/ |! f' ^1 G$ h' S7 a, h. e+ [這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？) n: x& H1 y$ p6 C' E. p. h$ C- s
2 X1 P" ]3 M; T, C3 M0 J6 T一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb M; O6 |4 V: S9 a! C
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇' l b+ e5 y6 R
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& f) ~7 `# c; ^ [! }" ]
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.77:88985 x& J7 w4 X6 f5 u! g) D/ e, M
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 v3 w9 U ~$ N" ]6 |
K6 g/ i5 X* ]+ a- {5 ^# m其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，8 M6 X3 \( e o# C2 J1 J
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
7 ]6 ?( x0 i6 \+ o" U; T& z& m; c一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
: e: j- d5 q4 ~; h公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.77:8898# D8 k0 r& x3 P* x, ^7 }8 z
0 z+ k. _! Y! M, A( O+ V" O5.39.217.77:88982.熱湯一上桌馬上喝+ q9 U2 e. @; B" Z) R. J% y
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
4 w/ R2 D/ @/ u0 U6 V5.39.217.77:8898時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！' W7 g) I; |6 _6 B# m3 H
$ L3 N5 w; z% a# Y9 t. _) F3.什麼湯都喝% S, F- \/ b+ A. Y
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
( A4 C5 B3 B" s- ^! ?; ]特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。% E1 T7 |" b3 q! g( G1 A( m9 u& K2 K
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4.湯泡飯
7 D. ]' a* ^& e: m4 g米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！9 T4 ]' a. {' Z: a9 t1 u/ q: J
J/ e3 v3 M2 S6 ?) [1 k5.晚上喝豬骨湯5.39.217.77:8898) M% Q7 G/ x1 }: h+ c: N& A
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
2 s$ d- a! Y% t雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v0 Y4 s8 |4 C
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 I( e- w6 O d+ Q5 G( f- Q& Z$ I0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
2 t7 l9 \; m8 F* F" x但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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