在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb. }* T h3 Z! | L2 o; c) B
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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9 D0 T4 P) u7 k' W2 }( |5.39.217.77:8898一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, |5 }/ a2 l0 i( ~; a: a公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？0 r: q- D$ E3 U) ~2 K. M
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb2 w: ~ k$ C0 `) f5 A( f0 y
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇2 d# k9 U# K$ `& h# w/ ~- S
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb6 G' U) o8 @( V( `
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！. }) c$ O* M) e2 r. L
( Z$ m4 t8 G$ Q, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 V0 W: K3 \5 l% e- O' z可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb. g5 a/ R/ v ?) Z8 ?; |
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5 Z: _: ?. {' m" i: M
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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0 @0 m! {+ ?( i+ `& K! {tvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝. s4 Z- w0 w. [/ W/ p% h# S
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
* d7 c( N' {9 E" O公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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: P' H/ b W* A5 s- G公仔箱論壇3.什麼湯都喝5.39.217.77:88989 h0 U" ]; A# Z" `6 s8 M K
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，1 O0 P! R1 q4 r$ d0 U/ G$ K& Z
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。/ H9 }2 {5 S: g$ D
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4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' r: B: Y, ^, g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
5 W; Y$ b$ [6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 Z7 W, b8 W2 B
5.晚上喝豬骨湯 d' f2 Q; V/ Y6 ]( m, s) ~+ h& V
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇4 e; q/ g \; e/ W! O, p" H: D6 ?
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
$ D% Y q- ~5 S O) [0 G所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇) I& n! B) z4 l. ?( d$ |0 Y" n
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
m& L6 f2 m7 N9 f6 M9 W$ y$ f公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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