在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇& r; Q5 s, R+ p3 s6 f3 M ], ?2 X
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 n$ ^! V3 f" U( M" b0 u4 |
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
- ]; E$ t% r5 N. stvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇# h+ U/ g: k, i3 O
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
5 u/ n8 `8 g+ L" m* Q) ~5 t也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.77:88982 t. u) l+ }# w: N4 k
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb V9 ]* g. A. R0 l
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u) U# |% [$ l
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
3 w) F: |6 R& Wtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！- r# X/ |0 A) x9 O3 i7 ?; x5 O
; m! G' q5 u' T9 i. T1.快速喝湯公仔箱論壇2 c0 e$ S j, H2 A7 u
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
/ }" C7 k: ~0 K) s2 ?- A吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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) z1 T" P- a/ a" Q Z2.熱湯一上桌馬上喝
0 C3 r1 I1 S- b: X大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇- D/ B7 I# @) L, u0 \* o3 o: {: g5 e
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb! x/ j6 ^' C$ J+ t
2 ]& m' F' ~0 X r6 ]6 C) D3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 \# q9 Z. U" P; `; y! O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，! ~/ i% T2 u5 `$ u2 ^8 @: Z6 d; n
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.77:88982 J, {+ G% k; j+ I
9 V5 N) }# Y) G+ Q. q5 p8 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
8 t) N9 i+ x% s3 ^0 w5 w" b! N6 b5.39.217.77:8898米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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+ Y$ M2 @0 w5 a5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb; [, n- S7 T2 i1 y
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! ]' }1 Y- C) D0 c$ M* X
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb0 u) [$ [% A; {+ w- U) g f0 s+ }
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。; f# X! g ?0 t1 s$ R5 R9 v& c
! [6 A- j/ |; y1 w8 t# t' S9 v. Ytvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
Q- Y) b3 A0 D5 { C& ?' L4 d% ^5 E公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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