在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
: N, ^- Q0 \% h公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
3 _" r' g2 J& [# {- d/ J公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y5 P1 H# h/ k! S$ Z
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，& B' }: h+ P: o2 i: }' J
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 D4 [! Z( r; r% D
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.77:88988 c: H* X9 L1 }% ]( ^# p& |& H
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77:8898) O. A( q7 K# ?7 R
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb& B5 M& c- ^- m3 B
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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2 S& H6 `" T7 U' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯
7 l8 @) l) V) L" q( r* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
2 j: t1 m% h6 f0 W9 Ytvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
) {9 z4 z E& H1 }8 u3 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# S4 m* R1 W$ t# B. h
2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 N* S1 v5 W6 J5 h2 ^9 K* v
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb7 i; z# I0 I0 d) A! y# a( i- D; a
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！. W f# {8 t5 a: s5 s
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3.什麼湯都喝
# f; j5 U; o Q% l, G並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) {9 }# ?( o- v$ F/ @8 h
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb" q# b0 s: o: ?5 m3 Z5 Q( |8 _
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4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb/ x) H2 F, v) i
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
& N B" z0 x: I) }9 v; |寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
* G( n/ O+ S# m+ ^公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
4 X1 |: n ]; K; q: j* N9 s所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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" A' @8 U& r( x. e/ h# Q4 o2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，/ e3 n) P' z& y3 @! h* ?* t. Q
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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