世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，5.39.217.77:88986 ~* S1 W& ^. z) _4 C+ g! c
不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，
$ F1 b" X& d7 ]+ Q, X K- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。tvb now,tvbnow,bttvb, G& |3 `1 b9 i+ s
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人體真正健康的5大標誌
6 z' e9 {: `9 y7 B. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一是心肺功能好。
# \% r+ @2 i% |# }# K8 z h5.39.217.77:8898心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，
" Z# d, {8 |1 G' p! b0 s8 x% `8 F每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。+ L; f8 }: m ]# W9 a3 P# @
由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，5.39.217.77:8898 ~6 F, J% F7 r r7 T/ D1 p& ^* F
心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，0 E2 a- k9 S6 i i" a3 Z
能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，; I& I7 D2 |- Z# t0 h! t
可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y8 M, t7 |. H# s3 q) Y* p
也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，5.39.217.77:8898+ [% w4 j Q* l2 X5 G
肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、公仔箱論壇: U1 ~! ^( x! q) b5 ^& j7 Z y
呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，5.39.217.77:8898* [6 S' l" E# b1 e1 s, |% I
這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，
' H' V5 o& \! L7 Z' v1 B發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，
5 s' K' j. E. ?3 }+ t5.39.217.77:8898營養供應充足，也處於健康狀態。% T5 e, [7 E6 d( k( C, A/ q" i
6 H. O& w! x" f" Y0 i& \tvb now,tvbnow,bttvb第二是生長發育良好。
2 ?, w/ E3 s$ Mtvb now,tvbnow,bttvb健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 {# ]' S% q2 h* j) M% U
四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、
" N7 q: Q* Q) I* k9 V+ {% `" U7 Qtvb now,tvbnow,bttvb呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。
2 o/ [ Q. \, C; ?+ s; O! X7 `* @當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。
# P" t. |. [+ b! }. L) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t& H7 ?% m; K* Y7 p第三是身體素質好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* X: u# ^8 v# p1 c
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，
0 g; v. X' ~4 g% H& N1 Y2 x都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、
; t( f6 k( ^9 K* _: J$ i速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。4 z0 {' G3 F) u# G) ]. t8 A
因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。. V7 d+ X& v/ t5 y( ^6 k- K! b
3 Z1 O7 K0 f* B S% M5.39.217.77:8898第四是神經系統的功能好。* k/ `# M1 Y/ K0 o' \ r, Z
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，tvb now,tvbnow,bttvb3 Q) P7 |* Z3 Q: r: v' ~2 M
還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，
- P( m. k6 {. m3 q% A不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
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% O% a6 y& w7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五是對外界環境的適應和抗病能力強。- b) L! c; s: w ~4 s A
外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，
- P8 z8 i3 r! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，
- V7 ~$ d% R/ R0 e1 |" ^tvb now,tvbnow,bttvb身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。. @$ g9 D0 w- y# m7 T: @! p' X
健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。
# `6 S% S- D( E. N公仔箱論壇人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，公仔箱論壇" Z; Q+ g! Z5 {, z- c9 R
血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
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* ], ~7 U& ^( \& Z d2 A科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，
: W) s& N: |2 `1 I! {但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，4 Q5 p# c9 |7 }) w" J+ \* d% Y
由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，
( F% h: \& }& E. y" C$ v( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，
3 {5 F( Y( n) z) w: U/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。 |
發表於 2016-4-4 11:20 PM
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