[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生3 E8 |2 I) T9 O
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，( ?& u' T9 K, P1 S; r
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、tvb now,tvbnow,bttvb) f4 n0 ]+ ]0 A  M
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
- o! F' H! \! E拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
# M  H6 U% j4 D6 C, F; {. h連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
) u# T) a- I% \0 `9 F& P, k到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。公仔箱論壇9 p+ E; w2 u+ X) g

; Z& R& D7 Q7 n, h5.39.217.77:8898小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
7 n0 a2 o9 v  g0 S( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb1 W9 q/ z2 Q  h2 ]* p- r' R( R
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，5.39.217.77:88981 V3 r. o* a8 _  `9 g1 b
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。tvb now,tvbnow,bttvb8 b/ l. u. L3 B; Y; b+ g) k

& z& K  H3 C/ qtvb now,tvbnow,bttvb天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
& q; G4 I, [7 k0 i$ W( X$ ^tvb now,tvbnow,bttvb所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( W% `/ X. M4 B
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
! e$ i7 L0 ^: {( Y7 _3 Q! z敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
7 f, a  E4 z/ o6 X5.39.217.77:8898% r# S8 B( m; t: G* }. J: ^* b" \/ \
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
5 y4 O+ u  o% R4 gtvb now,tvbnow,bttvb另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。