按摩小腹可調氣血，排毒養生6 q: C0 q3 ~1 W* H! T9 m
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，5.39.217.77:8898+ Y' ?- L' l5 ~5 C
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、: R8 |& U: ?, }( U& W. B/ V
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
( z3 ~! k& D! U" B8 n" A. ?拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
. t. o: J* s/ ~( K% ?5 v; R5.39.217.77:8898連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，5.39.217.77:88987 N7 G# e& r5 {0 X
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 F& {. i7 ?; Y4 ^! `
3 \) t; o$ K0 ^小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
: B [2 y2 @" I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，2 B0 I4 F5 b+ F2 Z& d7 m; k
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，tvb now,tvbnow,bttvb. m8 X2 Y# j# L4 }+ U
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。5.39.217.77:8898$ h" Z" H4 D( @/ c; ^* ^. u9 u3 w A/ S
2 t* @$ _) M5 |: C- {( c. F: V天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，5.39.217.77:8898 N. ]. x% C( u1 A) x: r
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l2 j8 N# \7 C+ [. Q
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
2 p5 a8 T" `) i0 |3 L1 K( a公仔箱論壇敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。公仔箱論壇; J5 r# l' V- \: @) e6 r/ [ I
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。5.39.217.77:88983 ?2 t2 z+ B* l9 l# q# M
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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