按摩小腹可調氣血，排毒養生
$ [; B4 v7 B* e# x1 o' P在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，1 `4 t0 y, b8 S. d0 b7 i9 e
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、+ T/ ^) h6 z! B
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
5 S) a" ^/ ~! p5.39.217.77:8898拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，5.39.217.77:8898& y+ M+ Y" q( L6 ^1 H" b. V
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，公仔箱論壇; |, K5 {. G2 x! ^6 `
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
* ~; W6 J# L2 @+ u經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C7 [9 D8 o1 {9 k* Q. Y4 ~# ^- s; B
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，; ], r& q, ]0 C! e# y8 h& B2 Y
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。tvb now,tvbnow,bttvb! q+ C* w! @$ D4 D
2 ^& U# x4 V: I! a, u2 v天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，5.39.217.77:8898* g: u% A8 B9 p
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
; I0 M; c2 V( O" W旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，" F! b* p/ j: g8 H7 T2 t
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。tvb now,tvbnow,bttvb6 v4 ^+ z! Q& ]0 k
1 v( d& }& A l5 @- ]除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。+ j& `5 V. A6 n9 r: e' R
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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