按摩小腹可調氣血，排毒養生8 w2 I# N' y, G; ?
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 E7 ^! L' ] x; g, A
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、& A3 K' C, q. G- y/ a4 ~* a
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb1 A4 S) `3 D) t% J2 O3 c, Y1 N
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，7 l( u2 O" S6 u f' k) C) @& X- P
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
0 z3 f4 o2 O. H* H J8 m9 I+ Stvb now,tvbnow,bttvb到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。& Y; K, g, ?5 y
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: L8 v; o. ]' J
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，5.39.217.77:8898- y! i9 v. m' ] ]% [ H
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，/ h5 Y$ J- l- F! z1 U; z& Q
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，% I0 x) @8 Y' m/ R. F% l
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，; G% B* c( @, ]- [& M3 S
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。公仔箱論壇, Z8 i2 K5 A/ ^$ d. P: V+ E5 a
+ v; d8 x I3 e) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。5.39.217.77:8898/ ?3 E. L& K7 i, a9 {9 ~* \1 A
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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