國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。
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營養不良造成生長遲緩
2 Q2 g% `$ _: N! N: q" |) |收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。5.39.217.77:8898+ F* N6 j0 L% _9 N* ^# n
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三大營養素不能少
" r" Q. D& L' P- V- T% S公仔箱論壇侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。公仔箱論壇1 f+ d* {- @, @- T. P' [
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吃零食、飲料影響發育6 o$ X* w3 _$ E, f% s+ ^' K
侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。
& L+ p* w- h: h# W! {% m5 R/ ]' x) T7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: U" K c; j$ Q3 M Y$ D ?4 r3 w
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" l2 K+ l: {( v3 ?, m2 ]) z4 S健康醫療／記者郭庚儒報導 |
發表於 2016-3-28 06:56 AM
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