科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，5.39.217.77:88980 |8 O3 Q7 @$ A& r8 _
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。9 u$ Q( g3 K9 K {
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、7 a; E- ]7 D8 F6 ]2 q5 R
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：5.39.217.77:88982 h$ }+ ?* S, J9 l! B7 B2 L
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
5 h7 @9 I# n8 F% C超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，公仔箱論壇: m2 R, I! V; z6 G. s/ f: j$ N* h
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，5.39.217.77:88989 A F( [" i( J1 A# q, z
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。2 J4 `% b4 P4 k5 _9 O2 d+ R
) N' l+ }" [$ Y# T ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
, r& i; c5 W2 u. d4 [: }公仔箱論壇味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
. i- R0 a6 z1 \# S5.39.217.77:8898一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，6 \* z! W& l3 d
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
D9 T1 {7 ~6 b% l- s. A女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，5.39.217.77:88985 j6 u& x0 w8 O6 h/ I" {0 m* W
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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8 ^9 R: \. G' d: K& P不想買菜——
7 K% ?4 z }+ _* Utvb now,tvbnow,bttvb食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，6 r8 W2 @ p6 `% i
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
4 h# `3 H9 x+ C9 X/ k, j. K5.39.217.77:8898大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
3 v% v. A) y) t8 r" d都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
! |4 U" y3 d* |) U9 c* ], ~' V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# ~# P" b5 d& D2 w
不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
" m" \* h9 f4 n( c! f- |: x! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
& p! E% }2 ~$ J, `. Utvb now,tvbnow,bttvb也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
) V& W. d1 D. m2 M( t公仔箱論壇第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，2 F& w% h0 q0 F
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。公仔箱論壇: |3 l @+ ?4 W. S, i4 K
0 ?5 v- ]$ s# L& O. F5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想體檢——8 ]0 y, {: R5 ^4 e) R! n
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
( }' a1 Y- y1 N* A6 A {公仔箱論壇健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。% z# g8 Q1 \( ~5 x2 b
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤， s6 r/ H" s2 O
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
/ i3 R9 V! ]0 Z5.39.217.77:8898乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
- J, [1 B- X7 |& p O2 C8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，5.39.217.77:8898/ P% c* i7 M5 s2 \7 V" V% P3 N5 @
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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