科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
* j+ d4 \/ _# E$ \8 k0 J! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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0 b: z0 U! h6 r5 k- W: L6 J不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、2 v7 a9 Q, g) D3 j' N
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：2 J+ W( d# ~7 J K
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
( h1 V. _+ w, H, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
" v2 P, w8 G% r7 e每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，5.39.217.77:88984 \8 ?0 J9 m; T1 x* I6 a n! u# P
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb, I1 L7 N; m. R1 \6 D
( B) e* `6 H, x+ |: d不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，tvb now,tvbnow,bttvb# I) I% g; g* W
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。1 S# Y4 N+ F- h6 v' D
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
P: j% F1 j7 I# b2 Z公仔箱論壇是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
3 O' @ @2 W6 q+ K7 ?- l公仔箱論壇女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb: @8 @1 _+ O' Z4 t0 p/ b& F
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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不想買菜——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! @- h' t* P, P; M4 U
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，公仔箱論壇" {2 A1 c" W( Z8 `! S
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
8 V8 \" _; ?& c3 g6 |tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等- p4 n8 e& r4 e0 J5 T
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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) o e4 n- Q- p4 Ttvb now,tvbnow,bttvb不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、5 b ?, H. y! f- j
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，" f: D9 s. w) M' \ N9 D1 _
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，公仔箱論壇9 |2 X* k" V; ^0 D3 t( B0 p
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
1 A; u% s( C' Y* p, ^' o要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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( ~/ r6 i7 K* j6 f5 ztvb now,tvbnow,bttvb不想體檢——# K8 w" W7 w8 L& z! n
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
+ m }0 m; r$ D4 d# z公仔箱論壇健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
3 w I- f4 g9 x+ W' q2 a' I; T防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，公仔箱論壇# Q) x0 m$ v* d6 R, \, L
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。tvb now,tvbnow,bttvb& ]7 R \( T$ r: x& l* E+ g
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
/ x- [: ?. w8 a9 B9 j5.39.217.77:8898就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
6 q0 k7 R/ w# g# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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