科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
3 g! \" `1 a( z2 T7 C公仔箱論壇因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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2 N1 C( h9 {; |2 {不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
* z* E$ F4 [( @% T+ i脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：5.39.217.77:88988 v$ b5 e! \. F% B% i% O
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，公仔箱論壇* u9 m, l+ Y7 U8 t2 @6 t
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，tvb now,tvbnow,bttvb- d1 u& D! Z; u, G# ?7 E
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，3 p6 ?2 A, z' |! I2 ?+ T
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。' R/ T3 S3 U& X. z1 y
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
1 t4 s' z* y5 W: f+ U5.39.217.77:8898味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
5 i( u6 I# Z( z/ i1 K1 [$ }! k8 V一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，. ~& b( `( \5 u; S
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
& _! b# }9 H0 S! P女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
- c9 m, |. ?9 Itvb now,tvbnow,bttvb減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。: G! A4 U5 q6 E. N6 N& }, z
) ~4 H! q* X! i* U9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想買菜——
2 N( N4 \3 l0 Y0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，! n, y& E; _7 Q0 }% @
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
4 K# N1 C2 U5 F. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
0 u: u$ b3 Z4 }7 X* c @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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, {. a7 e6 d8 o c( M公仔箱論壇不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
4 e0 M1 h$ q, J2 l8 `6 P5.39.217.77:8898晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，5.39.217.77:8898* }9 D }4 y9 k2 u3 v
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
7 _: [, u7 g+ P* d公仔箱論壇第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
+ E8 @8 j* ~2 S6 [1 T) z' u要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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不想體檢——tvb now,tvbnow,bttvb( Q' u6 N$ |$ ~+ A* f/ \
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
: D$ a4 r# h) D5 u2 m; W9 U健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
2 X* z, |9 Q! q. q5.39.217.77:8898防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
8 H- M' c" p- I; B! a+ ?. _5.39.217.77:8898或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
; z ]) I' C8 ]3 U乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 ?4 ]! u" A: f K& Y# P2 \
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，5.39.217.77:8898, l2 [5 z& d- w. [1 h4 o a# G
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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