科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，5.39.217.77:8898/ o# z% i' ?, Y- ~ \
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。( @' n8 E4 J/ p! r
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、公仔箱論壇, z: [* @* b+ _% m/ T, S a0 s
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：公仔箱論壇+ x& h3 T4 W, M) b* A( d
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，$ z$ g* R4 h: C& V- q' Z% n
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，公仔箱論壇- N A% B2 f' [/ F; t8 X
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
" u% Z: |$ v9 {6 D. _7 m' P5.39.217.77:8898增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
& F$ F: q& x) b4 ~- _% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 U, L e [! H2 E5 w: l! j
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
; [3 o8 X% f' [8 c9 |1 q味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb. b& N2 w( e6 P6 m2 Q
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇5 w/ Y0 L' I+ t4 R! J
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，5.39.217.77:88989 R9 u% Y C% _) h8 }6 w% F
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B5 Q: n& N6 K! o6 ~' M
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。4 }& [& x1 Z. Q2 X' Z% z" ?, z
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不想買菜——
/ T ~' T8 B( I) b5 G/ y JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，) f4 s% @5 e; X( F# q; F. U9 {
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
, ?5 }5 O4 P* D4 b5.39.217.77:8898大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等tvb now,tvbnow,bttvb& n! V" D, T+ T" u; {
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。: K/ n* W, j/ M' U
7 P1 n9 e. Z/ W2 d T公仔箱論壇不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、. l" W5 a8 S& o: A% Q0 S: X
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
# t. P, r$ d. {, o5.39.217.77:8898也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
$ ^; {8 A- f5 V* S第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
6 q1 F" O3 [; ~$ B/ T要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。6 x' }9 f s8 t! \8 F/ F
. k, V0 ^$ K8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想體檢——
4 D4 }4 d" f/ }, b8 {: g乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。tvb now,tvbnow,bttvb& b; D6 Y- C+ U1 \& B# [* P
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
' b# F0 l+ {$ m! z防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
3 d; S9 j5 k! _: S0 x* O, E( L5.39.217.77:8898或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。公仔箱論壇$ n/ \0 {, I5 x. z6 P
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，tvb now,tvbnow,bttvb. @8 q9 c3 T: ?$ V: c1 ]
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，. G: {8 p) N6 @( B7 q4 x1 G$ [
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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